Kategori: Y2-Satya

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Mer positiv praksis

Vil du ha flere Satya-øvelser? Sjekk ut vår Satya-guide!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Satya med deg selv i dag. Dette kan være vanskelig, men ærlig talt er alltid den beste politikken. Husk alltid, vær snill!

Satya (Sannhet) – Meditasjon mars 2023

03 / 02 / 202302 / 23 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y2-Satya

Innholdsfortegnelse

Glad meditasjon 2. mars 2023 – Satya (sannhet)
Bonus daglig meditasjonsutfordring
Dagens forslag til positiv praksis
Mer positiv praksis
- Relaterte positive praksiser
Del din praksis

Glad meditasjon 2. mars 2023 – Satya (sannhet)

God morgen Yogier! Idag er Satya eller Sannhetsdagen. Dagens Satya-praksis er fokusert på den "velvillige sannheten"-oversettelsen av Satya fra Sanskrit.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi har nettopp startet en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! For Satya Day i dag er min meditasjon for dagen en Veiledet meditasjon – se ditt sanne selv om å elske deg selv og se ditt sanne potensial.

kult skudd av episk skyet alpin solnedgang med lys oransje og lilla grå skyer over mørklagte fjell og furutrær - satya snill sannhet ærlighet sannhet Sitat: Den eneste måten å fortelle sannheten på er å snakke den med vennlighet. Bare ordene til en kjærlig mann kan høres. - Henry David Thoreau — Den eneste måten å fortelle sannheten på er å si den med vennlighet. Bare ordene til en kjærlig mann kan høres. – Henry David Thoreau

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å dele en vennlig sannhet med noen du bryr deg om. La oss gjøre det stort i dag ... dette er vanskelige tider og vi kunne alle trenge en stor plukke meg opp! Ikke komplimenter noen om noe som endrer seg hver dag, som håret eller antrekket. Trenger du noen ideer?

Kontakt din beste venn bare for å si hvor mye du beundrer deres drivkraft, eller lojalitet eller evnen til å alltid få deg til å le.
Fortell din partner hvor mye du setter pris på det du elsker mest ved dem.
Ring en venn eller et familiemedlem som har hatt en betydelig positiv innvirkning på livet ditt, og la dem få vite hvor takknemlig du er.
Send melding til en gammel kollega eller sjef som har hjulpet deg på veien, og takk for veiledning.
Ta kontakt med noen du er glad i og/eller noen du kjenner kan bruke en pick-me-up.

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣

I dag er Asana-dagen og vi er i en meditasjonsfokusert mars. I dag besøker vi den meditative flyten av Vinyasa Yoga. ⁣

𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘝𝘦𝘦 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘴𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘢 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣

𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣

𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣

𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣

𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺— 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣

𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣

𝘑𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘯 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯 𝘉𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘴 𝘸𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦, 𝘴𝘪𝘯𝘤𝘦 𝘪𝘵 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘥𝘦𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦 𝘫𝘶𝘴𝘵𝘪𝘤𝘦. - 𝘖𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘑𝘢𝘺 𝘚𝘮𝘪𝘵𝘩⁣

Mer positiv praksis

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

Kommenter gjerne hvis du vil dele hvordan Satya-øvelsen din gikk i dag! Husk alltid, vær snill!

Januar 2023 30-dagers utfordring: Dag 25 – Satya (sannhet)

01 / 26 / 202301 / 28 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y2-Satya

Innholdsfortegnelse

God 26. januar 2023 – Satya (sannhet)
30 dagers utfordrere
Dagens forslag til positiv praksis
Del din praksis
Mer positiv praksis
- Relaterte positive praksiser

God 26. januar 2023 – Satya (sannhet)

God torsdagsyogi! I dag er det Satya eller sannhetsdagen! Vi holder oss synkronisert med våre 30 dagers utfordring gruppe. Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de yamas inn i vår tid. Sist vi øvde Satya med en snill sannhet, men i dag skal vi undersøke og øve fra en annen vinkel.

30 dagers utfordrere

kult perspektiv nærbilde av fargerik kunst med oransje blå og lilla malingsstreker - satya sannhet sannhet selværlighet Sitat: Den sterkeste kraften i universet er et menneske som lever konsekvent med sin identitet. - Tony Robbins — Den sterkeste kraften i universet er et menneske som lever konsekvent med sin identitet. – Tony Robbins

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å aktivt trene Satya (sannhet) med oss selv. Trenger du ideer? Det kan være stort eller lite.

