Ishvara Pranidhana (overgivelse) – oktober 2021 – OM

God morgen Yogier! Vi er på den siste dagen av denne runden med vevingspraksis for hver av de niyamas inn i vår tid. I dag skal vi øve Ishvara Pranidhana / Overgivelse med fokus på den bokstavelige oversettelsen fra sanskrit – overgivelse til altgjennomtrengende bevissthet og sin vibrasjon/lyd/representasjon OM. Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for oktober. Til Ishvara Pranidhana Dag i dag får vi vår OMs på! Jeg skal øve a Veiledet meditasjon med noen OM-er!

Dagens daglige yogaøvelse er å trene litt OMs forum Ishvara Pranidhana-dagen. OM uttales som en veldig lang AUM eller OOOM, ikke som "på" med en m. OM er kjent i øst, men ofte er den eneste eksponeringen for de i vest på yogatimen. Vennligst se min intro til OM for mer info og lenker for dyptgående forskning. Du kan gjøre dette på egenhånd hvis du er øvet, eller sjekke ut denne videoen å lære hvordan man skal gjøre det riktig OM på egen hånd, eller kanskje prøve denne videoen som en guidet meditasjon.

SYMATIKK

Jeg har nylig lært om Chladni tallerkener, cymatikkog visuell representasjon av OM. Hvis du er en vitenskapsnerd som meg, VENNLIGST gå sjekk dette ut.. det er utrolig.

Få dagens daglige Yogi Positiv Practice i innboksen din
Registrer deg på vår e-postliste!

Kommenter gjerne og del din erfaring hvis du fikk din OM på med oss ​​i dag! Har du prøvd dette før, eller er det OM nytt for deg? Hva syntes du? Husk alltid, vær snill!