Innholdsfortegnelse
Yogaens første lem – Yamas (mellommenneskelig etikk) #1: Asteya
De 2 første av 8 lemmer av yoga er Yamas og Niyamas. Det er 5 Yamas og 5 Niyamas, og vi vil bruke en hel dag på å øve hver av de fem.
Mange av oversettelsene fra sanskrit til engelsk for yamas (YAH-muhs), eller mellommenneskelig etikk, er ting du IKKE bør gjøre. Jeg anser mange av Yamaene for å være forskjellige utførelsesformer av Den gyldne regel – "gjør mot andre som du vil ha gjort mot deg." Selvfølgelig har vi som mål å ikke gjøre det negative, men på baksiden bør vi også prøve å legemliggjøre det positive motsatte. La oss se nærmere på den tredje av fem Yamas – Asteya.
Alt om Asteya (Ikke-stjeling)
Asteya (Ah-STAY-yuh) oversettes til engelsk som Non-Steeling eller Non-Grasping.
Asteya (Ah-STAY-yuh) oversettes til engelsk som Non-Stealing, og er en annen universell moral og refleksjon av den gylne regelen i Yamas. Asteya betyr selvfølgelig bokstavelig talt ikke å stjele eiendeler, men det betyr også å ikke stjele eller være egoistisk med andres tid, energi og ideer. Den positive motsatte oppførselen til å ikke stjele som vi ønsker å oppmuntre til, er raushet. Det er en balanse mellom å gi og å motta.. man skal ikke la seg utnytte, sammen med å ikke utnytte andre.
Asteya betyr selvfølgelig bokstavelig talt ikke å stjele eiendeler, men det betyr også å ikke stjele eller være egoistisk med andres tid, energi og ideer. Den positive motsatte oppførselen til å stjele som vi ønsker å oppmuntre til, er raushet. Det er en balanse mellom å gi og å motta.. man skal ikke la seg utnytte, sammen med å ikke utnytte andre. Min favoritt Asteya-praksis er en tilfeldig generøsitetshandling – frivillig arbeid eller støtte en veldedig sak!
Hvordan øve på Asteya (Ikke-stjeling)
Hvordan øve på Asteya (Ikke-stjeling)
- Frivillig
Det kan være stort eller lite. Hvis du kan, gi en donasjon til en matbank eller veldedighet for å hjelpe de som trenger det, siden mange mennesker står uten arbeid og sliter med å brødfø familiene sine. Hvis du mangler penger, spør noen du bryr deg om som har det tøft om du kan hjelpe med husarbeid, hagearbeid eller noe annet for å gjøre livet lettere og ta noe av tallerkenen deres.
- Doner til veldedighet
Det kan være stort eller lite. Hvis du kan, gi en donasjon til en matbank eller veldedighet for å hjelpe de som trenger det. Gå gjennom pantryet, eller gamle klær, eller garasjen, og doner til noen du bryr deg om eller en veldedig organisasjon. Gi en pengedonasjon til en ideell organisasjon eller sak som er meningsfull for deg. Det som føles som den rette måten for deg å øve på å være raus og dele med andre.
- Øv på aktiv ikke-stjeling.
Finn områder der du har gitt mer enn å ta. Gi tilbake til de som tar seg mest av deg, og prøv å implementere mer balanse i livet ditt.
Asana-praksis
Her er noen Asanas (positurer) og Asana-serien føler jeg legemliggjør ånden til Asteya! Klikk på bildene for å lære hvordan du utfører poseringen eller mer om Asana-stilen!
Vær oppmerksom på at denne delen for øyeblikket er under konstruksjon - kom tilbake snart for mer!
Meditasjonspraksis
Her er noen av mine favorittmeditasjoner jeg føler legemliggjør ånden til Asteya!
Generøsitetsveiledet meditasjon.
Veiledet meditasjon om balanse i våre liv.
Vær oppmerksom på at denne delen for øyeblikket er under konstruksjon - kom tilbake snart for mer!
