Innholdsfortegnelse
God 5. februar 2023 – Asana Styles: Kids and Family Yoga
God morgen Yogier! Vi fortsetter å dekke de ulike Asana-stiler. Jeg har dekket disse tidligere, og vil i neste uke se på eller introdusere noen av de forskjellige stilene innen yoga. Forhåpentligvis vil du finne en eller noen få favoritt Asana-stiler for å integrere i din daglige praksis, og være mer informert om å velge mellom klassetilbud i et yogastudio. I dag skal vi dekke barne- og familieyoga og prøve en Familie Yoga-serien.
Barne- og familieyoga
Mange barneyogaklasser bruker tradisjonelle Yoga Asanas (positurer) med morsomme dyrenavn og dyrelyder. De fleste familie- og barneklasser er mer spennende versjoner av Hatha Yoga Style fra i går. Dette er et flott triks for travle foreldre – få litt yoga i hverdagen, selv om det er vanskelig å finne alenetid på dagen! Dessverre er dyrelydene og snublete tegneseriene i familie- eller barneyoga kanskje ikke så avslappende og meditativt som du er vant til, og de fleste timene for barn kan ikke flyte, men jeg personlig synes de fysiske fordelene med asanas-øvelser er like om ikke mer fordelaktige. enn de mentale fordelene. Du vil også få en latter.. det er vanskelig å ikke smile av dumme historier, dyrelyder og de andre morsomme tingene i barneyoga. Den utradisjonelle tilnærmingen kan være litt mer utfordrende for erfarne Yogier enn en intro Hatha-time.
Dagens forslag til positiv praksis
Dagens daglige yogapraksis er å prøve en familieyogaserie og få kontakt med ditt indre barn!
Anbefalte videoer
Kosmisk barneyoga – sjekk ut yogaeventyrene med Disney-tema!
Sjekk ut en fremskyndet versjon av en Cosmic Kids-video ovenfor (jeg prøvde Minecraft Adventure), for å få en rask idé om hvordan denne stilen er! Du vil legge merke til nybegynnerposisjoner holdt i lengre tid, dumme navn på positurer og morsomme bevegelser for barn... Jeg kunne ikke slutte å fnise under Zombie-delen, men hundene mine ble litt opprørte!
Få dagens daglige Yogi Positiv Practice i innboksen din
Registrer deg på vår e-postliste!
Vil du sjekke ut flere typer yoga? Sjekk ut vår Asana Styles Guide!
Liker du dette yogasettet? Klikk her for produktlenker og rabattkoder!
Del din praksis
Kommenter gjerne for å dele opplevelsen din med denne serien! Hvilken versjon prøvde du? Hva syntes du? Husk alltid, vær snill!
Mer positiv praksis
Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!
Man tenkte på “Februar 2023 – Asana-stiler (positur): Yoga for barn og familie"