Vi vet vanligvis innerst inne hvilke sannheter vi trenger å akseptere ... kanskje meditere for å la disse tankene komme opp. Å akseptere vanskelige sannheter er et stort skritt, og ikke press deg selv til å gjøre noe før du er klar. Men hvis du bestemmer deg for at du er klar for det, planlegg et handlingsforløp for å løse det du hadde unngått.

Husk at dette kan være en vanskelig praksis, så vær forsiktig med deg selv!

Vil du ha flere Satya-øvelser? Sjekk ut vår Satya-guide!

Sjekk ut våre topp 5 yogautstyr og yogamatter!

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Satya med deg selv i dag. Dette kan være vanskelig, men ærlig talt er alltid den beste politikken. Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

Januar 2023 30-dagers utfordring: Dag 2 – Satya (sannhet)

01 / 03 / 202301 / 09 / 2023 by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y2-Satya

Innholdsfortegnelse

God 3. januar 2023 – Satya (sannhet)
30 dagers utfordrere
Dagens forslag til positiv praksis
Del din praksis
Mer positiv praksis
- Relaterte positive praksiser

God 3. januar 2023 – Satya (sannhet)

God morgen Yogier! I dag er det Satya (sannhetsdagen). Vi holder oss synkronisert med våre 30 dagers utfordring gruppe. Vi vil øve i dag med å fokusere på den "velvillige sannheten" oversettelsen av Satya fra sanskrit.

30 dagers utfordrere

kult perspektiv ser gjennom under mørk lilla himmel - satya snill sannhet ærlighet sannferdighet Sitat: De gode ordene vi snakker er kraftige, motiverende og inspirerende, de kan reise til steder vi ikke kan gå, for å løse problemer, løse konflikter, trøste og frigjøre i tider med smerte, sorg og trøbbel. - Bamigboye Olurotimi — De gode ordene vi snakker er kraftfulle, motiverende og inspirerende, de kan reise til steder vi ikke kan gå, for å løse problemer, løse konflikter, trøste og frigjøre i tider med smerte, sorg og trøbbel. – Bamigboye Olurotimi

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å dele en vennlig sannhet med noen du bryr deg om på Satya (sannhetsdagen). La oss gjøre det stort i dag ... vi kunne alle trenge en stor pick me up! Trenger du noen ideer?

Kontakt din beste venn bare for å si hvor mye du beundrer deres drivkraft, eller lojalitet eller evnen til å alltid få deg til å le.
Fortell din partner hvor mye du setter pris på det du elsker mest ved dem.
Ring en venn eller et familiemedlem som har hatt en betydelig positiv innvirkning på livet ditt, og la dem få vite hvor takknemlig du er.
Send melding til en gammel kollega eller sjef som har hjulpet deg på veien, og takk for veiledning.
Ta kontakt med noen du er glad i og/eller noen du kjenner kan bruke en pick-me-up.
Gi en bekjent eller en forbipasserende et kompliment om noe som endrer seg hver dag, som håret, antrekket eller et unikt tilbehør.

Vil du ha flere Satya-øvelser? Sjekk ut vår Satya-guide!

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Kommenter gjerne hvis du vil dele hvordan Satya-øvelsen din gikk i dag! Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

Desember 2022 Helligdager – Satya (sannhet): Dag 4

12 / 16 / 202212 / 15 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y2-Satya

God morgen Yogier! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

kult skudd av snø dekket mørke steiner under lyse blå klar himmel - satya sannhet ærlighet sannhet rett handling riktig handling Sitat: Tanker fører til hensikt, hensikt fører videre til handlinger, handlinger danner vaner, vaner bestemmer karakter, og karakter fikser skjebnen vår. - Tryon Edwards — Tanker fører til hensikt, hensikt fører til handlinger, handlinger danner vaner, vaner bestemmer karakter, og karakter fikser skjebnen vår. – Tryon Edwards

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår niende dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Feriesesongen – 12/16

I dag er den fjerde dagen og siste av vår Satya (sannhet) praksis. Vi avslutter tre dager med Satya øv deg på å dekke hver Satya praksis anbefalt av 8-fold bane – korrekte tanker, tale og handlinger. Så i dag skal vi øve Satya (sannhet) med våre handlinger. Riktig handling fra 8-fold bane dekker en rekke atferd – ikke-skadende, ikke-stjele, moderasjon og unngå svindel, svik og uærlighet.. det er nesten alt av yamas! jeg vurderer riktig handling å opptre med moralsk integritet. Også som den andre Satya praksis med riktige tanker og korrekt tale, vennlighet er integrert i denne praksisen Satya med våre handlinger.

