Svadhyaya – Selvstudium – Dag 7 – 2020

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, N4-Svadhyaya

God morgen Yogier! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de niyamas inn i vår tid. Sist gang vi øvde den fjerde av niyamas - Svadhyaya / selvstudium ved å starte en journal hvis vi ikke hadde ført en. I dag skal vi fokusere på den andre Svadhyaya praksis med å studere hellige tekster. Sist gang vi øvde på å studere hellige tekster, vi studerte tre passasjer fra Yoga Sutraene til Patanjali, hvor jeg henter inspirasjon til Daily Yogi-øvelsene. Min favoritt var "Negative tanker kan nøytraliseres av positive tanker". I dag skal vi undersøke ytterligere tre tanker om kraften i tankene våre og positiv tenkning. Eller, hvis du praktiserer en religion, kanskje les en meningsfull del av dine tradisjonelle hellige tekster.

BONUS DAGLIG MEDITASJON UTFORDRING

Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for oktober! Til Svadhyaya Dag i dag, vår meditasjon er en Positiv energiveiledet meditasjon.

Dagens daglige yogapraksis er å reflektere over sitatene om positivitet. Eller reflekter gjerne over sitater fra din egen religions hellige tekster.

Dagens sitater om kraften i tankene våre

  • steinete furutrær skog med grå lav dekket steinblokker lyse grønne furutrær og grønn mose Sitat: Livet vårt er hva våre tanker gjør det til. - Marcus Aurelius
  • impresjonistisk maleri effekt steinete furutrær skog med grå lav dekket steinblokker lyse grønne furutrær og grønn mose Sitat: Ting endres ikke, vi endrer. - Henry David Thoreau
  • glitrende magisk effekt steinete furutreskog med grå lavdekket steinblokker lyse grønne furutrær og grønn mose Sitat: Endre tankene dine og du forandrer din verden. - Norman Vincent Peale
  • grønntonet steinete furutrærskog med grå lavbelagte steinblokker lysegrønne furutrær og grønn mose Sitat: Hvis konstruktive tanker plantes, vil positive utfall være resultatet. Plant frøene til fiasko, og feil vil følge. - Sidney Madwed

Journaldagen

Dette er også et godt tidspunkt å lage en ny journalpost hvis du ikke har fulgt med på denne nye praksisen! Jeg skriver vanligvis ikke en personlig reflekterende journalpost hver dag, men jeg er glad for å bli påminnet om å følge med på dette på Svadhyaya dager. Hvis du ikke er sikker på hva du skal skrive om, kan du kanskje skrive om tankene dine om sitater fra noen hellige tekster, eller din Yogi-reise så langt.

Trenger du en journal? Sjekk ut mine anbefalte tomme og veiledede journaler!


Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Kommenter og del dine tanker om sitatene ovenfor, eller dine egne lesninger hvis du vil. Har du holdt tritt med journalen din, eller skriver du en annen oppføring med meg for Svadhyaya Dag? Husk alltid, vær snill!

7             
7
Aksjer

2 tanker om “Svadhyaya – Selvstudium – Dag 7 – 2020"

  1. Takk for journalanbefalingen. Jeg har ikke vært så flink med journalføringen min, så jeg har bestemt meg for å velge en guidet. Forhåpentligvis vil dette hjelpe meg å komme i gang og skape en ny vane. Ting endres ikke vi endrer er så sant, vi vokser for alltid og du bør ikke være den samme som du var før.

    Svar

Legg igjen en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan kommentaren din behandles.