Februar 2023 – Øvre 4 lemmer av yoga: OM Mantra Meditation

Glad 27. februar 2023 – Øvre 4 lemmer av yoga: OM Mantra Meditation

God morgen Yogier! Vi avslutter spesialtilbudet vårt Øvre lemmer uke! Neste måned vil vi ha en spesiell bonus daglig meditasjonsmåned i samsvar med våre 8 Limb Yoga-praksis, men denne uken vil vi dekke spesielle meditasjonspraksis.

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogaøvelse er å trene litt OMs for vår siste meditasjonsdag. Dette er teknisk sett et mantra som vår praksis fra noen dager siden.

OM uttales som en veldig lang AUM eller OOOM, ikke som "på" med en m. OM er kjent i øst, men ofte er den eneste eksponeringen for de i vest på yogatimen. Vennligst se vår Ishvara Pranidhana Guide OM-seksjon for mer info og lenker for dyptgående forskning. Du kan gjøre dette på egenhånd hvis du har trent før, eller sjekke ut denne videoen å lære hvordan du skal OM på egen hånd. Hvis du foretrekker det, prøv denne videoen som en guidet meditasjon.

Vil du ha mer om meditasjon? Sjekk ut vår øvre lemmer og meditasjonsguide!

Få dagens daglige Yogi Positiv Practice i innboksen din
Registrer deg på vår e-postliste!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

• Øvre 4 lemmer av yoga – Dag 7 – 2021 – Mantra Meditasjon
• Februar 2022 – Øvre 4 lemmer av yoga: Mantra-meditasjon
• Meditasjon juni 2022 – Øvre 4 lemmer av yoga: Mantra-meditasjon
• Øvre 4 lemmer av yoga – Dag 27 – 2021 – Mantra Meditasjon

Del din praksis

Kommenter og del din erfaring hvis du har OM hos oss i dag! Har du prøvd dette før, eller er OM ny for deg? Hva syntes du? Husk alltid, vær snill!