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Satya / Sannferdighet med korrekt handling fra 8-fold bane! Jeg anser dette som en forlengelse av gårsdagens Three Gates Regel / korrekt tale øve fra i går til alle handlinger.

Eller du kan følge mitt eget sitat modifisert fra et ordtak fra en venn for å ta de riktige avgjørelsene og hjelpe deg med å velge riktig handling - "vær en god person, og gjør det rette."

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Kommenter og del hvordan du Satya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Desember 2022 Helligdager – Satya (sannhet): Dag 3 – Zamenhof / Esperanto-dagen

12 / 15 / 202212 / 15 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y2-Satya

kult bilde av mount rushmore under knallblå himmel - satya sannhet ærlighet sannferdighet rett tale korrekt tale Sitat: Når jeg gjør meg klar til å snakke med folk, bruker jeg to tredjedeler av tiden på å tenke hva de vil høre og en tredjedel på å tenke på hva jeg vil å si. - Abraham Lincoln originalverk - https://unsplash.com/photos/9_onxRgAmRA — Når jeg gjør meg klar til å snakke med folk, bruker jeg to tredjedeler av tiden på å tenke hva de vil høre og en tredjedel på å tenke på hva jeg vil si. – Abraham Lincoln

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår åttende dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Høytider – Zamenhof-dagen

I dag er den tredje dagen vår Satya (sannhet) praksis. I dag er det også Zamenhof-dagen, hedre skaperen av esperanto. LL Zamenhof opprettet esperanto i 1887 som et universelt andrespråk som er lett å lære. Selv om esperanto vokste ikke til det universelle andrespråket slik det var ment, det har levd videre og faktisk vokst litt på grunn av nettbaserte språkprogrammer som Duolingo. Selv om det er språklig esperanto aldri virkelig fanget opp, finansiell rapportering esperanto har blitt implementert ganske vellykket gjennom International Financial Reporting Standards (IFRS). Som både regnskapsfører og lingvistikknerd som forsøkte å lære noe esperanto år siden var jeg spesielt spent på å lære om Zamenhof-dagen og glad den henger sammen med dagens Satya fokus for korrekt tale.

Ok, tilbake til Satya øve på!

Vi er midt i tre dager Satya øv deg på å dekke hver Satya praksis anbefalt av 8-fold bane – korrekte tanker, tale og handlinger. Så i dag skal vi øve Satya (sannhet) med talen vår. Riktig tale fra 8-fold bane betyr å unngå løgn, passiv skravling og splittende eller fornærmende tale. Som vi diskuterte denne uken, Satya betyr SNILL sannhet, og handler mer om tilbakeholdenhet enn å si din sannhet.

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Satya / Sannferdighet med korrekt tale fra 8-fold bane! Prøv å bruke "Tre porter regel” for din tale for dagens Satya / sannhetsdagen.

De Tre porter regel er et av mine favorittord om sannhet, og en av de enkleste måtene for meg å huske riktig praksis på Satya og korrekt tale med tilbakeholdenhet og vennlighet.

strand under brygge vann kult havperspektiv - satya sannhet sufi-ordtak Sitat: Før du snakker, la ordene dine passere gjennom tre porter. Spør deg selv ved den første porten - er det sant? Ved den andre porten spør - er det nødvendig? Ved den tredje porten spør - er det snill? - Sufi-ordtak — Før du snakker, la dine ord gå gjennom tre porter. Spør deg selv ved den første porten – er det sant? Ved den andre porten spør – er det nødvendig? Ved den tredje porten spør – er det snill? – Sufi-ordtak

PS for en annen 3 Gate-regel for Handlinger knyttet til Brahmacharya / moderasjon levert i et sært, morsomt og sunt TV-program, sjekk ut Joe Peras tilnærming til dagligvarehandel. Ja, ja, ja.

