Stikkord: ferie

Februar 2023 – Pranayama (pust): Ujjayi Pranayama (havpust)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 4 Pranayama, Selvpleie

Innholdsfortegnelse

God 14. februar 2023 – Pranayama (pust): Ujjayi Pranayama (havpust)

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Pranayama-uke! I dag er det også Valentinsdag – Happy Valentines Yogis! I dag skal vi besøke Ujjayi (oo-JAW-yee) Pranayama. Dette er bokstavelig talt oversatt fra Sanskrit som Victorious Breath, men blir ofte referert til som Ocean Breath på grunn av lyden av denne teknikken. Dette er en annen flott kjølende og beroligende pusteteknikk, og er ideell under asana øve på. Du har kanskje lært dette i Yoga-klassen før, spesielt hvis du har deltatt på en Hot Yoga-time.

kult skudd ser ut av flyvinduet om natten over byen ser gjennom opplyste sparsomme skyer - pranayama pust puste Sitat: Pusten er naturens fineste gave. Vær takknemlig for denne fantastiske gaven. - Amit Ray
Pusten er naturens fineste gave. Vær takknemlig for denne fantastiske gaven. – Amit Ray

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er prøver Ujjayi Pranayama eller Ocean Breathing.

Ujjayi Pranayama

Begynne med Diafragmatisk pust for 3 hele inn- og utpust.

Åpne munnen og pust inn og pust ut gjennom munnen. Trekk sammen halsen for å si litt "HA" på utåndingene. Hold denne lette sammentrekningen i halsen slik at du litt sier "SA" på inhaleringene. Du vil begynne å legge merke til havlyden som denne teknikken har fått navnet sitt fra.

Nå, lukk munnen. Pust inn og pust ut gjennom nesen, mens du holder denne sammentrekningen i halsen for å holde havlyden ved både inn- og utpust. Når du blir komfortabel med denne pusteteknikken, prøv din asana øv med denne Ujjayi Pranayama.

Vil du ha mer om Pranayama? Sjekk ut vår Pranayama-guide!

lyseblå pustgrafikk på mørkeblå bakgrunn

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Del din praksis

Kommenter gjerne og fortell meg hva du syntes om denne Ujjayi Pranayama-øvelsen! Har du noen gang prøvd denne teknikken som frittstående eller under Asana-øvelsen? Husk alltid, vær snill!

              

Tapas (disiplin) – februar 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, N3-Tapas

Innholdsfortegnelse

God 1. februar 2023 – Tapas (disiplin)

God onsdagsyogi! I dag er det tapas (disiplin) dag!

Imbolc

Jeg har nevnt min interesse for mytologi av alle slag, og mitt superirske navn (Tarryn) betyr at jeg er spesielt interessert i keltisk mytologi. Idag er Imbolc, En av fire sesongbaserte keltiske helligdager, halvveis mellom vintersolverv og vårjevndøgn. Det ble tradisjonelt feiret 31. januar-1. februar pga Keltiske dager begynte og endte ved solnedgang, i stedet for ved midnatt som de gjør i dag. Det er mange interessante gamle Imbolc-tradisjoner og -ritualer, den viktigste som har ført inn i moderne tid er vårrengjøring! Du kan lese mer om historien her hvis du er interessert. Vi fokuserer vanligvis på vårrengjøring for Imbolc. I dag er det Tapas Day og ordet Tapas er avledet fra en sanskrit rot som betyr "å brenne". Så i dag vil vi fokusere på en annen av de tradisjonelle Imbolc-ritualer – vårrengjøring og bål (bål for rensing).

Daglig vane-innsjekking

Vi fortsetter med å veve praksis av hver av Niyamaene inn i vår tid. I dag er vår andre tapas- eller disiplindag i 2022! Vår intro Tapas Day, vi laget et mål som var viktig for oss. Hver Tapas-dag sjekket vi fremgangen vår. Det har gått nesten en måned siden vår siste Tapas-dag, så hvis du er en ny yogi og har holdt på med din daglige vane, har du sannsynligvis lykkes med å danne deg en ny vane! Gratulerer, fortsett med det!! Hvis du ikke har fulgt med, undersøk hvorfor du ikke gjorde det, og vurder om du vil beholde dette målet eller sette et nytt. Vurder påminnelser og/eller belønninger du angir for deg selv, og kanskje modifiser disse systemene for å sikre din suksess! Yoga er en praksis, og vellykket endring av vanene våre handler om konsistens, så vi vil fortsette å sjekke inn målene våre på tapasdagene.

