Stikkord: keltiske helligdager

Tapas (disiplin) – februar 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, N3-Tapas

Innholdsfortegnelse

God 1. februar 2023 – Tapas (disiplin)

God onsdagsyogi! I dag er det tapas (disiplin) dag!

Imbolc

Jeg har nevnt min interesse for mytologi av alle slag, og mitt superirske navn (Tarryn) betyr at jeg er spesielt interessert i keltisk mytologi. Idag er Imbolc, En av fire sesongbaserte keltiske helligdager, halvveis mellom vintersolverv og vårjevndøgn. Det ble tradisjonelt feiret 31. januar-1. februar pga Keltiske dager begynte og endte ved solnedgang, i stedet for ved midnatt som de gjør i dag. Det er mange interessante gamle Imbolc-tradisjoner og -ritualer, den viktigste som har ført inn i moderne tid er vårrengjøring! Du kan lese mer om historien her hvis du er interessert. Vi fokuserer vanligvis på vårrengjøring for Imbolc. I dag er det Tapas Day og ordet Tapas er avledet fra en sanskrit rot som betyr "å brenne". Så i dag vil vi fokusere på en annen av de tradisjonelle Imbolc-ritualer – vårrengjøring og bål (bål for rensing).

Daglig vane-innsjekking

Vi fortsetter med å veve praksis av hver av Niyamaene inn i vår tid. I dag er vår andre tapas- eller disiplindag i 2022! Vår intro Tapas Day, vi laget et mål som var viktig for oss. Hver Tapas-dag sjekket vi fremgangen vår. Det har gått nesten en måned siden vår siste Tapas-dag, så hvis du er en ny yogi og har holdt på med din daglige vane, har du sannsynligvis lykkes med å danne deg en ny vane! Gratulerer, fortsett med det!! Hvis du ikke har fulgt med, undersøk hvorfor du ikke gjorde det, og vurder om du vil beholde dette målet eller sette et nytt. Vurder påminnelser og/eller belønninger du angir for deg selv, og kanskje modifiser disse systemene for å sikre din suksess! Yoga er en praksis, og vellykket endring av vanene våre handler om konsistens, så vi vil fortsette å sjekke inn målene våre på tapasdagene.

PS Jeg ønsker å rapportere tilbake på min Duolingo Daglig vane.. Jeg har holdt tritt med dette målet og er for tiden nær 777, går for 800 🙂 Jeg er ekstra motivert av mine barndomsvenner som også har dette som sin daglige vane, som akkurat nådde 555 dager og 1000 dager i en rad! Legg meg gjerne til Duolingo @TarrynTyler.

hage vann funksjon omgitt av lilla og fuscia blomster blant grønne trær under blå himmel - tapas selvdisiplin daglige vaner Sitat: Vi er det vi gjentatte ganger gjør. Fortreffelighet er da ikke en handling, men en vane. - Aristoteles
Vi er det vi fortsetter å gjøre. Fortreffelighet er da ikke en handling, men en vane. – Aristoteles

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogiøvelse er å trene litt til tapasdagen og trene onsdag. Hvis du har vanskelig for å holde tritt med de daglige vanene du har satt for deg selv, bør du vurdere å prøve og holde deg til en 30 dagers utfordring! Det er mange gratis apper for andre 30 Day Challenge-treninger. Min favoritt er en gratis app kalt 30 Day Butt, som lar popup-telefonvarslingene jeg elsker så mye.

Jeg skal også gjøre et par av fortiden vår Yoga treningsøkter i dag - Krabbe / Båt for Core og Glutes, og Planke oppover Holder for setemuskler.

Vil du ha mer tapas-praksis? Sjekk ut vår Tapas-guide!