Få dagens daglige Yogi Positiv Practice i innboksen din
Registrer deg på vår e-postliste!

Behandling…

Suksess! Du er på listen.

Oj! Det oppstod en feil, og vi kunne ikke behandle abonnementet ditt. Last siden på nytt, og prøv på nytt.

Kommenter og del hvordan du Satya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Desember 2022 Helligdager – Satya (sannhet): Dag 2 – Halcyon Days

12 / 14 / 202212 / 13 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y2-Satya

God morgenyogier – god mandag! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår syvende dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

nærbilde lilla blå hyasint blomster og grønne blader - satya sannhet ærlighet sannhet riktige tanker riktige tanker Sitat: Tanken er blomsten; språk knoppen; handling frukten bak den. - Ralph Waldo Emerson — Tanken er blomstringen; språk knoppen; handling frukten bak den. – Ralph Waldo Emerson

Feriesesongen – Halcyon Days

I dag er den andre dagen vår Satya (sannhet) praksis, og vi har nettopp avsluttet 5 dager med Ahimsa (ikke-skadelig) vennlighetspraksis. I dag er også starten på Halcyon Days. Har du hørt om dette?! Jeg hadde hørt navnet referert til av musikere, og det hørtes vagt kjent ut fra klassene mine i Klassiker, spesielt gresk mytologi, men jeg visste aldri det. Vel, jeg har nettopp lært, så du vil også gjøre det 🙂

Halcyon Days i dag refererer til enhver rolig periode, men teknisk sett er dette de 7 dagene før og etter vintersolverv. Denne to ukers perioden er ment å ha spesielt rolig vær og hav, oppkalt etter halcyon fugl (European Kingfisher) som hekker i denne perioden. De halcyon ble antatt å ha makt til å roe havet, fra myten om Alcyone spilt inn av Ovid. Jeg synes tilfeldige fakta er kult... kan være Halcyon Days vil være et trivia-spørsmål for deg i fremtiden!

Ok, tilbake til Satya øve på!

Vi tar de neste tre dagene av Satya øv deg på å dekke hver Satya praksis anbefalt av 8-fold bane – korrekte tanker, tale og handlinger. Så i dag skal vi øve Satya (sannhet) med våre tanker. Selv om dette konseptet av riktige tanker fra 8-fold bane er ganske kompleks, skal vi ta et enkelt syn på dagens praksis – å avstå fra dårlig vilje mot seg selv eller andre. Hvis du bestemmer deg for å se nærmere på dette konseptet riktige tanker, du vil finne Ahimsa er ofte referert i denne vennligheten i tanker mot seg selv og andre. Som vi diskuterte i går, Satya betyr SNILL sannhet. Så i dag skal vi se på utfordringen vår på nytt Ahimsa av tanker praksis for positiv tenkning for dagens Satya riktige tanker praksis.

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Satya / Sannferdighet med riktig tanke fra 8-fold bane!

Husk ordtaket "hvis du ikke har noe pent å si, er det best å ikke si noe i det hele tatt" og prøv å stoppe negative ytringer og tanker i deres spor om deg selv og andre.
For å støtte gode tanker om andre, bruk dette mentale trikset for å bli mindre påvirket av andres negative oppførsel or sjekk ut denne listen for andre måter å håndtere vanskelige situasjoner og mennesker på.
Sjekk ut denne flotte artikkelen for 10 typer logiske feilslutninger som støtter negative tanker, og hvordan korrigere hver type.
Hold din indre dialog i dag begrenset til bare snille tanker om deg selv, og ikke si noe/tror du ikke ville si til en kjær du er glad i! Sjekk ut denne artikkelen hvis du sliter med negativ selvsnakk.
Hvis du MÅ gi konstruktiv kritikk eller andre negative kommentarer, sørg for å gi en kompliment sandwich – positive utsagn før og etter den milde nødvendige kritikken eller forslag. PS om dette er en effektiv langsiktig ledelsesteknikk kan diskuteres – men dette er en spesiell positivitetspraksis i dag, så jeg prøver å motvirke eventuell nødvendig negativitet med en dobbel dose positivitet.

