Daglig Yogis guide til Satya (sannhet)

Innholdsfortegnelse

Daglig Yogi-gren av Yamas nedre del av yoga - Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha
Yamas – Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya, Aparigraha

Yogaens 1. lem – Yamas (mellommenneskelig etikk) #2: Satya

De 2 første av 8 lemmer av yoga er Yamas og Niyamas. Det er 5 Yamas og 5 Niyamas, og vi vil bruke en hel dag på å øve hver enkelt.

Mange av yamas (YAH-muhs), eller mellommenneskelig etikk, er basert ganske universelt avtalt på moral og den gylne regel. La oss se nærmere på den andre av fem Yamas – Satya.

Alt om Satya (sannhet)

Hva betyr Satya? Hva er oversettelsen av Satya?

Det er viktig å merke seg at den bokstavelige oversettelsen av Satya (SAHT-yah) er sannhet, men den blir ofte oversatt som Benevolent Truthfulness. Dette betyr at det vanligvis er bedre å holde en sårende sannhet for seg selv. Hvis du finner ut at det er nødvendig å dele en sårende sannhet, sørg for å gjøre det så skånsomt og medfølende som mulig. På et dypere nivå handler Satya om mer enn bare å ikke fortelle løgner, men om å se virkeligheten i situasjoner, andre og oss selv.

Hva er Satya?

Satya betyr sannhet, men det blir ofte oversatt som Velvillig sannhet. Dette betyr at det vanligvis er bedre å holde en sårende sannhet for seg selv. Hvis du finner ut at det er nødvendig å dele en sårende sannhet, sørg for å gjøre det så skånsomt og medfølende som mulig. På et dypere nivå handler Satya om mer enn bare å ikke fortelle løgner, men om å se virkeligheten i situasjoner, andre og oss selv.

Hvordan praktiserer jeg Satya?

Satya blir ofte oversatt som Benevolent Truthfulness. Min favorittpraksis er å dele en vennlig sannhet eller komplimentere en du er glad i. En annen god praksis er å komplimentere en forbipasserende for noe de valgte for dagen. En mer utfordrende Satya-praksis er å utøve ærlighet med oss ​​selv, og undersøke alle områder i livet vårt som ikke lenger tjener oss, eller hvor vi kan forbedre oss.

Hvordan praktisere Satya (sannhet)

Hvordan praktisere Satya (sannhet)

  1. Del en snill sannhet med noen du bryr deg om

    Kontakt din beste venn bare for å si hvor mye du beundrer deres drivkraft, eller lojalitet eller evnen til å alltid få deg til å le. Fortell din partner hvor mye du setter pris på det du elsker mest ved dem. Ring en venn eller et familiemedlem som har hatt en betydelig positiv innvirkning på livet ditt, og la dem få vite hvor takknemlig du er. Send melding til en gammel kollega eller sjef som har hjulpet deg på veien, og takk for veiledning. Ta kontakt med noen du er glad i og/eller noen du kjenner kan bruke en pick-me-up.

  2. Gi et kompliment

    Gi et kompliment til en venn, bekjent eller forbipasserende! Selv om du forsiktig kan komplimentere noen for deres fysiske utseende, er det tryggest og mest meningsfylt å komplimentere noen for noe de selv har valgt, for eksempel unikt tilbehør, pyntegjenstander eller profesjonelt utstyr.

  3. Fokuser på å være ærlig med deg selv

    Undersøk områder av livet ditt som kanskje ikke lenger tjener deg. Kutt ut dårlige vaner, integrer mer positiv praksis, eller ta handling på noe du har unngått. Husk den SNILLE sannhetsoversettelsen av Satya, og sørg for å være mild og snill mot deg selv!

Asana-praksis

Her er noen Asanas (positurer) og Asana-serien føler jeg legemliggjør ånden til Satya! Klikk på bildene for å lære hvordan du utfører poseringen eller mer om Asana-stilen!

Vær oppmerksom på at denne delen for øyeblikket er under konstruksjon - kom tilbake snart for mer!

Parighasana - gate pose - yoga positur jente solfylt dag yoga på stranden
Parighasana – Gateposisjon

Meditasjonspraksis

Her er noen av mine favorittmeditasjoner jeg føler legemliggjør ånden til Satya!

Veiledet meditasjon – se ditt sanne selv.

Vær oppmerksom på at denne delen for øyeblikket er under konstruksjon - kom tilbake snart for mer!

