Desember 2022 Helligdager: Niyamas (Personlige høytidsdager) – Wildlife Conservation Day

God søndagsyogi! Dette blir vår nest siste niyamas dag i året, siden vi snart vil begynne vår spesielle Yamas-praksis for desemberferien. I dag tar vi en personlig dag med en ekstra niyamas øvelse etter eget valg!

I dag er det også Viltverndagen. Jeg bryr meg om både dyr og bevaring.. husk at vi alle deler denne verden, og tenk gi en donasjon til World Wildlife Fund for å beskytte truede dyr og deres miljøer!

Dagens daglige yogapraksis er å trene hvilken som helst av de 5 niyamas eller personlige observasjoner av vårt valg. Jeg øver Saucha med litt rydding og organisering, og Svadhyaya med journaldag! Trenger du flere ideer?

• Praksis Saucha med rengjøring av omgivelsene eller en personlig dyprengjøring
• Praksis Santosha med oppmerksomhetspraksis eller å leve i øyeblikket
• Praksis Tapas med en treningsøkt eller å få gjort noe du har utsett
• Praksis Svadhyaya med en dagbok eller lesing av en hellig tekst etter eget valg
• Praksis Ishvara Pranidhana med aksept og ikke-tilknytning til dine handlinger og eventuelle vanskelige situasjoner

Praksisplan for ferie Yamas

Vi starter snart med å telle ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele). Da skal vi ha en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Kommenter og del opplevelsen din i dag! Hva syntes du? Husk alltid, vær snill!