Desember 2022 Helligdager – Brahmacharya (Moderasjon): Dag 7 – XNUMX. juledag

God 26. desember 2022 – Brahmacharya (Moderasjon)

God morgen Yogier! Vi avslutter vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår nittende feriedag yamas Øver! Etter å ha telt ned den første 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele), vi har nå en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil raskt avslutte de resterende 7 Yogaens lemmer før vi starter på nytt 8 lemmer av yoga for vår januar utfordring.

Feriesesongen – Yoga på XNUMX. juledag

I dag er siste dag på en hel uke Brahmacharya (moderasjon) praksis. I dag er det også Bokse dag, en ferie i Storbritannia og Canada jeg vokste opp med i kalenderne mine, men som jeg aldri har forstått! Boxing Day var opprinnelig en fridag for tjenere for å feire jul ferie med familiene deres, og ble navngitt fordi deres arbeidsgivere ga dem en "boks"-gave til ferien. I moderne tid, Boxing Day er mer som en Black Friday shoppingrabattferie. I dag avslutter vi uken med feriemoderasjon med en av mine favoritter Brahmacharya praksis – en digital detox-dag!

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Brahmacharya / Moderasjon med vår elektronikk og sosiale medier. Prøv kanskje en Unplugged Weekend uten elektronikk! Sosiale medier kan være et nyttig verktøy for å holde kontakten med venner og familie, spesielt i denne isolasjonstiden. Sosiale medier gjør oss imidlertid ikke glade, og de kan også distansere oss fra menneskene vi tilbringer tid med. Mange av oss bruker ALT for mye tid på telefonene våre. Det er helg, så mange av oss har fri fra jobb i dag. Hvis du kan, øv Brahmacharya med telefonen og spesielt med sosiale medier, og nyt tiden med dine kjære denne helgen. Kanskje oppmuntre hele husstanden til å tilbringe noen timer «utenfor nettet». Eller gå all out i dag med en full digital detox!

Få dagens daglige Yogi Positiv Practice i innboksen din
Registrer deg på vår e-postliste!

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du Brahmacharya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!