Vil du ha flere ideer til yogatrening?
Sjekk vårt Yoga Workout Board på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

blå og lilla flammer på svart bakgrunn

Flame Gazing Meditasjon

Del din praksis

Kommenter gjerne og del hvordan du har det. Har du holdt tritt med din daglige vane? Endrer du systemene dine eller setter du deg kanskje et nytt meningsfullt mål? Blir du med oss ​​med vår Asana Challenge? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

Desember 2022 Helligdager – Brahmacharya (Moderasjon): Dag 7 – XNUMX. juledag

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y4-Brahmacharya

Innholdsfortegnelse

God 26. desember 2022 – Brahmacharya (Moderasjon)

God morgen Yogier! Vi avslutter vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

kult skudd av lilla og grå solnedgang over mørklagte furutrær i episk alpine dal - brahmacharya moderasjon mellomvei koble fra digital detox Sitat: Vi ble lovet et enklere liv, og teknologien har bare komplisert livene våre. - Freeman Thomas
Vi ble lovet et enklere liv, og teknologien har bare komplisert livene våre. – Freeman Thomas

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår nittende feriedag yamas Øver! Etter å ha telt ned den første 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele), vi har nå en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil raskt avslutte de resterende 7 Yogaens lemmer før vi starter på nytt 8 lemmer av yoga for vår januar utfordring.

Feriesesongen – Yoga på XNUMX. juledag

I dag er siste dag på en hel uke Brahmacharya (moderasjon) praksis. I dag er det også Bokse dag, en ferie i Storbritannia og Canada jeg vokste opp med i kalenderne mine, men som jeg aldri har forstått! Boxing Day var opprinnelig en fridag for tjenere for å feire jul ferie med familiene deres, og ble navngitt fordi deres arbeidsgivere ga dem en "boks"-gave til ferien. I moderne tid, Boxing Day er mer som en Black Friday shoppingrabattferie. I dag avslutter vi uken med feriemoderasjon med en av mine favoritter Brahmacharya praksis – en digital detox-dag!

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Brahmacharya / Moderasjon med vår elektronikk og sosiale medier. Prøv kanskje en Unplugged Weekend uten elektronikk! Sosiale medier kan være et nyttig verktøy for å holde kontakten med venner og familie, spesielt i denne isolasjonstiden. Sosiale medier gjør oss imidlertid ikke glade, og de kan også distansere oss fra menneskene vi tilbringer tid med. Mange av oss bruker ALT for mye tid på telefonene våre. Det er helg, så mange av oss har fri fra jobb i dag. Hvis du kan, øv Brahmacharya med telefonen og spesielt med sosiale medier, og nyt tiden med dine kjære denne helgen. Kanskje oppmuntre hele husstanden til å tilbringe noen timer «utenfor nettet». Eller gå all out i dag med en full digital detox!

Få dagens daglige Yogi Positiv Practice i innboksen din
Registrer deg på vår e-postliste!

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du Brahmacharya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Januar 2022 30-dagers utfordring: Dag 29 – Saucha (Renhet): Imbolc & Flame Gazing Meditation

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 5-8—Yogas øvre lemmer, ferie, Meditasjon, N1-Saucha

Innholdsfortegnelse

God 31. januar 2022 – Saucha (Renhet)

God morgen Yogier! Vi fullførte vår runde med Yamas og nå går vi videre til Niyamas! Sist gang vi øvde den første av Niyamas – Saucha (Renhet) med kroppene våre, med en dyp rengjøring eller velvære egenomsorgspraksis. I dag skal vi prøve en annen form for Saucha.

30 dagers utfordrere

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

Dette kan være Dag 30 av utfordringen din hvis du startet med vår 1/1 introhelg – gratulerer! Vi har planlagt dag 30 i morgen for å fullføre 30 dager hvis du startet på mandag med den første Ahimsa-øvelsen. Vennligst bli hos oss.. vi sjekker inn med vår månedlige daglige forpliktelse på Tapas-dagen og har en ny Svadhyaya Journal-dag denne uken.

