Saucha – Renhet – Dag 2

God morgen Yogier! Vi starter på nytt niyamas for vår daglige praksis med Saucha eller Purity Day.

Dagens daglige yogapraksis er å prøve å spise rent i dag for Saucha-dagen. "Du er hva du spiser", så la oss bringe renhet til våre fordøyelsessystemer i dag med en dag uten søppel eller bearbeidet mat! Jeg prøvde paleo-dietten (riktignok ikke for meg), og jeg ble ganske overrasket over forbedringen i hud- og energinivået mitt ved å spise hovedsakelig frukt, grønnsaker og magre proteiner. Hvis du vil ha en skikkelig utfordring, kanskje gjør dagen i dag til en fullverdig vegetarisk eller vegansk dag!

PS hvis du allerede har et rent kosthold, ikke ta fri i dag! Gjør i stedet treningen din i dag til en dyp rengjøring eller velvære for kroppen din for Saucha-dagen. Sjekk ut vår intro Saucha dag innlegg hvis du trenger ideer!

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Saucha i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!