PS Jeg ønsker å rapportere tilbake på min Duolingo Daglig vane.. Jeg har holdt tritt med dette målet og er for tiden nær 777, går for 800 🙂 Jeg er ekstra motivert av mine barndomsvenner som også har dette som sin daglige vane, som akkurat nådde 555 dager og 1000 dager i en rad! Legg meg gjerne til Duolingo @TarrynTyler.

hage vann funksjon omgitt av lilla og fuscia blomster blant grønne trær under blå himmel - tapas selvdisiplin daglige vaner Sitat: Vi er det vi gjentatte ganger gjør. Fortreffelighet er da ikke en handling, men en vane. - Aristoteles
Vi er det vi fortsetter å gjøre. Fortreffelighet er da ikke en handling, men en vane. – Aristoteles

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogiøvelse er å trene litt til tapasdagen og trene onsdag. Hvis du har vanskelig for å holde tritt med de daglige vanene du har satt for deg selv, bør du vurdere å prøve og holde deg til en 30 dagers utfordring! Det er mange gratis apper for andre 30 Day Challenge-treninger. Min favoritt er en gratis app kalt 30 Day Butt, som lar popup-telefonvarslingene jeg elsker så mye.

Jeg skal også gjøre et par av fortiden vår Yoga treningsøkter i dag - Krabbe / Båt for Core og Glutes, og Planke oppover Holder for setemuskler.

Vil du ha mer tapas-praksis? Sjekk ut vår Tapas-guide!

Vil du ha flere ideer til yogatrening?
Sjekk vårt Yoga Workout Board på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

blå og lilla flammer på svart bakgrunn

Flame Gazing Meditasjon

Del din praksis

Kommenter gjerne og del hvordan du har det. Har du holdt tritt med din daglige vane? Endrer du systemene dine eller setter du deg kanskje et nytt meningsfullt mål? Blir du med oss ​​med vår Asana Challenge? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

Desember 2022 Helligdager – Niyamas (Personlige høytidsdager)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, ferie, Selvpleie

Innholdsfortegnelse

God 28. desember 2022 – Niyamas (Personlige observasjoner)

God morgen Yogier! Vi har nettopp fullført vår spesielle ferieuke yamas praksis. Vi bruker vanligvis 5 dager på å trene hver av de Niyamas (personlige observasjoner), men i dag vil vi ha en "personlig dag" og velge en eller to av våre valg for å trene i dag.

kult perspektiv to venner som går over en opplyst bro i ferier om natten - selvpleie selvkjærlighet selvforbedring personlig utvikling niyamas personlige observanser Sitat: Den raskeste måten å tredoble suksessen på er å doble investeringen din i personlig utvikling. - Robin Sharma
Den raskeste måten å tredoble suksessen på er å doble investeringen din i personlig utvikling. – Robin Sharma

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å trene hvilken som helst av de 5 niyamas eller personlige observasjoner av vårt valg. Jeg øver Saucha med litt rydding og organisering, og Svadhyaya med journaldag! Trenger du flere ideer?

  • Praksis Saucha med rengjøring av omgivelsene eller en personlig dyprengjøring
  • Praksis Santosha med oppmerksomhetspraksis eller å leve i øyeblikket
  • Praksis Tapas med en treningsøkt eller å få gjort noe du har utsett
  • Praksis Svadhyaya med en dagbok eller lesing av en hellig tekst etter eget valg
  • Praksis Ishvara Pranidhana med aksept og ikke-tilknytning til dine handlinger og eventuelle vanskelige situasjoner

neste INTRO UTFORDRING kan 2023

Dager
timer
minutter
sekunder

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere en av de niyamas i dag. Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Aparigraha (ikke-vedlegg)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, Y5-Aparigraha

Innholdsfortegnelse

God 27. desember 2022 – Aparigraha (ikke-vedlegg)

God morgen Yogier! Vi har nettopp fullført vår spesielle ferieuke Brahmacharya. I dag skal vi øve på det siste yamas - Aparigraha / ikke-tilknytning.