Imbolc

Jeg har nevnt min interesse for mytologi av alle slag, og mitt superirske navn (Tarryn) betyr at jeg er spesielt interessert i keltisk mytologi. I dag (ved solnedgang) er Imbolc, En av fire sesongbaserte keltiske helligdager, halvveis mellom vintersolverv og vårjevndøgn. Det ble tradisjonelt feiret 31. januar-1. februar pga Keltiske dager begynte og endte ved solnedgang, i stedet for ved midnatt som de gjør i dag. Det er mange interessante gamle Imbolc-tradisjoner og -ritualer, den viktigste som har ført inn i moderne tid er vårrengjøring! Du kan lese mer om historien her hvis du er interessert. Vi vil fokusere på to av de tradisjonelle Imbolc-ritualer – vårrengjøring og bål (bål for rensing).

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å trene Saucha eller Purity med omgivelsene våre. Vi vil ha en bonusanmeldelse av Flame Gazing Meditation, en dharana øv også nedenfor!

kult skudd av lilla og blå solnedgang over mørklagte furutrær i episk alpindal - saucha purity ren cleanliness cleaning Sitat: Decluttering kan være overveldende, så start med den ene lille tingen. Rydd ut søppelskuffene dine. Det kan føre til så mange flere vakre ting. Start der, og du vil finne deg selv å vaske hele resten av huset. - Bobby Berk
Å rydde opp kan være overveldende, så start med den lille tingen. Rydd ut søppelskuffene dine. Det kan føre til så mange flere vakre ting. Start der, og du vil finne deg selv å vaske hele resten av huset. – Bobby Berk

Jeg personlig har det ikke bra når hjemmet mitt er rotete eller uorganisert. Jeg trenger at alt har sitt eget sted å gå tilbake til, ellers kan jeg ikke finne noe! Velg et område i hjemmet eller kontoret for å rydde og rydde. Få lagring binger, skuff arrangører, eller hva du trenger for å hjelpe deg selv med å holde dette området rent og organisert fremover. Enten det er skapet, garasjen, søppelskuffen, kjelleren, bilen eller e-postinnboksen din, arbeid med å bringe Saucha til en av plassene dine som du føler trenger litt TLC.

Vil du ha flere Saucha-øvelser? Sjekk ut vår Saucha-guide!

Vil du ha flere rengjøringsideer og hacks?
Sjekk våre rengjøringstips og triks på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Flame Gazing Meditasjon

blå og lilla flammer på svart bakgrunn

Vil du ha mer om meditasjon?
Sjekk vårt meditasjonsbrett på Pinterest!

Del din praksis

Kommenter og del om du trente Saucha og/eller vår flammebeskuende Dharana-øvelse i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

1             
1
Del

Januar 2021 30-dagers utfordring: Dag 29 – Saucha (Renhet): Imbolc & Flame Gazing Meditation

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 5-8—Yogas øvre lemmer, ferie, Meditasjon, N1-Saucha

Innholdsfortegnelse

God 1. februar 2021 – Saucha (Renhet)

God morgen Yogier! God februar! Vi fullførte vår runde med Yamas og nå går vi videre til Niyamas! Sist gang praktiserte vi den første av Niyamas – Saucha (Renhet) med kroppen vår, med en dyp rens eller velvære egenomsorgspraksis. I dag skal vi prøve en annen form for Saucha.

Imbolc

Jeg har nevnt min interesse for mytologi av alle slag, og mitt superirske navn (Tarryn) betyr at jeg er spesielt interessert i keltisk mytologi. Idag er Imbolc, En av fire sesongbaserte keltiske helligdager, halvveis mellom vintersolverv og vårjevndøgn. Det ble tradisjonelt feiret 31. januar-1. februar pga Keltiske dager begynte og endte ved solnedgang, i stedet for ved midnatt som de gjør i dag. Det er mange interessante gamle Imbolc-tradisjoner og -ritualer, den viktigste som har ført inn i moderne tid er vårrengjøring! Du kan lese mer om historien her hvis du er interessert. Vi vil fokusere på to av de tradisjonelle Imbolc-ritualer – vårrengjøring og bål (bål for rensing).

blå og lilla flammer på svart bakgrunn

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å trene Saucha/Renhet med omgivelsene våre. Vi vil ha en bonusanmeldelse av Flame Gazing Meditation, en dharana øv også nedenfor!

