Innholdsfortegnelse
God 1. juni 2022 – Tapas (disiplin)
God onsdagsyogi! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de niyamas inn i vår tid. Dette er nesten vår 10 Tapas eller disiplin Dag! Vår intro Tapas Day satte vi et mål som var viktig for oss. Hver Tapas-dag sjekket vi fremgangen vår. Det har gått nesten en og en halv måned siden vår siste tapasdag, så hvis du er en ny yogi og har holdt på med din daglige vane, har du sannsynligvis lykkes med å danne deg en ny vane! Gratulerer, fortsett med det!! Hvis du ikke har fulgt med, undersøk hvorfor du ikke gjorde det, og vurder om du vil beholde dette målet eller sette et nytt. Vurder påminnelser og/eller belønninger du angir for deg selv, og kanskje modifiser disse systemene for å sikre din suksess! Yoga er en praksis, og vellykket endring av vanene våre handler om konsistens, så vi vil fortsette å sjekke inn målene våre på tapasdagene.
PS Jeg ønsker å rapportere tilbake på min Duolingo Daglig vane.. Jeg har holdt følge med dette målet og er for tiden nærmere 600 🙂 Jeg er ekstra motivert av mine to venner som også har dette som sin daglige vane, og kommer opp på 2 år og 500 dager på rad!
Bonus daglig meditasjonsutfordring
Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for juni! For Tapas-dagen i dag, prøv en Morgenmotivasjon Veiledet meditasjon.
Dagens forslag til positiv praksis
Dagens daglige yogiøvelse er å trene litt til tapasdagen og trene onsdag. Hvis du har vanskelig for å holde tritt med de daglige vanene du har satt for deg selv, bør du vurdere å prøve og holde deg til en 30 dagers utfordring!
Jeg skal også gjøre et par av fortiden vår Yoga treningsøkter i dag - Krabbe / Båt for Core og Glutes, og Planke oppover Holder for setemuskler.
Vil du ha flere ideer til yogatrening?
Sjekk vårt Yoga Workout Board på Pinterest!
Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.
Mer positiv praksis
Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!
Relaterte positive praksiser
Del din praksis
Kommenter gjerne og del hvordan du har det. Har du holdt tritt med din daglige vane? Endrer du systemene dine eller setter du deg kanskje et nytt meningsfullt mål? Husk alltid, vær snill!
Man tenkte på “Meditasjon juni 2022: Tapas (disiplin)"