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår tjuende feriedag yamas Øver! Vi fullførte nedtellingen av den første 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), 3 dager av Asteya (ikke-stjele), og en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid da jeg likte fokuset på moderasjon! Vi runder av den siste av de 5 Yamaene i dag med Aparigraha. Vi vil raskt avslutte de resterende 7 Yogaens lemmer før vi starter på nytt 8 lemmer av yoga for vår januar utfordring.

kult skudd av overskyet grå himmel over snølandskap under røde steiner - aparigraha nonattachment løsrivelse Sitat: Til Karma (handling) alene har du rett og aldri til dens frukter; la ikke fruktene av handling være ditt motiv; la det heller ikke være i deg noen tilknytning til passivitet. - Bhagavad Gita
Til karma (handling) alene har du rett og aldri i det hele tatt til dens frukter; la ikke handlingens frukter være ditt motiv; la det heller ikke være i deg noen tilknytning til passivitet. – Bhagavad Gita

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Aparigraha / ikke-fatte med våre handlinger. I dag vil vi ta grep uten å gjøre oss forventninger til et bestemt utfall. Trenger du noen ideer? Noen ganger gjør vi fine ting for andre, håper på et bestemt resultat, og vi ender opp med skuffelse hvis den andre personen ikke reagerer slik vi planla. Prøv i dag å ikke ha forventninger til en annen persons oppførsel. Eller kanskje sette av noen timer til å slappe av, eller nyte tid med kjære, eller bare ta en kjøretur uten en forhåndsdefinert agenda, og se hvor livet tar deg!

Dagens sitat er fra Bhagavad Gita, sjekk ut Daglig Yogi-app for rask tilgang til Gita!

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Aparigraha i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Brahmacharya (Moderasjon): Dag 7 – XNUMX. juledag

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y4-Brahmacharya

Innholdsfortegnelse

God 26. desember 2022 – Brahmacharya (Moderasjon)

God morgen Yogier! Vi avslutter vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

kult skudd av lilla og grå solnedgang over mørklagte furutrær i episk alpine dal - brahmacharya moderasjon mellomvei koble fra digital detox Sitat: Vi ble lovet et enklere liv, og teknologien har bare komplisert livene våre. - Freeman Thomas
Vi ble lovet et enklere liv, og teknologien har bare komplisert livene våre. – Freeman Thomas

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår nittende feriedag yamas Øver! Etter å ha telt ned den første 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele), vi har nå en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil raskt avslutte de resterende 7 Yogaens lemmer før vi starter på nytt 8 lemmer av yoga for vår januar utfordring.

Feriesesongen – Yoga på XNUMX. juledag

I dag er siste dag på en hel uke Brahmacharya (moderasjon) praksis. I dag er det også Bokse dag, en ferie i Storbritannia og Canada jeg vokste opp med i kalenderne mine, men som jeg aldri har forstått! Boxing Day var opprinnelig en fridag for tjenere for å feire jul ferie med familiene deres, og ble navngitt fordi deres arbeidsgivere ga dem en "boks"-gave til ferien. I moderne tid, Boxing Day er mer som en Black Friday shoppingrabattferie. I dag avslutter vi uken med feriemoderasjon med en av mine favoritter Brahmacharya praksis – en digital detox-dag!

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Brahmacharya / Moderasjon med vår elektronikk og sosiale medier. Prøv kanskje en Unplugged Weekend uten elektronikk! Sosiale medier kan være et nyttig verktøy for å holde kontakten med venner og familie, spesielt i denne isolasjonstiden. Sosiale medier gjør oss imidlertid ikke glade, og de kan også distansere oss fra menneskene vi tilbringer tid med. Mange av oss bruker ALT for mye tid på telefonene våre. Det er helg, så mange av oss har fri fra jobb i dag. Hvis du kan, øv Brahmacharya med telefonen og spesielt med sosiale medier, og nyt tiden med dine kjære denne helgen. Kanskje oppmuntre hele husstanden til å tilbringe noen timer «utenfor nettet». Eller gå all out i dag med en full digital detox!

Få dagens daglige Yogi Positiv Practice i innboksen din
Registrer deg på vår e-postliste!