Jeg personlig har det ikke bra når hjemmet mitt er rotete eller uorganisert. Jeg trenger at alt har sitt eget sted å gå tilbake til, ellers kan jeg ikke finne noe! Velg et område i hjemmet eller kontoret for å rydde og rydde. Få lagring binger, skuff arrangører, eller hva du trenger for å hjelpe deg selv med å holde dette området rent og organisert fremover. Enten det er skapet, garasjen, søppelskuffen, kjelleren, bilen eller e-postinnboksen din, arbeid med å bringe Saucha til en av plassene dine som du føler trenger litt TLC.

Vil du ha flere Saucha-øvelser? Sjekk ut vår Saucha-guide!

Vil du ha flere rengjøringsideer og hacks?
Sjekk våre rengjøringstips og triks på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Flame Gazing Meditasjon

Vil du ha mer om meditasjon?
Sjekk vårt meditasjonsbrett på Pinterest!

Del din praksis

Kommenter og del om du trente Saucha og/eller vår flammebeskuende Dharana-øvelse i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

November 2020 Intro Yoga 30 Day Challenge & Celtic New Year

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i ferie, Intro info, Filosofi

God novemberyogi! Velkommen til vår 30-dagers introutfordring! 1. november er starten på det nye året for den keltiske kalenderen så i dag kombinerer vi våre resolusjoner / intensjonsinnstilling og introduksjon til Ashtanga / 8 lemmer av yoga for vår introutfordringshelg.

Nye & Intro Challenge Yogier – Vennligst naviger til våre intro-helginnlegg nedenfor!

00 Bursdag/nyttårsforsett
0 Ashtanga – Yogaens 8 lemmer (må lese!)

Dagens daglige yogapraksis er to sette våre egne intensjoner og mål for denne nye måneden. Vår daglige praksis vil forbli synkronisert med vår 30 dagers utfordringsgruppe hele november. Vær så snill å vurder sette en intensjon for deg selv denne måneden, eller holde en annen daglig yogapraksis (dvs asanas, Pranayama eller Meditasjon) som er meningsfullt for deg!

Jeg hadde en mindre skulder-/nakkeskade tidlig i forrige måned og måtte la min daglige asana øve lysbilde, så jeg kommer tilbake til daglig Solhilsener første om morgenen, og bygge tilbake min daglige asana øve på. I tillegg, for å opprettholde min daglige meditasjonspraksis fra forrige måned, bytter jeg til guidede meditasjoner før sengetid i stedet for om morgenen med kaffen min. Jeg fortsetter også å våkne midt på natten i det siste, så jeg eksperimenterer for å se om en 8-timers søvnmeditasjon vil hjelpe meg med å HOLDE meg i søvn... Jeg vil rapportere tilbake 🙂 Jeg holder også praksis ikke perfeksjon i tankene - på grunn av min helbredende skade, vil jeg høyst sannsynlig måtte hoppe over noen dager med Solhilsener 🙁 Nøkkelen her er å komme tilbake til det når jeg kan, ikke bli motløs og kaste inn håndkleet fordi jeg gikk glipp av et par dager!

neste INTRO UTFORDRING kan 2023

Dager
timer
minutter
sekunder

Vennligst kommenter hvis du vil dele intensjonene dine eller din egen personlige bonusdaglige yogapraksis for denne måneden. Følg med i morgen for vår første positive praksis fra Yoga Sutraene – vi vil holde oss synkroniserte med våre 30 dagers utfordringsgruppe hele november! Husk alltid, vær snill!

20             
20
Aksjer