November 2022-utfordring: Dag 10 – Ishvara Pranidhana (overgivelse)

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

God onsdagsyogi! Vi er på den siste dagen av denne runden med daglig positiv praksis fra niyamas, slutter med Ishvara Pranidhana.

Dagens daglige yogapraksis er å øve på aksept når noe dårlig eller mindre enn positivt skjer i dag for Ishvara Pranidhana Dag. Prøv en dyp pusteøvelse når du støter på et problem. Hvis du mister humøret, prøv kanskje å gå utenfor deg selv og se deg selv reagere på en vanskelighet, og spør deg selv om reaksjonen din var produktiv. Hvis det er mulig, prøv å se sølvkanten for potensial for vekst i en dårlig situasjon. Hvis du er praktisert i religiøs tro, prøv kanskje å be om din egen fred, ro og forståelse i stedet for en løsning på et problem du står overfor. Igjen, dette er en reise og denne spesielle praksisen i dag er en av de vanskeligste, så vær forsiktig med deg selv. Hvis du først ikke lykkes, evaluer hva reaksjonen din bidro med, og prøv igjen neste gang. Behandle dette som et eksperiment, og se hvordan du føler deg senere etter å ha prøvd forskjellige tilnærminger til problemer som oppstår.

Avanserte yogier som inkorporerer Ishvara Pranidhana inn i livet deres kan begynne å se vanskeligheter som utfordringer å overvinne, og muligheter til å øve på å håndtere våre svar. Dette er en av nøklene til langvarig lykke, siden det å bli opprørt ofte ikke hjelper en dårlig situasjon og bare gjør ting vanskeligere for oss selv. Prøv heller å holde deg rolig, og ikke la et negativt møte trekke deg inn i negativitet. Selvfølgelig er dette lettere sagt enn gjort! Husk at det er en reise.

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

Vennligst kommenter for å dele hvordan denne øvelsen påvirket deg. Del gjerne suksessene dine eller kampene dine med dagens utfordrende praksis. Husk alltid, vær snill!