Svadhyaya – Selvstudium – Dag 1 – 2020

God morgen Yogier! Vi fortsetter med å veve praksis av hver av Niyamaene inn i vår tid. Sist gang vi øvde den fjerde av Niyamas – Svadhyaya / selvstudium ved å starte en journal hvis vi ikke hadde ført en. I dag vil vi fokusere på den andre Svadhyaya-praksisen med å studere hellige tekster. Jeg velger tre passasjer fra Yoga Sutraer av Patanjali, hvor jeg henter inspirasjon til Daily Yogi-praksisen. Jeg gir deg tre sitater som jeg liker, i tilfelle noen ikke faller i smak hos deg. Sutraene er skrevet på sanskrit, så jeg justerer ofte oversettelsene til engelsk avhengig av hva jeg vil fokusere på. Eller, hvis du praktiserer en religion, kanskje les en meningsfull del av dine tradisjonelle hellige tekster.

Dagens daglige yogapraksis er å reflektere over sitatene fra Yoga Sutraene. Eller reflekter gjerne over sitater fra din egen religions hellige tekster.

Dagens sitater fra Yoga Sutraene

Journaldagen

Dette er også et godt tidspunkt å lage en ny journalpost hvis du ikke har fulgt med på denne nye praksisen! Jeg skriver vanligvis ikke en personlig reflekterende dagbok hver dag, men jeg er glad for å bli påminnet om å følge med på dette på Svadhyaya-dagene. Hvis du ikke er sikker på hva du skal skrive om, kan du kanskje skrive om tankene dine om sitater fra noen hellige tekster, eller din Yogi-reise så langt.

Trenger du en journal? Sjekk ut mine anbefalte tomme og veiledede journaler!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Kommenter og del dine tanker om sitatene ovenfor, eller dine egne lesninger hvis du vil. Har du fulgt med i dagboken din, eller skriver du igjen med meg for Svadhyaya-dagen? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!