Sitater fra Satya

  • strand under brygge vann kult havperspektiv - satya sannhet sufi-ordtak Sitat: Før du snakker, la ordene dine passere gjennom tre porter. Spør deg selv ved den første porten - er det sant? Ved den andre porten spør - er det nødvendig? Ved den tredje porten spør - er det snill? - Sufi-ordtak
    Før du snakker, la dine ord gå gjennom tre porter. Spør deg selv ved den første porten – er det sant? Ved den andre porten spør – er det nødvendig? Ved den tredje porten spør – er det snill? – Sufi-ordtak
  • blå lilla og rosa episk alpine solnedgang i fjell - Satya Sitat: Å praktisere Satya (sannhet) fører til at handlinger gir tilsiktede resultater. - Yoga Sutraer fra Patanjali
    Å praktisere Satya (sannhet) fører til at handlinger gir tilsiktede resultater. – Yoga Sutraer fra Patanjali
  • oransje og rosa episk alpin solnedgang i fjell - satya sannhet sannhet Sitat: Tre ting kan ikke skjule seg lenge, månen, solen og sannheten. - Gautama Buddha
    Tre ting kan ikke skjule lenge, månen, solen og sannheten. – Gautama Buddha
  • bartrærskog sammenfiltrede tregrener med sterkt sollys - satya sannhet sannhet Sitat: Når du er i tvil, fortell sannheten. - Mark Twain
    Fortell sannheten når du er i tvil. - Mark Twain
  • rosa rose og roseknopp med grønne blader - satya sannhet sannhet ærlighet Sitat: Å være helt ærlig med seg selv er en god øvelse. - Sigmund Freud
    Å være helt ærlig med seg selv er en god øvelse. - Sigmund Freud
  • oransje lilla og rosa episk strandsolnedgang - satya truth truthfulness Sitat: Heller enn kjærlighet, enn penger, enn berømmelse, gi meg sannhet. - Henry David Thoreau
    Heller enn kjærlighet, enn penger, enn berømmelse, gi meg sannhet. – Henry David Thoreau
  • nærbilde lilla fireweed-blomster med grønne blader og furutrær kult alpint blomsterperspektiv - satya truthfulness true self Sitat: Livets privilegium er å bli den du virkelig er. - Carl Jung
    Livets privilegium er å bli den du virkelig er. – Carl Jung
  • snødekt alpine dal snødekt elvebredd og klar blå slange elvegaffel med steinete bekk og bakgrunn grønne furutrær snødekte fjell og knallblå himmel - satya snill sannhet sannhet Sitat: Vær snill og ærlig, og skadelige giftstoffer vil bli søte inni deg. - Rumi
    Vær snill og ærlig, og skadelige giftstoffer vil bli søte inni deg. – Rumi
  • knallblå alpesjø omgitt av mørkegrønne furutrær i snødekte fjelldal med knallblå skyfri himmel - satya sannhet rett handling Sitat: Vi handler ikke rett fordi vi har dyd eller fortreffelighet, men vi har heller de fordi vi har handlet riktig . - Aristoteles
    Vi handler ikke riktig fordi vi har dyd eller fortreffelighet, men vi har heller de fordi vi har handlet riktig. – Aristoteles
  • snødekte brun snødekte klippe med små frosne fossefall rennende istapper - satya sannferdighet rett tale Sitat: I dag bøyde jeg sannheten for å være snill, og jeg angrer ikke, for jeg er langt sikrere på hva som er snillt enn jeg er på hva som er ekte. -Robert Brault
    I dag bøyde jeg sannheten for å være snill, og jeg angrer ikke, for jeg er langt sikrere på hva som er snillt enn jeg er på hva som er sant. -Robert Brault
  • lyse blå himmel pisket hvite skyer over Nahant Bay ser tilbake på Boston med tidevann ut over glitrende strand som reflekterer himmelen - satya sannhet riktig tanke Sitat: Hvis havet kan roe seg selv, kan du også. Vi er begge saltvann blandet med luft. - Nayyirah Waheed
    Hvis havet kan roe seg selv, kan du også. Vi er begge saltvann blandet med luft. – Nayyirah Waheed
  • snødekket fjelltopp med blå og rosa glødende solnedgang og blek hvit måne - Sitat Satya: Å praktisere Satya fører til at handlinger gir tilsiktede resultater. - Yoga Sutraer fra Patanjali
    Å praktisere Satya fører til at handlinger gir tilsiktede resultater. – Yoga Sutraer fra Patanjali
