Nyttår 2021 resolusjoner og intensjoner – 8 lemmer av yoga

God 3. januar 2022 – resolusjoner: 8 lemmer av yoga

God morgen Yogier! Vi kjører en annen 30 dagers introutfordring for januar. Vanligvis starter vi på lørdager med resolusjoner / intensjonsinnstilling, men vi vil gjøre 3 dager med resolusjoner og intensjon for det nye året. Vi setter vår Nyttårs resolusjoner og undersøkt Dharma, og i dag vil vi sette fokus for våre 8 lemmer-praksis. Nye yogier – vær så snill å lære om de 8 lemmer for nå!

30 dagers utfordrere

Nye & Intro Challenge Yogier – Vennligst naviger til våre intro-helginnlegg nedenfor!

00 Bursdag/nyttårsforsett
0 Ashtanga – Yogaens 8 lemmer (må lese!)

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er to sett fokus for deg selv fra 8 Limbed Yoga Practices for 2021. I tradisjonell yoga er dette noe en guru vil anbefale for studentene sine, men dette er en personlig reise, så fokuser på å prioritere noen få praksiser du trenger i livet ditt. Våre daglige praksiser går gjennom yogaens 8 lemmer, og jeg er for tiden fokusert på daglig asanapraksis i januar måned.

Daglige Yogis resolusjoner for 2021

For 2021 prioriterer jeg Svadhyaya (selvstudier) med å øke frekvensen av journalføringsvanene mine, Satya (sannhet) spesielt med meg selv og ting som ikke lenger tjener meg, og Santosha (tilfredshet) med oppmerksomhet og å leve i øyeblikket. I fjor prioriterte jeg Ahimsa (ikke-skadende) og Meditasjon. Eller vurder Karma Yoga-stien til Ghandi med å prioritere Ahimsa (ikke-skadende) og Satya (sannhet). Eller se gjennom 8 lemmer av yoga og velg noen som du ønsker å trene oftere enn hver 10.-20. dag med våre daglige yogiøvelser.

Trenger du en journal? Sjekk ut mine anbefalte tomme og veiledede journaler!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Vår daglige praksis vil forbli synkronisert med vår 30 dagers utfordringsgruppe hele januar. Hvis dette ikke er den første måneden med daglig yoga, bør du vurdere å sette inn en annen daglig yogapraksis (dvs. asanas, pranayama eller meditasjon) som er meningsfull for deg!

Del din praksis

Kommenter hvis du vil dele dine praksisprioriteringer for 2021 eller januar. Følg med på vår første positive øvelse fra Yoga Sutraene på mandag! Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

• Januar 2022 30-dagers utfordring – yogafilosofi: introhelg – dag 2: resolusjoner og intensjoner: 8 lemmer av yoga
• Januar 2023 30 dagers utfordring – Yogafilosofi: Introhelg – Dag 1: Forsett og intensjoner: Nyttår 2023
• Mai 2021 Yoga Challenge – resolusjoner og intensjoner
• August 2022 Yoga Challenge: Intro Weekend – resolusjoner og intensjoner
• Januar 2022 30 dagers utfordring – Yogafilosofi: Introhelg – Dag 1: Forsett og intensjoner: Nyttår 2022