Husk at dette kan være en vanskelig praksis, så vær ekstra snill og tålmodig med deg selv i dag hvis dagens praksis er vanskelig.. du må begynne et sted, sjekk ut noen av verktøyene ovenfor for støtte!

Geminids Meteor Shower

blå tonet øvre halvdel av jorden fra verdensrommet med strålende sol i bakgrunnen og stjerneskudd med meteorregn

Jeg vil la alle få vite at i kveld er toppnatten Geminider meteorregn! Jeg elsker stjerneskudd, og det Geminids meteorregn regnes som årets beste! Meteorer vil være synlig over hele himmelen, men stammer først og fremst fra stjernebildet Gemini (min sol tegn). PS i kveld er toppen, men hvis det er for overskyet kan du prøve igjen neste par dager.

Vil du ha mer om positiv tenkning?
Sjekk vår positivitetstavle på Pinterest!

Kommenter og del hvordan du Satya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Desember 2022 Helligdager – Satya (sannhet): Dag 1

12 / 13 / 202212 / 13 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y2-Satya

kult perspektiv ser opp på overskyet blå himmel i fjellene med mørkegrønne furutrær - satya snill sannhet ærlighet sannhet venner og familie Sitat: Sett pris på dine venner og familie. De har hjulpet deg med å komme dit du er i dag. - Catherine Pulsifer — Sett pris på venner og familie. De har hjulpet deg med å komme dit du er i dag. – Catherine Pulsifer

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår sjette dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Feriesesongen – 12/13 Satya

I dag er vår første dag Satya (sannhet) praksis, og vi har nettopp avsluttet 5 dager med Ahimsa (ikke-skadelig) vennlighetspraksis. I dag skal vi kombinere de to litt med en av mine favoritter Satya (sannhet) praksis – dele en vennlig sannhet med en du er glad i. Husk – Satya er oversatt som SNILL sannhet, og handler mer om tilbakeholdenhet enn å dele sannheten din... vær så snill å behold tre porter sier i tankene med din Satya øve på. Vi tar de neste tre dagene av Satya øv deg på å dekke hver Satya praksis anbefalt av 8-fold bane – korrekt tale, tanker og handlinger.

Dagens daglige yogapraksis er å dele en vennlig sannhet med en du er glad i på vår første ferie Satya / Sannhetsdagen! La oss gjøre det stort i dag ... dette er vanskelige tider og vi kunne alle trenge en stor plukke meg opp! Ikke komplimenter noen om noe som endrer seg hver dag, som håret eller antrekket. Trenger du noen ideer?

Kontakt din beste venn bare for å si hvor mye du beundrer deres drivkraft, eller lojalitet eller evnen til å alltid få deg til å le.
Fortell din partner hvor mye du setter pris på det du elsker mest ved dem.
Ring en venn eller et familiemedlem som har hatt en betydelig positiv innvirkning på livet ditt, og la dem få vite hvor takknemlig du er.
Send melding til en gammel kollega eller sjef som har hjulpet deg på veien, og takk for veiledning.
Ta kontakt med noen du er glad i og/eller noen du kjenner kan bruke en pick-me-up.

Få dagens daglige Yogi Positiv Practice i innboksen din
Registrer deg på vår e-postliste!

Behandling…

Suksess! Du er på listen.

Oj! Det oppstod en feil, og vi kunne ikke behandle abonnementet ditt. Last siden på nytt, og prøv på nytt.

Kommenter og del hvordan du Satya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Satya (sannhet) – november 2022-utfordring

11 / 24 / 202211 / 21 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y2-Satya

God torsdagsyogi! Også, Glad Thanksgiving til mine amerikanske Yogier!