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du Brahmacharya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Brahmacharya (Moderasjon): Dag 2 – Vintersolverv

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y4-Brahmacharya

Innholdsfortegnelse

God 21. desember 2022 – Brahmacharya (Moderasjon)

God morgen Yogier – God vinter! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

kult bilde av alpin fjelldal med snødekte furutrær under lyseblå himmel full av snøskyer - brahmacharya moderasjon midtsti Sitat: Hva hjelper varmen fra sommeren, uten vinterens kulde for å gi den sødme. - John Steinbeck
Hva hjelper varmen fra sommeren, uten vinterens kulde for å gi den sødme. – John Steinbeck

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår fjortende feriedag yamas Øver! Etter å ha telt ned den første 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele), vi har nå en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon!

Feriesesongen – Yoga for vintersolverv

I dag er den andre dagen i en hel uke Brahmacharya (moderasjon) praksis. I dag er også Vintersolverv verv~~POS=HEADCOMP, den korteste og mørkeste dagen i året. Mange kulturer har viktige høytider på solhverv som f.eks Dongzhi og Yalda. Så, for vår første fokuserte modereringspraksis, vil vi undersøke energi- og ressursbruken vår, og jeg anbefaler å bruke stearinlys denne lengste natten i året.

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å undersøke Brahmacharya / moderasjon og mellomveien i livene våre med energi- og ressursforbruk. Vi er midt i en hel uke med ferie Brahmacharya fokusert modereringspraksis.

  • Hvis du pakker inn gaver, bør du vurdere å bruke grønnere alternativer som gaveposer, resirkulert papir eller andre alternativer.
  • Gå gjennom etterlevelsen for å redusere gjenbruksresirkulering – som bør praktiseres i den rekkefølgen.
  • Eller, på denne mørkeste natten i året, kanskje hopp over strømmen og bruk stearinlys eller peisen!
  • Øv moderasjon med energiforbruk på en måte som er meningsfull for deg!

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘸 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘴 𝘯𝘦𝘸 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴. - 𝘌𝘭𝘦𝘢𝘯𝘰𝘳 𝘙𝘰𝘰𝘴𝘦𝘷𝘦𝘭𝘵⁣ 𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ I dag er Asana-dagen og vi er i en meditasjonsfokusert mars. I dag besøker vi den meditative flyten av Vinyasa Yoga. ⁣ 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘝𝘦𝘦 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘴𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘢 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺— 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du Brahmacharya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Asteya (Ikke-stjeling): Dag 2 – Hanukkah

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y3-Asteya

God morgen Yogier! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

alpindal med mørkegrønne furutrær i snødekt episk fjelldal under skyet blå lilla himmel med måne og kveldsstjerne som skinner gjennom skyene - asteya ikke-stjeler gir generøsitet Sitat: Vi skal gi som vi ville motta, muntert, raskt og uten å nøle ; for det er ingen nåde i en fordel som fester seg til fingrene. - Seneca
Vi skulle gi som vi ville motta, muntert, raskt og uten å nøle; for det er ingen nåde i en fordel som fester seg til fingrene. – Seneca

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår ellevte dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Feriesesongen - Hanukkah

blå hvit og gull hanukkah krans med blå og gull stjernesprut dekorert med menorahs, Davidsstjerne, dreidel, gave, stearinlys, festlig Chanukkah sirkel på mørk marineblå bakgrunn Sitat: festival of lights love and light happy hanukkah
Festival of Lights – Love and Light – Happy Hanukkah

Idag er Hanukkah - Lykkelig Hanukkah til alle Yogier som feirer! Denne høytiden er en vinterfestival av lys.. vi vil legge merke til at mange kulturer feirer lysfestivaler i nærheten av vintersolverv - Diwali var bare et par uker siden! Jeg vokste opp utenfor Boston og elsket å feire venners Hannukkah tradisjoner – spesielt latkes! Hanukkah feires over 8 dager som begynner ved solnedgang i dag, til minne om de 8 dagene med lys fra den tradisjonelle historien. Dagens sitat om vennlighet er en av mine favoritter, og er fra Talmud – en hellig tekst som inkluderer historien om Hanukkah. PS – siden jeg er en lingvistikknerd... begge deler Hanukkah og Chanukah er riktige skrivemåter – sistnevnte er en mer tradisjonell translitterasjon fra hebraisk til engelsk!

Hanukkah er en fellesferie, og vår praksis i dag er derfor å komme fellesskapet til gode.

I dag er den andre dagen vår Asteya (ikke-stjele) praksis. I dag skal vi øve på det positive med å ikke stjele med en tilfeldig handling av generøsitet.

