Desember 2021 Høytider – Niyamas (Personlige høytidsdager)

God morgen Yogier! Vi har nettopp fullført vår spesielle ferieuke yamas praksis. Vi bruker vanligvis 5 dager på å trene hver av de Niyamas (personlige observasjoner), men i dag vil vi ha en "personlig dag" og velge en eller to av våre valg for å trene i dag.

Dagens daglige yogapraksis er å trene hvilken som helst av de 5 niyamas eller personlige observasjoner av vårt valg. Jeg øver Saucha med litt rydding og organisering, og Svadhyaya med journaldag! Trenger du flere ideer?

• Praksis Saucha med rengjøring av omgivelsene eller en personlig dyprengjøring
• Praksis Santosha med oppmerksomhetspraksis eller å leve i øyeblikket
• Praksis Tapas med en treningsøkt eller å få gjort noe du har utsett
• Praksis Svadhyaya med en dagbok eller lesing av en hellig tekst etter eget valg
• Praksis Ishvara Pranidhana med aksept og ikke-tilknytning til dine handlinger og eventuelle vanskelige situasjoner

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere en av de niyamas i dag. Husk alltid, vær snill!