Idag er Satya eller Truthfulness Day! Vi holder oss synkronisert med våre 30 dagers utfordring gruppe. Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de yamas inn i vår tid. Sist gang øvde vi på den andre yamas med en snill sannhet, men i dag skal vi undersøke og øve fra en annen vinkel.

kult perspektiv som ser ut regnvinduet på hav og tropiske fjelløyer under regnfull grå himmel - satya sannhet sannhet selværlighet Sitat: Å være ærlig når du har med andre å gjøre er lettere å gjøre fordi ærligheten din er på bordet for alle å se... Å være ærlig når du har å gjøre med andre ærlig med deg selv er vanskeligere fordi du bare må rettferdiggjøre det privat der ingen kan se det. - Jeffrey Gitomer — Å være ærlig når du har å gjøre med andre er lettere å gjøre fordi ærligheten din er på bordet for alle å se... Å være ærlig med deg selv er vanskeligere fordi du bare må rettferdiggjøre det privat der ingen kan se det. – Jeffrey Gitomer

Dagens daglige yogapraksis er å trene aktivt Satya / sannferdighet med oss selv. Trenger du ideer? Det kan være stort eller lite.

Hvis du besøker eller forstørrer familien til Thanksgiving i dag, er argumenter vanlige rundt julebordet. I stedet for å tro at du projiserer Satya på andre (husk Satya er SNILL sannhet), reflekter over noe som er delt med meg av en klok venn - "vi kan enten ha rett, eller være lykkelige" og reflektere over om det å engasjere seg i konflikt vil gjøre deg lykkelig.

Husk at dette kan være en vanskelig praksis, så vær forsiktig med deg selv!

Sjekk ut våre topp 5 yogautstyr og yogamatter!

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens Ahimsa-innlegg!
Klikk her for dagens Satya-innlegg!

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Satya med deg selv i dag. Dette kan være vanskelig, men ærlig talt er alltid den beste politikken. Husk alltid, vær snill!

November 2022-utfordring – dag 1 og 2: Ahimsa (ikke-skadelig) og Satya (sannhet)

11 / 01 / 202211 / 01 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y1-Ahimsa, Y2-Satya

God tirsdags morgenyogier! Vi holder oss synkronisert med våre 30 dagers utfordring gruppe som starter i dag. Vi begynner vår syklus praktisere hver av Yogaens lemmer med en kombinert dag på Ahimsa eller ikke-skadelig og Satya eller Sannferdighet. Vi vil ha en KISS-dag i dag, med fokus på den "velgjørende sannheten"-oversettelsen av Satya fra sanskrit eller det positive motsatte av ikke-skade, eller vennlighet for vår Ahimsa øve i dag.

kult bilde av alpin fjelldal med snødekte furutrær under overskyet blå himmel - ahimsa ikkevold vennlighet Sitat: En del av vennlighet består i å elske mennesker mer enn de fortjener. - Joseph Joubert — En del av vennlighet består i å elske mennesker mer enn de fortjener. – Joseph Joubert

I dag er det nok en KISS-dag! Jeg lærte KISS-metodens akronym i forretningsverdenen som "hold det enkelt, dumt." Men det er litt frekt, så mitt KISS Days-akronym er "Keep It Super Simple" Vi vil ha noen KISS-dager denne måneden ettersom vi er synkronisert med Challenge-gruppen.

Dagens daglige yogiøvelser er en tilfeldig handling av vennlighet for dagens Ahimsa / Ikke-skadelig dag ELLER dele en vennlig sannhet med noen du bryr deg om. Trenger du ideer?

Ahimsa

Ta med deg et favorittmåltid eller en spesiell godbit til en du er glad i.
Vær ekstra vennlig å kjøre i bilen, gi noen forkjørsrett.
Hvis du kan, betal for bestillingen for personen bak deg i en gjennomkjøring. Har det noen gang skjedd med deg? Det skjedde med søsteren min, det gjorde dagen hennes!
Hvis vi ikke lenger er i tiden med sosial distansering eller du er i husstanden din, hold døren åpen for personen bak deg, eller hjelp noen som sliter med å nå eller bære noe.
Frivillig.
Gi til veldedighet.
Plant et tre.
Uansett hva som føles som den rette måten for deg å aktivt praktisere vennlighet og medfølelse, eller å gjøre din lille del for å få noen andre til å smile, eller gjøre verden bedre i dag enn den var i går.

