Innholdsfortegnelse
God 26. januar 2022 – Ahimsa (ikke-skadelig)
God onsdagsyogi! Vi starter på nytt Yogaens lemmer for vår daglige positive praksis med den første av Yamas – Ahimsa eller ikke-skadelig. Vi har også en 30 dagers utfordring fortsetter, så vi vil holde oss knyttet til utfordringsgruppen. Vår siste Ahimsa-dag øvde vi med en tilfeldig godhet, men i dag skal vi fokusere på å praktisere ikke-skade.
30 dagers utfordrere
Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!
PS Jeg vil kunngjøre timeplanen vår for de neste par månedene! I februar, siden vi vanligvis har nesten en uke med praksis for Yamas og Niyamas, vil vi ha lengre uker for å trene Asanas, Pranayama og Meditasjon. Vi vil ha et marsmeditasjonsfokus, og Asana-fokuserte praksiser i april. Vi vil gjøre vår neste 30 dagers utfordring i mai.
Dagens forslag til positiv praksis
Dagens daglige yogapraksis er å aktivt trene Ahimsa (ikke-skadelig) i dag.
Trenger du ideer for ikke-skadende praksis i dag? Det kan være stort eller lite. Vi bør strebe etter å utøve ikke skadelig med våre tanker, ord og/eller handlinger.
For handlinger kan du unngå å drepe en insekt du finner i huset, og i stedet bruke en kopp og papir eller papp til å bære ut. Kanskje kjør medfølende hvis du må kjøre i dag. Kanskje la være å la temperamentet få det beste ut av deg og vær snill gjennom et vanskelig samspill.. dette vil sannsynligvis være ikke-skadelig i både ord og handling. Husk og prøv å følge "hvis du ikke har noe fint å si, ikke si noe i det hele tatt." Eller for å øve Ahimsa med vår tanker, prøv å være positiv med deg selv i dag, og legg merke til og stoppe deg selv fra negativ selvprat.
Vil du ha mer Ahimsa-praksis? Sjekk ut vår Ahimsa-guide!
Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!
Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din
Del din praksis
Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Ahimsa i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!
Mer positiv praksis
Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!
Man tenkte på “Januar 2022 30-dagers utfordring: Dag 24 – Ahimsa (ikke-skadelig)"