Innholdsfortegnelse

Happy June 4, 2023 – Vinyasa Yoga Series
God morgen Yogier! Vi er midt i en meditasjonsfokusert måned for juni, og i dag er det asana Dag. Så i dag vil vi fortsette med det bevegelige meditasjonstemaet for denne helgen, og se på nytt Vinyasa yoga og dens meditative flytende stil.
Vinyasa er uten tvil den vanligste timen ved Yoga Studios i Vesten. Dette er en fartsfylt asana practice combining breath with fast transitions between Asanas / poses to “flow” almost like a dance. Although these classes are popular, they are not for beginners. You should know many poses very well and sometimes how to transition between these poses. Vinyasa refers to the connections between breath and movement and a traditional Vinyasa class will move like a dance. Power flow also has this breath/movement connection or “flow” but is primarily cardio and strength-focused.
Bonus Daily Meditation Challenge & Today’s Positive Practice
Dagens daglige Yogi Practice er en tradisjonell Vinyasa Yoga-serie. Dette er en veldig utfordrende Asana-praksis som beveger seg raskt mellom hver asana.. kan det være lurt å prøve nybegynnerversjonen hvis du aldri har prøvd en Vinyasa-time før eller fortsatt lærer deg stillingene!
Anbefalte videoer
Nybegynner Vinyasa-serien (prøv hvis du fortsatt lærer å "flyte" pusten med bevegelse)
Sjekk ut en fremskyndet versjon av hver av disse videoene ovenfor, for å få en rask ide om hvordan denne stilen er! Du vil legge merke til å knytte pust til bevegelse for å "flyte" gjennom positurer som en dans, med hver asana ofte holdt for bare ett pust.
Sjekk ut våre topp 5 yogautstyr og yogamatter!
Topp 5 yogautstyr for nybegynnere
Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Liker du dette yogasettet? Klikk her for produktlenker og rabattkoder!
Mer positiv praksis
Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!
Relaterte positive praksiser
Del din praksis
Vennligst kommenter for å dele opplevelsen din med disse Vinyasa-seriene! Hvilken versjon prøvde du? Hva syntes du? Husk alltid, vær snill!