Satya

Kontakt din beste venn bare for å si hvor mye du beundrer deres drivkraft, eller lojalitet eller evnen til å alltid få deg til å le.
Fortell din partner hvor mye du setter pris på det du elsker mest ved dem.
Ring en venn eller et familiemedlem som har hatt en betydelig positiv innvirkning på livet ditt, og la dem få vite hvor takknemlig du er.
Send melding til en gammel kollega eller sjef som har hjulpet deg på veien, og takk for veiledning.
Ta kontakt med noen du er glad i og/eller noen du kjenner kan bruke en pick-me-up.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Ahimsa i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Satya (sannhet): oktober 2022

10 / 19 / 202210 / 23 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Meditasjon, Y2-Satya

God morgen Yogier! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de yamas inn i vår tid. Idag er Satya eller Truthfulness Day. Sist gang øvde vi på den andre yamas, med en snill sannhet, men i dag skal vi undersøke og øve fra en annen vinkel.

BONUS DAGLIG MEDITASJON UTFORDRING

Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for oktober! Til Satya Dag i dag, min meditasjon for dagen er en Veiledet meditasjon om å avdekke ditt sanne selv.

sol som skinner bak snødekte fjell under knallblå himmel - satya sannhet sannhet selværlighet Sitat: Hele nøkkelen er å være ærlig med deg selv, finne de svake punktene, jobbe med det, få det gjort. - Wladimir Klitsjko — Hele nøkkelen er å være ærlig med deg selv, finne de svake punktene, jobbe med det, få det gjort. – Wladimir Klitsjko

Dagens daglige yogapraksis er å trene aktivt Satya / sannferdighet med oss selv i dag. Trenger du ideer? Det kan være stort eller lite.

Sjekk ut våre topp 5 yogautstyr og yogamatter!

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Satya med deg selv i dag. Dette kan være vanskelig, men ærlig talt er alltid den beste politikken. Husk alltid, vær snill!

Oktober 2022: Satya (sannhet)

10 / 03 / 202210 / 02 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y2-Satya

God morgen Yogier! Idag er Satya eller Sannhetsdagen. Dagens Satya praksis er fokusert på den "velvillige sannheten" oversettelsen av Satya fra Sanskrit.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for oktober! Til Satya Dag i dag, min meditasjon for dagen er en Veiledet meditasjon – se ditt sanne selv om å elske deg selv og se ditt sanne potensial.

kult new england steinhagelandskap med knallgrønt gress, grå steiner og trær under delvis overskyet himmel - satya sannhet sannhet selværlighet Sitat: Evnen til å stille spørsmål er den største ressursen for å lære sannheten. - Carl Jung — Evnen til å stille spørsmål er den største ressursen for å lære sannheten. – Carl Jung

Kontakt din beste venn bare for å si hvor mye du beundrer deres drivkraft, eller lojalitet eller evnen til å alltid få deg til å le.
Fortell din partner hvor mye du setter pris på det du elsker mest ved dem.
Ring en venn eller et familiemedlem som har hatt en betydelig positiv innvirkning på livet ditt, og la dem få vite hvor takknemlig du er.
Send melding til en gammel kollega eller sjef som har hjulpet deg på veien, og takk for veiledning.
Ta kontakt med noen du er glad i og/eller noen du kjenner kan bruke en pick-me-up.

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

Vennligst kommenter hvis du vil dele hvordan du Satya øvelsen gikk i dag! Husk alltid, vær snill!

Del

September 2022: Satya (Sannhet) – Supta Virasana (Reclined Hero's Pose)

09 / 09 / 202209 / 10 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, 3-Asanas, Y2-Satya

God morgen Yogier! Vi fortsetter vår syklus gjennom Yoga Sutras med den andre av yamas - Satya eller Sannferdighet. Vi er midt i en spesiell asana-fokusert rundt gjennom Sutraene. Hver dag vil vi presentere en ny asana (inkludert flere mellomstillinger) som representerer hver av de Yoga Sutras! Supta Virasana (Sup-tuh Vi-RAH-sa-nuh) eller Reclined Hero Pose er mitt valg å representere Satya, siden jeg føler at det å dele snille sannheter krever både mot og åpenhet representert av denne posituren.

Bonus daglig Asana Challenge

Vi er midt i daglige Asana-fokuserte praksiser for september! Se vår Asana Styles-side for lenker til youtube-videoer for ulike yogastiler. Til Satya Dag i dag anbefaler jeg en justering-fokusert Iyengar klasse.

