Nasjonal Les en bok-dag – 2020

God morgen Yogier! Vi stanser reisen vår gjennom Yoga Sutraene for Labor Day Holiday Weekend for en ny ferie – Nasjonal Les en bok-dag.

Vi er midt i en daglig Asana-utfordring for september. Se vår Asana Styles-side for lenker til youtube-videoer for ulike yogastiler.

Jeg pleier å øve med Yoga Studio-appen i stedet for strømmetjenester, slik at jeg kan laste ned favorittklassene mine og bruke i områder uten Wifi eller telefonsignal. I dag holder jeg på med middels fleksibilitet (30 minutter)!

Dagens daglige yogapraksis er å delta på Nasjonal Les en bok-dag. Hvis du ikke har lest en bok på lenge, kanskje ta en fra hyllen du har tenkt å lese, eller prøv noe nytt og inspirerende! Jeg leser for det meste fantasy-romaner eller selvforbedringsbøker, så forslagene mine er avhengighetsskapende Game of Thrones-serien (bøker har mye mer enn showet!!!) eller Tony Robbins' Awaken the Giant Within. PS Jeg liker mest fantasy-romaner på en e-reader så jeg kan umiddelbart koble ordbok til ord som middelaldervåpen jeg kanskje ikke er kjent med.

Hvis du allerede leser regelmessig, kanskje prøv noe annet i dag! Få litt bonus Svadhyaya / selvstudium ved å lese en av Yogas hellige tekster – den Bhagavad Gita eller Guds sang. Gita er en del fra det indiske hellige epos Mahabharata. Det er den mest kjente av disse hellige tekstene, og er mye lest blant moderne tenkere. Oppenheimer siterte Gita etter å ha laget atombomben, og den er høyt ansett av Henry David Thoreau, Carl Jung, Ralph Waldo Emerson og andre store hoder.

Bhagavad Gita er tilgjengelig i vår gratis app!

Journaldagen

Dette er også et godt tidspunkt å lage en ny journalpost hvis du ikke har fulgt med på denne nye praksisen! Jeg skriver vanligvis ikke en personlig reflekterende dagbok hver dag, men jeg er glad for å bli påminnet om å følge med på dette på alle Svadhyaya dager. Hvis du ikke er sikker på hva du skal skrive om, kan du kanskje skrive en journal om tankene dine om dagens lesning.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Kommenter og del tankene dine om Gita hvis du vil. Har du fulgt med i journalen din, eller gjør du en ny oppføring hos meg for bonus Svadhyaya dag? Husk alltid, vær snill!