Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!
God torsdagsyogi! Idag er Satya eller Truthfulness Day! Vi holder oss synkronisert med våre 30 dagers utfordring gruppe. Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de yamas inn i vår tid. Sist gang øvde vi på den andre yamas med en snill sannhet, men i dag skal vi undersøke og øve fra en annen vinkel.
Dagens daglige yogapraksis er å trene aktivt Satya / Sannferdighet med oss selv. Trenger du ideer? Det kan være stort eller lite.
Dette betyr vanligvis å undersøke tankesett, praksis eller mennesker i livet vårt som kanskje ikke tjener oss. For eksempel, kanskje du er som meg og burde virkelig undersøke å spise mindre godteri og mer grønnsaker. Eller kanskje du har annen usunn praksis som røyking, eller et medisinsk problem du har utsett å bli undersøkt. Kanskje du har "venner" som kutter deg ned for å oppdra seg selv eller konsekvent ta, men aldri tilbyr støtte.
Vi vet vanligvis innerst inne hvilke sannheter vi trenger å akseptere ... kanskje meditere for å la disse tankene komme opp. Å akseptere vanskelige sannheter er et stort skritt, og ikke press deg selv til å gjøre noe før du er klar. Men hvis du bestemmer deg for at du er klar for det, planlegg et handlingsforløp for å løse det du hadde unngått.
Husk at dette kan være en vanskelig praksis, så vær forsiktig med deg selv!
Sjekk ut våre topp 5 yogautstyr og yogamatter!
Topp 5 yogautstyr for nybegynnere
Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.
Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Satya med deg selv i dag. Dette kan være vanskelig, men ærlig talt er alltid den beste politikken. Husk alltid, vær snill!
Man tenkte på “Satya (Sannhet) – Yogautfordringen i august 2022"