Jeg pleier å øve med Yoga Studio-appen i stedet for strømmetjenester, slik at jeg kan laste ned favorittklassene mine og bruke i områder uten WiFi eller telefonsignal. I dag gjør jeg en av mine favoritter – Begynnerfleksibilitet (30 minutter), og bytter ut Camel Pose for Reclined Hero Pose!

Dagens daglige yogapraksis er å prøve Supta Virasana / Reclined Hero's Pose for Satya Dag! Dette er en av favorittstillingene mine, og jeg liker ofte å bytte denne posituren med mer målrettet pustearbeid for Camel Pose. Vi vil snakke om hvordan du kommer inn i denne stillingen fra en knelende stilling i dag!

ADVARSEL – Dette er en mellomstilling som krever mye fleksibilitet i bena, korsryggen og foran på kroppen. Du vil kanskje vurdere å prøve med ett ben foran om gangen, eller bare komme tilbake til Ardha Supta Virasana eller Half Reclined Hero Pose, spesielt hvis du har kneproblemer!

Hvis du foretrekker en trening utenfor matten Satya Day – del en snill sannhet med noen du bryr deg om!

Supta Virasana – Tilbakelent heltestilling

Start i en behagelig knelende stilling. Len deg litt fremover for å bringe knærne sammen og spre føttene, plasser bunnen mellom føttene, hendene på lårene, og sett deg høyt i Virasana Pose for et par pust. Hold knærne og setet jordet mens du beveger deg fra Virasana til den tilbakelente stillingen.

Virasana - Hero's Hero Pose - yoga positur yoga jente iført svart gjør yoga ute i steinete fjell — Virasana – heltestilling

Plasser hendene på matten bak setet med fingrene pekende fremover. Kom ned på albuene og inn i Ardha Supta Virasana, eller Half Reclined Hero Pose. Dette kan være nok!

Ardha Supta Virasana - Half Reclined Hero Pose - yoga positur yoga jente iført svart gjør yoga ute i steinete fjell — Ardha Supta Virasana – Halv tilbakelent heltestilling

Hvis du er i stand, fortsett å gå hendene fremover for å legge deg helt tilbake på bakken. Du kan la hendene ligge her, ved siden av knærne, eller ta hendene sammen og hvile bak hodet for en ekstra bryst- og skulderåpning.

Supta Virasana - Reclined Hero Pose - yoga positur yoga jente iført svart gjør yoga ute i steinete fjell

For å komme ut av denne stillingen, gå armene tilbake under ribbeina og kom tilbake opp på albuene inn i Ardha Supta Virasana, og gå sakte med armene og overkroppen tilbake til Virasana. Gjør hvis du plasserer ett ben fremover i en nybegynnermodifikasjon for å gjenta dette asana på begge sider!

PS Hvis du er komfortabel med varianter av denne posituren, tagg oss gjerne med bildene dine på Instagram!

Sjekk ut våre topp 5 yogamatter og utstyr for nybegynnere!

Det kan være lurt å prøve en sofa pute or av skjemaet under knærne for ekstra støtte.

YOGA LÆRERE – se mer på Tummee

Kommenter gjerne for å dele opplevelsen din! Har du prøvd hel eller halv versjon av Supta Virasana før? Husk alltid, vær snill!

Satya (Sannhet) – Yogautfordringen i august 2022

08 / 25 / 202208 / 21 / 2022 by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y2-Satya

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

God torsdagsyogi! Idag er Satya eller Truthfulness Day! Vi holder oss synkronisert med våre 30 dagers utfordring gruppe. Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de yamas inn i vår tid. Sist gang øvde vi på den andre yamas med en snill sannhet, men i dag skal vi undersøke og øve fra en annen vinkel.

kult vinland temecula-landskap med knallgrønt gress, grusveier og ørkenplanter under lys blå himmel - satya sannhet sannhet selværlighet Sitat: Sannheten kan gjøre vondt, men å lure deg selv vil gjøre deg til slave. - Charles F. Glassman — Sannheten kan gjøre vondt, men å lure deg selv vil gjøre deg til slave. – Charles F. Glassman

Dagens daglige yogapraksis er å trene aktivt Satya / Sannferdighet med oss selv. Trenger du ideer? Det kan være stort eller lite.

Husk at dette kan være en vanskelig praksis, så vær forsiktig med deg selv!

Sjekk ut våre topp 5 yogautstyr og yogamatter!