Svadhyaya (selvstudie) – Meditasjon juni 2022

God morgen Yogier! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de niyamas inn i vår tid. Sist gang vi øvde den fjerde av niyamas - Svadhyaya / selvstudium ved å starte en journal hvis vi ikke hadde ført en. I dag skal vi fokusere på den andre Svadhyaya praksis med å studere hellige tekster. Et av mine favorittsitater fra Yoga Sutraene til Patanjali, hvor jeg henter inspirasjon til Daily Yogi-praksisen, er "Negative tanker kan nøytraliseres av positive tanker". I dag skal vi se på kraften i positiv tenkning med en meditasjon om positiv tenkning og et sitat fra Buddha

BONUS DAGLIG MEDITASJON UTFORDRING

Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for juni! Til Svadhyaya Dag i dag, vår meditasjon er en Positiv energiveiledet meditasjon.

Dagens daglige yogapraksis er å reflektere over dagens sitat om positiv tenkning. Eller reflekter gjerne over sitater fra din egen religions hellige tekster.

Dagens sitat om kraften i tankene våre

Journaldagen

Dette er også et godt tidspunkt å lage en ny journalpost hvis du ikke har fulgt med på denne nye praksisen! Jeg skriver vanligvis ikke en personlig reflekterende journalpost hver dag, men jeg er glad for å bli påminnet om å følge med på dette på Svadhyaya dager. Hvis du ikke er sikker på hva du skal skrive om, kan du kanskje skrive om tankene dine om sitater fra noen hellige tekster, eller din Yogi-reise så langt. Eller en av mine siste

Trenger du en journal? Sjekk ut mine anbefalte tomme og veiledede journaler!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Kommenter og del dine tanker om sitatene ovenfor, eller dine egne lesninger hvis du vil. Har du holdt tritt med journalen din, eller skriver du en annen oppføring med meg for Svadhyaya Dag? Husk alltid, vær snill!