Januar 2022 30-dagers utfordring: Dag 9 – Svadhyaya (selvstudie) – Journal Day

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, N4-Svadhyaya

Innholdsfortegnelse

God 11. januar 2022 – Svadhyaya (selvstudie)

God tirsdagsyogi! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de niyamas inn i vår tid. I dag vil vi fortsette vårt Svadhyaya / selvstudium med en spesiell Journal Day-prompt.

30 dagers utfordrere

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

kult bilde av midtbyen atlanta lyser opp om natten - svadhyaya selvstudium læring journal Sitat: Enten du fører en journal eller skriver som en meditasjon, er det det samme. Det som er viktig er at du har et forhold til sinnet ditt. - Natalie Goldberg
Enten du fører en dagbok eller skriver som en meditasjon, er det det samme. Det som er viktig er at du har et forhold til sinnet ditt. – Natalie Goldberg

Jeg har drevet mye med journalføring i det siste, oftere enn bare Svadhyaya-dagene, siden jeg har hatt mange interessante livshendelser å dokumentere og prioritere Svadhyaya trener igjen for meg selv i 2022… Jeg bruker både daglig 5-års guidet journal og mer kunstnerisk guidet journal. Jeg er imidlertid mer interessert i å gjøre litt mer en selvreflekterende dagbok i dag! Jeg henter et par meldinger fra 5-årig guidet journal som jeg likte nylig å utdype – journalen jeg bruker gir ikke mye rom for lange refleksjoner!

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å lage en selvreflekterende journalpost for Svadhyaya-dagen. I dag gjør jeg noen spørsmål jeg ønsker å utvide fra min 5-årig guidet journal som fant det interessant, spesielt siden jeg nå har oppføringer fra i fjor å reflektere over! Hvis mine valg ikke faller i smak hos deg, kan du bla gjennom våre journalforespørsler-nåler nedenfor!

Journaldagen

  • Hvilket mål vil du oppnå i år?
  • Hva er ditt favorittminne fra i fjor?
  • Lever du mest i fortid, nåtid eller fremtid?
  • Hva er den siste drømmen du husker?

Vil du ha flere Svadhyaya-øvelser? Sjekk ut vår Svadhyaya-guide!

Vil du ha flere ideer til dagbokdagen?
Sjekk vår Journal-forespørselstavle på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Del din praksis

Kommenter og del hvis du valgte en annen journalforespørsel. Har du fulgt med i dagboken din, eller skriver du igjen med meg for Svadhyaya-dagen? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

1             
1
Del

Man tenkte på “Januar 2022 30-dagers utfordring: Dag 9 – Svadhyaya (selvstudie) – Journal Day"

  1. Pingback: Januar 2022 30 dagers utfordring: Yogafilosofi: Dag 9 – Svadhyaya (selvstudie) – Journaldag | Yoga Pit

Legg igjen en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan kommentaren din behandles.