  • snødekket fjelltopp med blå og rosa glødende solnedgang og mørkegrønne furutrær - Satya sannhet sann mot deg selv Sitat: En av de største beklagelsene i livet er å være det andre vil at du skal være, i stedet for å være deg selv. - Shannon L. Alder
    En av de største beklagelsene i livet er å være det andre vil at du skal være, i stedet for å være deg selv. – Shannon L. Alder
  • nærbilde lilla blå og hvit akeieblomst med uklar bakgrunn av grønt gress og blader og brune steiner - satya sannhet sannhet ærlighet Sitat: Sannhet uten kjærlighet er brutalitet, og kjærlighet uten sannhet er hykleri. - Warren Wiersbe
    Sannhet uten kjærlighet er brutalitet, og kjærlighet uten sannhet er hykleri. – Warren Wiersbe
  • grønne alger dekket dam omgitt av grønne løvtrær under skyfri blå himmel - satya sannhet ærlighet sannhet Sitat: Bare gi deg selv tillatelse til å fortelle sannheten til deg selv. - Iyanla Vanzant
    Bare gi deg selv tillatelse til å fortelle sannheten til deg selv. – Iyanla Vanzant
  • nærbilde lilla blå og hvit akeieblomst med uklar bakgrunn av grønt gress og blader og brune steiner - satya sannhet sannhet ærlighet Sitat - Når ord er både sanne og snille, kan de forandre verden. - Buddha
    Når ord er både sanne og snille, kan de forandre verden. – Buddha
  • episk skyet lilla og rosa alpin solnedgang i fjell med mørkegrønne furutrær - satya sannhet ærlighet sannhet Sitat: Det som virkelig er vanskelig og virkelig fantastisk, er å gi opp å være perfekt og begynne å jobbe med å bli deg selv. - Anna Quindlen
    Det som er veldig vanskelig og virkelig fantastisk, er å gi opp å være perfekt og begynne å jobbe med å bli deg selv. – Anna Quindlen
  • nærbilde hvit tusenfryd blomst med uklar bakgrunn av grønt gress og blader og hvitt gitter - satya sannhet sannhet Sitat: De som ikke har klart å jobbe mot sannheten har gått glipp av hensikten med å leve. - Buddha
    De som har unnlatt å arbeide mot sannheten, har gått glipp av hensikten med å leve. – Buddha
  • kult perspektiv snøskyer over furutrær fjell snøsky - satya sannhet ærlighet sannhet Sitat: Den travle mannen har ikke tid til sannhet. Den kloke mannen vier livet sitt til det. - Maxime Lagacé
    Den travle mannen har ikke tid til sannhet. Den kloke mannen vier livet sitt til det. – Maxime Lagacé
  • kult vinland temecula-landskap med knallgrønt gress, grusveier og ørkenplanter under lys blå himmel - satya sannhet sannhet selværlighet Sitat: Sannheten kan gjøre vondt, men å lure deg selv vil gjøre deg til slave. - Charles F. Glassman
    Sannheten kan gjøre vondt, men å lure deg selv vil gjøre deg til slave. – Charles F. Glassman
  • kult new england steinhagelandskap med knallgrønt gress, grå steiner og trær under delvis overskyet himmel - satya sannhet sannhet selværlighet Sitat: Evnen til å stille spørsmål er den største ressursen for å lære sannheten. - Carl Jung
    Evnen til å stille spørsmål er den største ressursen for å lære sannheten. – Carl Jung
  • sol som skinner bak snødekte fjell under knallblå himmel - satya sannhet sannhet selværlighet Sitat: Hele nøkkelen er å være ærlig med deg selv, finne de svake punktene, jobbe med det, få det gjort. - Wladimir Klitsjko
    Hele nøkkelen er å være ærlig med deg selv, finne de svake punktene, jobbe med det, få det gjort. – Wladimir Klitsjko
  • kult perspektiv ser på toppen av snødekte steiner under knallblå himmel - satya sannhet ærlighet sannhet Sitat: De kloke prøver å tilpasse seg sannheten, mens idioter prøver å tilpasse sannheten til seg selv. - Thibaut
    De kloke prøver å tilpasse seg sannheten, mens idioter prøver å tilpasse sannheten til seg selv. – Thibaut
  • kult perspektiv som ser ut regnvinduet på hav og tropiske fjelløyer under regnfull grå himmel - satya sannhet sannhet selværlighet Sitat: Å være ærlig når du har med andre å gjøre er lettere å gjøre fordi ærligheten din er på bordet for alle å se... Å være ærlig når du har å gjøre med andre ærlig med deg selv er vanskeligere fordi du bare må rettferdiggjøre det privat der ingen kan se det. - Jeffrey Gitomer