  • Vurder å delta i en tradisjonell ferielekekjøring som Engletre og leker for leker stasjoner.
  • Doner mat eller (de foretrekker) penger til din lokal matbank.
  • Doner til noen veldedige formål som er meningsfylt for deg – utdanning, barn, seniorer, miljø-, åndelige, helse- eller andre veldedige organisasjoner … hva enn som resonerer for deg, gi din støtte til noe du bryr deg om!
  • Vurder å gi en donasjon i kjæres navn til ære for dem i år hvis de insisterer på at de ikke vil ha en gave.
  • Hjelp en venn eller et familiemedlem – nå ut og spør hva du kan gjøre for å gjøre ting bedre for dem i disse stressende tidene!
  • Det som føles som den rette måten for deg å aktivt praktisere vennlighet og gavmildhet med andre, eller for å få noen andre til å smile i dag.

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Kommenter og del hvordan du Asteya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Asteya (Ikke-stjeling): Dag 1 – Saturnalia

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y3-Asteya

God morgen Yogier! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

alpin dal med mørkegrønne furutrær i snødekt episk fjelldal under klar lilla blå skumringshimmel - asteya ikke-stjeler gir balanse Sitat: Folk som bryr seg om hverandre liker å gjøre ting for hverandre. De anser det ikke som slaveri. - Ann Landers
Folk som bryr seg om hverandre liker å gjøre ting for hverandre. De anser det ikke som slaveri. – Ann Landers

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår tiende dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Feriesesongen – Saturnalia

I dag er vår første dag Asteya (ikke-stjele) praksis. I dag er også starten på Saturnalia, en ukes gammel romersk landbruksfestival til ære Saturn or Cronus fra gresk mytologi. Jeg underviste i klassikere og elsket gresk og romersk språk og mytologi, så jeg gleder meg til å dele denne tilfeldige romerske høytiden! PS Jeg er også spesielt interessert i keltisk mytologi fra min egen arv, og vi skal dekke jul i nord om et par dager! Saturnalia var først og fremst en karnevalslignende atmosfære om fest, gambling og gaveutdeling. Den mest interessante delen om Saturnalia er at slaver ble servert en bankett av sine herrer for denne høytiden! Altså, inspirert av Saturnalia's rolle reversering, vil vi gjøre en av mine favoritt Asteya praksis for balanse og ikke-stjeling i våre relasjoner.

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Asteya / Ikke-stjeling i våre relasjoner! Jeg er sikker på at ingen yogier i dag behandler sine kjære som slaver! Vi bør imidlertid vurdere hvem i livet vårt som gir og bryr oss mest for oss, og sørge for å både vise takknemlighet og gi tilbake. Sjekk ut denne tidligere praksisen hvis du trenger flere ideer.

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘸 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘴 𝘯𝘦𝘸 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴. - 𝘌𝘭𝘦𝘢𝘯𝘰𝘳 𝘙𝘰𝘰𝘴𝘦𝘷𝘦𝘭𝘵⁣ 𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ I dag er Asana-dagen og vi er i en meditasjonsfokusert mars. I dag besøker vi den meditative flyten av Vinyasa Yoga. ⁣ 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘝𝘦𝘦 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘴𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘢 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺— 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣

Kommenter og del hvordan du Asteya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Satya (sannhet): Dag 3 – Zamenhof / Esperanto-dagen

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y2-Satya

God morgen Yogier! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

kult bilde av mount rushmore under knallblå himmel - satya sannhet ærlighet sannferdighet rett tale korrekt tale Sitat: Når jeg gjør meg klar til å snakke med folk, bruker jeg to tredjedeler av tiden på å tenke hva de vil høre og en tredjedel på å tenke på hva jeg vil å si. - Abraham Lincoln originalverk - https://unsplash.com/photos/9_onxRgAmRA
Når jeg gjør meg klar til å snakke med folk, bruker jeg to tredjedeler av tiden på å tenke hva de vil høre og en tredjedel på å tenke på hva jeg vil si. – Abraham Lincoln

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår åttende dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Høytider – Zamenhof-dagen

I dag er den tredje dagen vår Satya (sannhet) praksis. I dag er det også Zamenhof-dagen, hedre skaperen av esperanto.  LL Zamenhof opprettet esperanto i 1887 som et universelt andrespråk som er lett å lære. Selv om esperanto vokste ikke til det universelle andrespråket slik det var ment, det har levd videre og faktisk vokst litt på grunn av nettbaserte språkprogrammer som Duolingo. Selv om det er språklig esperanto aldri virkelig fanget opp, finansiell rapportering esperanto har blitt implementert ganske vellykket gjennom International Financial Reporting Standards (IFRS). Som både regnskapsfører og lingvistikknerd som forsøkte å lære noe esperanto år siden var jeg spesielt spent på å lære om Zamenhof-dagen og glad den henger sammen med dagens Satya fokus for korrekt tale.