Asteya sitater
Å praktisere Asteya (ikke-stjele) kommer all rikdom. – Yoga Sutraer fra Patanjali 
Å praktisere Asteya (ikke-stjele) bringer alle livets skatter. – Yoga Sutraer fra Patanjali 
Tenk på å gi ikke som en plikt, men som et privilegium. – John D. Rockefeller Jr. 
Ingen har noen gang blitt fattig av å gi. – Anne Frank 
Det handler ikke om balansen, det handler om å designe et arbeid-hjem-familieliv som får deg til å føle deg bra. Et liv du ikke trenger ferie fra. – Jacqueline Fisch, ufyselig mamma 
Vi lever av det vi får, men vi lever av det vi gir. - Winston Churchill 
Jeg har funnet ut at blant de andre fordelene, det å gi frigjør sjelen til giveren. – Maya Angelou 
Når vi jobber med å skape lys for andre, lyser vi naturlig på vår egen måte. – Mary Anne Radmacher 
Vi har bare det vi gir. – Isabel Allende 
Ikke døm hver dag etter avlingen du høster, men etter frøene du planter. – Robert Louis Stevenson 
Hver mann må bestemme om han vil vandre i lyset av kreativ altruisme eller i mørket av destruktiv egoisme – Martin Luther King, Jr. 
Jeg tror mange av elevene mine har fulgt rådet jeg ga for mange år siden, å gi mer enn du tar. – BKS Iyengar 
Raushet er den beste investeringen. – Diane Von Furstenberg 
Arbeid, kjærlighet og lek er de store balansehjulene i menneskets vesen. – Orison Swett Marden 
Raushet er en aktivitet som gjør oss løs. Ved å tilby det vi kan – en dollar, en blomst, et ord til oppmuntring – trener vi på å gi slipp. – Pema Chodron 
Balanse er ikke noe du finner, det er noe du skaper. – Jana Kingsford 
Raushet er det mest naturlige ytre uttrykket for en indre holdning av medfølelse og kjærlig godhet. – 14. Dalai Lama 
Verdien av en mann ligger i det han gir og ikke i det han er i stand til å motta. - Albert Einstein 
Å bry seg om de som en gang brydde seg om oss er en av de høyeste æresbevisninger. – Tia Walker 
Det krever raushet å oppdage helheten gjennom andre. Hvis du innser at du bare er en fiolin, kan du åpne deg opp for verden ved å spille rollen din i konserten. – Jacques-Yves Cousteau 
Vi må introdusere litt balanse i livet ditt. En del av denne balansen betyr at du ikke går glipp av noen av livets vidundere rundt deg, moroa, noe spenning eller andre utfordringer i livet. – Catherine Pulsifer 
Siden du får mer glede ut av å gi glede til andre, bør du tenke mye over lykken du er i stand til å gi. – Eleanor Roosevelt 
Det er ethvert menneskes plikt å sette tilbake til verden i det minste tilsvarende det han tar ut av den. - Albert Einstein 
Folk som bryr seg om hverandre liker å gjøre ting for hverandre. De anser det ikke som slaveri. – Ann Landers 
Vi skulle gi som vi ville motta, muntert, raskt og uten å nøle; for det er ingen nåde i en fordel som fester seg til fingrene. – Seneca 
Tiden er gratis, men den er uvurderlig. Du kan ikke eie den, men du kan bruke den. Du kan ikke beholde det, men du kan bruke det. Når du først har mistet den, kan du aldri få den tilbake. – Harvey MacKay 
Loven om velstand er raushet. Hvis du vil ha mer, gi mer. – Bob Proctor 
Hvis du ikke liker det du høster, bør du endre det du har sådd. – Jim Rohn 
Det er det jeg anser som ekte generøsitet: Du gir alt, og likevel føler du deg alltid som om det ikke koster deg noe. – Simone de Beauvoir 
Rettferdighet er balanse i menneskelige anliggender. Balanse er bredere enn rettferdighet, siden den inkluderer rettferdighet og mer enn rettferdighet. – Orlando Jay Smith
Dagens praksis
Klar for mer? Bli med i fellesskapet med Dagens positive praksis