Meditasjon mars 2022: Satya (sannhet)

Glad meditasjon 17. mars 2022 – Satya (sannhet)

God morgen Yogier! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de yamas inn i vår tid. I dag er det Satya eller sannhetsdagen. Sist gang øvde vi på den andre Yamas, med en snill sannhet, men i dag skal vi undersøke og øve fra en annen vinkel.

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! For Satya Day i dag er min meditasjon for dagen en Veiledet meditasjon om å avdekke ditt sanne selv.

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å aktivt trene Satya eller sannferdighet med oss ​​selv i dag. Trenger du ideer? Det kan være stort eller lite.

Dette betyr vanligvis å undersøke tankesett, praksis eller mennesker i livet vårt som kanskje ikke tjener oss. For eksempel, kanskje du er som meg og burde virkelig undersøke å spise mindre godteri og mer grønnsaker. Eller kanskje du har annen usunn praksis som røyking, eller et medisinsk problem du har utsett å bli undersøkt. Kanskje du har "venner" som kutter deg ned for å oppdra seg selv eller konsekvent ta, men aldri tilbyr støtte.

Vi vet vanligvis innerst inne hvilke sannheter vi trenger å akseptere … kanskje meditere å la disse tankene komme opp. Å akseptere vanskelige sannheter er et stort skritt, og ikke press deg selv til å gjøre noe før du er klar. Men hvis du bestemmer deg for at du er klar for det, planlegg et handlingsforløp for å løse det du hadde unngått.

Vil du ha flere Satya-øvelser? Sjekk ut vår Satya-guide!

Sjekk ut våre topp 5 yogautstyr og yogamatter!

Topp 5 yogautstyr for nybegynnere

Topp 5 yogamatter

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

• Satya – Sannhet – Dag 4 – 2021
• Satya – Sannhet – Dag 7 – 2020
• Satya (sannhet): oktober 2022
• Satya (sannhet) – oktober 2021: Dag 2
• Satya – Sannhet – Dag 6 – 2020

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Satya med deg selv i dag. Dette kan være vanskelig, men ærlig talt er alltid den beste politikken. Husk alltid, vær snill!