    Å være ærlig når du har å gjøre med andre er lettere å gjøre fordi ærligheten din er på bordet for alle å se... Å være ærlig med deg selv er vanskeligere fordi du bare må rettferdiggjøre det privat der ingen kan se det. – Jeffrey Gitomer
  • kult perspektiv ser opp på overskyet blå himmel i fjellene med mørkegrønne furutrær - satya snill sannhet ærlighet sannhet venner og familie Sitat: Sett pris på dine venner og familie. De har hjulpet deg med å komme dit du er i dag. - Catherine Pulsifer
    Sett pris på venner og familie. De har hjulpet deg med å komme dit du er i dag. – Catherine Pulsifer
  • nærbilde lilla blå hyasint blomster og grønne blader - satya sannhet ærlighet sannhet riktige tanker riktige tanker Sitat: Tanken er blomsten; språk knoppen; handling frukten bak den. - Ralph Waldo Emerson
    Tanken er blomstringen; språk knoppen; handling frukten bak den. – Ralph Waldo Emerson
  • kult bilde av mount rushmore under knallblå himmel - satya sannhet ærlighet sannferdighet rett tale korrekt tale Sitat: Når jeg gjør meg klar til å snakke med folk, bruker jeg to tredjedeler av tiden på å tenke hva de vil høre og en tredjedel på å tenke på hva jeg vil å si. - Abraham Lincoln originalverk - https://unsplash.com/photos/9_onxRgAmRA
    Når jeg gjør meg klar til å snakke med folk, bruker jeg to tredjedeler av tiden på å tenke hva de vil høre og en tredjedel på å tenke på hva jeg vil si. – Abraham Lincoln
  • kult skudd av snø dekket mørke steiner under lyse blå klar himmel - satya sannhet ærlighet sannhet rett handling riktig handling Sitat: Tanker fører til hensikt, hensikt fører videre til handlinger, handlinger danner vaner, vaner bestemmer karakter, og karakter fikser skjebnen vår. - Tryon Edwards
    Tanker fører til hensikt, hensikt fører til handlinger, handlinger danner vaner, vaner bestemmer karakter, og karakter fikser skjebnen vår. – Tryon Edwards
  • kult perspektiv ser gjennom under mørk lilla himmel - satya snill sannhet ærlighet sannferdighet Sitat: De gode ordene vi snakker er kraftige, motiverende og inspirerende, de kan reise til steder vi ikke kan gå, for å løse problemer, løse konflikter, trøste og frigjøre i tider med smerte, sorg og trøbbel. - Bamigboye Olurotimi
    De gode ordene vi snakker er kraftfulle, motiverende og inspirerende, de kan reise til steder vi ikke kan gå, for å løse problemer, løse konflikter, trøste og frigjøre i tider med smerte, sorg og trøbbel. – Bamigboye Olurotimi
  • kult perspektiv nærbilde av fargerik kunst med oransje blå og lilla malingsstreker - satya sannhet sannhet selværlighet Sitat: Den sterkeste kraften i universet er et menneske som lever konsekvent med sin identitet. - Tony Robbins
    Den sterkeste kraften i universet er et menneske som lever konsekvent med sin identitet. – Tony Robbins
  • kult skudd av episk skyet alpin solnedgang med lys oransje og lilla grå skyer over mørklagte fjell og furutrær - satya snill sannhet ærlighet sannhet Sitat: Den eneste måten å fortelle sannheten på er å snakke den med vennlighet. Bare ordene til en kjærlig mann kan høres. - Henry David Thoreau
    Den eneste måten å fortelle sannheten på er å si den med vennlighet. Bare ordene til en kjærlig mann kan høres. – Henry David Thoreau
  • alpin skog med lav dekket steiner og mose blant mørkegrønne furutrær - satya sannhet sannhet selv ærlighet Sitat: Friheten til å være deg selv er en gave bare du kan gi deg selv. Men når du først gjør det, kan ingen ta det bort. - Doe Zantamata
    Friheten til å være deg selv er en gave bare du kan gi deg selv. Men når du først gjør det, kan ingen ta det bort. – Doe Zantamata

Dagens praksis

Klar for mer? Bli med i fellesskapet med Dagens positive praksis