Ok, tilbake til Satya øve på!

Vi er midt i tre dager Satya øv deg på å dekke hver Satya praksis anbefalt av 8-fold bane – korrekte tanker, tale og handlinger. Så i dag skal vi øve Satya (sannhet) med talen vår. Riktig tale fra 8-fold bane betyr å unngå løgn, passiv skravling og splittende eller fornærmende tale. Som vi diskuterte denne uken, Satya betyr SNILL sannhet, og handler mer om tilbakeholdenhet enn å si din sannhet.

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Satya / Sannferdighet med korrekt tale fra 8-fold bane! Prøv å bruke "Tre porter regel” for din tale for dagens Satya / sannhetsdagen.

De Tre porter regel er et av mine favorittord om sannhet, og en av de enkleste måtene for meg å huske riktig praksis på Satya og korrekt tale med tilbakeholdenhet og vennlighet.

strand under brygge vann kult havperspektiv - satya sannhet sufi-ordtak Sitat: Før du snakker, la ordene dine passere gjennom tre porter. Spør deg selv ved den første porten - er det sant? Ved den andre porten spør - er det nødvendig? Ved den tredje porten spør - er det snill? - Sufi-ordtak
Før du snakker, la dine ord gå gjennom tre porter. Spør deg selv ved den første porten – er det sant? Ved den andre porten spør – er det nødvendig? Ved den tredje porten spør – er det snill? – Sufi-ordtak

PS for en annen 3 Gate-regel for Handlinger knyttet til Brahmacharya / moderasjon levert i et sært, morsomt og sunt TV-program, sjekk ut Joe Peras tilnærming til dagligvarehandel. Ja, ja, ja.

Få dagens daglige Yogi Positiv Practice i innboksen din
Registrer deg på vår e-postliste!

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Kommenter og del hvordan du Satya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Satya (sannhet): Dag 2 – Halcyon Days

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y2-Satya

God morgenyogier – god mandag! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår syvende dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

nærbilde lilla blå hyasint blomster og grønne blader - satya sannhet ærlighet sannhet riktige tanker riktige tanker Sitat: Tanken er blomsten; språk knoppen; handling frukten bak den. - Ralph Waldo Emerson
Tanken er blomstringen; språk knoppen; handling frukten bak den. – Ralph Waldo Emerson

Feriesesongen – Halcyon Days

I dag er den andre dagen vår Satya (sannhet) praksis, og vi har nettopp avsluttet 5 dager med Ahimsa (ikke-skadelig) vennlighetspraksis. I dag er også starten på Halcyon Days. Har du hørt om dette?! Jeg hadde hørt navnet referert til av musikere, og det hørtes vagt kjent ut fra klassene mine i Klassiker, spesielt gresk mytologi, men jeg visste aldri det. Vel, jeg har nettopp lært, så du vil også gjøre det 🙂

Halcyon Days i dag refererer til enhver rolig periode, men teknisk sett er dette de 7 dagene før og etter vintersolverv. Denne to ukers perioden er ment å ha spesielt rolig vær og hav, oppkalt etter halcyon fugl (European Kingfisher) som hekker i denne perioden. De halcyon ble antatt å ha makt til å roe havet, fra myten om Alcyone spilt inn av Ovid. Jeg synes tilfeldige fakta er kult... kan være Halcyon Days vil være et trivia-spørsmål for deg i fremtiden!

Ok, tilbake til Satya øve på!

