Juli måned mot kjedsomhet – Mindfulness og flyt: Å lage, skape og bygge

God 26. juli 2022 – Mindfulness & Flow: Crafting, Creating & Building

God morgen Yogier! Vi nærmer oss slutten av en spesiell Santosha og Mindfulness Sommermoromåned for å passe med julis Måneden mot kjedsomhet.

Vi dekket noen spesifikke håndverk i løpet av måneden, som f.eks maleri, syog diamantmaleri. Dagens forslag til sommermoro/flytøvelse er å velge fra en rekke håndverk eller andre gjør-det-selv-aktiviteter for å lage noe. Jeg startet min karriere innen regnskap som for det meste er en papirløs bransje, men jeg liker spesielt interiørdesign og organisasjonsprosjekter der jeg faktisk kan se de fysiske resultatene av arbeidet mitt og deretter leve i min egen skapelse.

Sjekk ut denne månedens introduksjon for mer om oppmerksomhet, flyt og teseremoni – min anbefalte erstatningspraksis for enhver foreslått daglig moroøvelse denne måneden du ikke vil prøve. Vi kommer til å ha 31 forskjellige øvelser og aktiviteter for å overvinne kjedsomheten Måneden mot kjedsomhet, og forhåpentligvis hjelpe deg å oppleve en strømningstilstand.

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å prøve dagens Mot kjedsomhet / mindfulness/flow-aktivitet: Et håndverks-, DIY- eller byggeprosjekt for å skape noe! Du kan gjøre enhver aktivitet du brenner for til en oppmerksom praksis og din egen Zen-aktivitet. Du kan gjøre dette så enkelt eller så komplekst du vil, og å ta et skritt tilbake og observere tilnærmingen din kan være en måte å lære mer om deg selv.

Lag, lag og bygg

• Scrapbooking
• Play-Do or Leirmodeller
• Keramikk – Hjemmelaget keramikk
• Lite hjemmeinnredning / renoveringsprosjekt
• Gjør-det-selv møbler makeover
• Hjemmelagde såper
• Hjemmelaget parfyme
• Hjemmelagde smykker
• Origami
• Lag dine egne puter
• Mer håndverk og barnas håndverksprosjekt Ideer

Prøv å legge merke til når tankene dine går tilbake til fortiden eller fremover til fremtiden. Prøv å bringe deg selv tilbake til og fordype deg fullstendig i det nåværende øyeblikket ved å fokusere på synet, lyder, lukter, smak eller følelse av omgivelsene.

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

• Daglig Yogis guide til øvre 4 lemmer av yoga og meditasjon
• Juli måned mot kjedsomhet – Mindfulness og flyt – Dag 27 – Å lage, skape og bygge
• Juli Anti-kjedsomhetsmåned – Mindfulness & Flow – Dag 17 – Diamantmaling
• Juli Anti-kjedsomhetsmåned – Mindfulness & Flow – Dag 25 – Sy og strikking
• Asana april 2023: Asanas (positurer) – Inversion Asanas

Del din praksis

Kommenter og del din erfaring med dagens praksis. Klarte du å finne flyt eller tilfredshet i nuet? Husk alltid, vær snill!