God morgen Yogier! Vi stopper reisen vår gjennom Sutraene for Labor Day Holiday Weekend. I dag har vi en bonus Asteya eller Non-stealing Day å delta på Internasjonal veldedighetsdag, som begynte til ære for Mother Theresa. Så vi skal praktisere Asteya med det positive av ikke-stjeling eller raushet i dag!
Vi er midt i en daglig Asana-utfordring for september. Se vår Asana Styles-side for lenker til youtube-videoer for ulike yogastiler.
Jeg pleier å øve med Yoga Studio-appen i stedet for strømmetjenester, slik at jeg kan laste ned favorittklassene mine og bruke i områder uten Wifi eller telefonsignal. I dag gjør jeg en av mine favoritter – Beginner AM (20 Minute), som jeg modifiserer med mer avanserte versjoner av positurer, inkludert hel sideplanke, standard utvidet sidevinkel, og senking sakte fra planke til Chaturanga Dandasana / Yoga Push-Up… Jeg jobber fortsatt med armstyrke for å gjøre mellomversjonen av denne timen. Jeg trener vanligvis Asana mest konsekvent om morgenen, og dette er min favoritt morgenserie!
Dagens daglige yogiøvelse er å delta på den internasjonale veldedighetsdagen for dagens Asteya/ikke-tyverisdag. Trenger du noen ideer?
- Vurder å gi en kontantdonasjon til din lokale matbank, sykehus eller en annen ideell organisasjon eller veldedighet som er meningsfull for deg.
- Spør noen du bryr deg om som har det tøft om du kan hjelpe med husarbeid, hagearbeid eller noe annet for å gjøre livet lettere og ta noe av tallerkenen.
- Rens ut leker, bøker, kjøkkeninnretninger og/eller elektronikk du ikke lenger bruker, og vurder å donere til en lokal organisasjon for eldre, kvinner og/eller barn.
- Hvis du har gammel bagasje du ikke lenger bruker, kan du vurdere å donere til et fosterhjemsbyrå, siden mange fosterbarn blir tvunget til å flytte med søppelsekker.
- Dobbelt opp på noen Saucha med et skap rydde ut og donere klær du ikke bruker lenger ... eller vurder å starte en garderobesporingsmetode for å identifisere hva du ikke har på deg og kan donere. PS vurder å gjøre den ekstra innsatsen å donere direkte til lokale organisasjoner for hjemløse, kvinner eller barn i stedet for de enkle innleveringsboksene for Goodwill.
Kommenter og del hvordan du praktiserte Asteya og/eller deltok på International Charity Day i dag! Husk alltid, vær snill!
Denne uken skal jeg rydde i skapet og donere noen ting jeg ikke har på meg. Jeg må gå gjennom barnas leker og klær også.