Desember 2022 Helligdager: Yamas (mellommenneskelig etikk) – Frakker og leker for barnas dag

God lørdagsyogi! Dette blir vår siste general yamas dag i året, siden vi snart vil begynne vår spesielle Yamas-praksis for desemberferien. I dag starter vi høytiden med en yamas øvelse etter eget valg!

I dag er det også Frakker og leker for barnas dag, så i dag er en flott dag for å gi donasjoner til veldedige formål som f.eks Engletre og leker for barn stasjoner.

Dagens daglige yogapraksis er å trene hvilken som helst av de 5 yamas eller mellommenneskelig etikk etter eget valg. Jeg gir donasjoner i dag! Trenger du flere ideer?

• Praksis Ahimsa med en tilfeldig handling av vennlighet
• Praksis Satya ved å dele en snill sannhet med en du er glad i
• Praksis Asteya ved å donere til en lekestasjon eller en annen veldedig organisasjon
• Praksis Brahmacharta med en digital detox-praksis etter eget valg
• Praksis Aparigraha med en generøsitetspraksis, som å lage en liste over det du er takknemlig for eller en takknemlighetsmeditasjon!

Praksisplan for ferie Yamas

Vi starter snart med å telle ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele). Da skal vi ha en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Kommenter og del opplevelsen din i dag! Husk alltid, vær snill!