Innholdsfortegnelse
God 17. juli 2021 – Mindfulness & Flow: Diamantmaling
God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Santosha og Mindfulness Sommermoromåned for å passe med julis Måneden mot kjedsomhet.
I dag er en KISS (Keep it Super Simple)-dag med en enkel morsom øvelse – Diamantmaleri! Nå innser jeg at dette er et morsomt tidsfordriv for meg, og en torturmetode for noen av vennene mine. Denne morsomme måneden har mange aktiviteter, men ikke alle vil være noe for deg! Sjekk ut denne månedens introduksjon for mer om oppmerksomhet, flyt og teseremoni – min anbefalte erstatningspraksis for enhver foreslått daglig moroøvelse denne måneden du ikke vil prøve. Vi kommer til å ha 31 forskjellige øvelser og aktiviteter for å overvinne kjedsomheten Måneden mot kjedsomhet, og forhåpentligvis hjelpe deg å oppleve en strømningstilstand.
Dagens forslag til positiv praksis
Dagens daglige yogapraksis er å prøve dagens Mot kjedsomhet / mindfulness/flow-aktivitet: Diamantmaleri! I dag er en KISS enkel dag, men du kan gjøre en morsom og enkel barndoms tidsfordriv som å lage til en oppmerksom praksis og din egen Zen-aktivitet. Du kan gjøre dette så enkelt eller så komplekst du vil, og å ta et skritt tilbake og observere tilnærmingen din kan være en måte å lære mer om deg selv.
Diamantmaleri
Jeg personlig ELSKER å jobbe med utfordrende håndverk som holder hendene opptatt som en meditativ aktivitet for å hjelpe meg med å behandle komplekse problemstillinger "i bakgrunnen" mens jeg jobber. Disse Diamant maleri sett tar svært lang tid å fullføre, så du får stor avkastning i underholdningstid for en relativt liten liten investering. Dette er et ganske nytt håndverk, så sjekk ut hvis du ikke har hørt om det før! Nå innser jeg at denne aktiviteten ikke er for alle, så her er en annen påminnelse om Te seremoni – min anbefalte erstatningspraksis for enhver foreslått daglig moroøvelse denne måneden du ikke vil prøve.
Prøv å legge merke til når tankene dine går tilbake til fortiden eller fremover til fremtiden. Prøv å bringe deg selv tilbake til og fordype deg fullstendig i det nåværende øyeblikket ved å fokusere på synet, lyder, lukter, smak eller følelse av omgivelsene.
Vil du se mer som dette?
Følg DailyYogi på Pinterest!
Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.
Mer positiv praksis
Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!
Relaterte positive praksiser
Del din praksis
Kommenter og del din erfaring med dagens praksis. Klarte du å finne flyt eller tilfredshet i nuet? Husk alltid, vær snill!