God morgen Yogier! Vi starter på nytt niyamas for vår daglige praksis med Saucha eller Renhetsdagen.
Bonus daglig meditasjonsutfordring
Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for oktober! Til Saucha Dag i dag, min meditasjon for dagen er en Rensende guidet meditasjon.
Dagens daglige Yogi Practice er en dyp rengjøring eller velvære av kroppen vår for Saucha Dag. Trenger du noen ideer?
- Nyt en lang dusj eller boble bad.
- Kanskje gi deg selv en pedikyr, Med en varm fotbløtlegging og lotion massasje etter, enten du male tærne eller ikke.
- Kanskje prøve a tannblekingsbehandling.
- Slapp av med en ansiktsmaske og agurkskiver over øynene.
- Hvis du vil prøve en ny ayurvedisk øve, kanskje prøve oljetrekking (Jeg anbefaler 2-15 minutter, ikke 20-30) med kokosolje.
- Hvis dagene med sosial distansering er unnagjort, kan du kanskje bestille en ansikts- eller salongbehandling i siste liten etter eget valg.
- Rengjør innsiden med en ren spisedag – ingen søppelmat, eller kanskje prøv en annen ren kostholdsmetode eller rens etter eget valg.
- Uansett hvilken praksis føles riktig for deg å integrere Saucha inn i dagen din.
Vil du se mer som dette?
Følg DailyYogi på Pinterest!
Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Saucha i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!
I dag tok jeg av tåneglelakken som var halvparten på og tok en ansiktsmaske for å skjemme meg bort. Jeg har ikke hatt mye tid til å gjøre det på en stund. Det var en fin liten pause på ettermiddagen min.