Vi tar de neste tre dagene av Satya øv deg på å dekke hver Satya praksis anbefalt av 8-fold bane – korrekte tanker, tale og handlinger. Så i dag skal vi øve Satya (sannhet) med våre tanker. Selv om dette konseptet av riktige tanker fra 8-fold bane er ganske kompleks, skal vi ta et enkelt syn på dagens praksis – å avstå fra dårlig vilje mot seg selv eller andre. Hvis du bestemmer deg for å se nærmere på dette konseptet riktige tanker, du vil finne Ahimsa er ofte referert i denne vennligheten i tanker mot seg selv og andre. Som vi diskuterte i går, Satya betyr SNILL sannhet. Så i dag skal vi se på utfordringen vår på nytt Ahimsa av tanker praksis for positiv tenkning for dagens Satya riktige tanker praksis.

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Satya / Sannferdighet med riktig tanke fra 8-fold bane!

Husk at dette kan være en vanskelig praksis, så vær ekstra snill og tålmodig med deg selv i dag hvis dagens praksis er vanskelig.. du må begynne et sted, sjekk ut noen av verktøyene ovenfor for støtte!

Geminids Meteor Shower

blå tonet øvre halvdel av jorden fra verdensrommet med strålende sol i bakgrunnen og stjerneskudd med meteorregn

Jeg vil la alle få vite at i kveld er toppnatten Geminider meteorregn! Jeg elsker stjerneskudd, og det Geminids meteorregn regnes som årets beste! Meteorer vil være synlig over hele himmelen, men stammer først og fremst fra stjernebildet Gemini (min sol tegn). PS i kveld er toppen, men hvis det er for overskyet kan du prøve igjen neste par dager.

Vil du ha mer om positiv tenkning?
Sjekk vår positivitetstavle på Pinterest!

Kommenter og del hvordan du Satya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Satya (sannhet): Dag 1

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y2-Satya

God morgen Yogier! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

kult perspektiv ser opp på overskyet blå himmel i fjellene med mørkegrønne furutrær - satya snill sannhet ærlighet sannhet venner og familie Sitat: Sett pris på dine venner og familie. De har hjulpet deg med å komme dit du er i dag. - Catherine Pulsifer
Sett pris på venner og familie. De har hjulpet deg med å komme dit du er i dag. – Catherine Pulsifer

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår sjette dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Feriesesongen – 12/13 Satya

I dag er vår første dag Satya (sannhet) praksis, og vi har nettopp avsluttet 5 dager med Ahimsa (ikke-skadelig) vennlighetspraksis. I dag skal vi kombinere de to litt med en av mine favoritter Satya (sannhet) praksis – dele en vennlig sannhet med en du er glad i. Husk – Satya er oversatt som SNILL sannhet, og handler mer om tilbakeholdenhet enn å dele sannheten din... vær så snill å behold tre porter sier i tankene med din Satya øve på. Vi tar de neste tre dagene av Satya øv deg på å dekke hver Satya praksis anbefalt av 8-fold bane – korrekt tale, tanker og handlinger.

Dagens daglige yogapraksis er å dele en vennlig sannhet med en du er glad i på vår første ferie Satya / Sannhetsdagen! La oss gjøre det stort i dag ... dette er vanskelige tider og vi kunne alle trenge en stor plukke meg opp! Ikke komplimenter noen om noe som endrer seg hver dag, som håret eller antrekket. Trenger du noen ideer?

  • Kontakt din beste venn bare for å si hvor mye du beundrer deres drivkraft, eller lojalitet eller evnen til å alltid få deg til å le.
  • Fortell din partner hvor mye du setter pris på det du elsker mest ved dem.
  • Ring en venn eller et familiemedlem som har hatt en betydelig positiv innvirkning på livet ditt, og la dem få vite hvor takknemlig du er.
  • Send melding til en gammel kollega eller sjef som har hjulpet deg på veien, og takk for veiledning.
  • Ta kontakt med noen du er glad i og/eller noen du kjenner kan bruke en pick-me-up.

Få dagens daglige Yogi Positiv Practice i innboksen din
Registrer deg på vår e-postliste!

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Kommenter og del hvordan du Satya øvelsen gikk i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Ahimsa (ikke-skadelig): Dag 5 – Positiv tenkning

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y1-Ahimsa

Good Morning Yogis – vi kom oss til helgen! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

kult perspektiv mørkegrønne furutrær dekket med snø i snødekt alpint landskap - ahimsa ikkevold vennlighet positivitet kraften til positiv tenkning Sitat: Positiv tenkning er mer enn bare et slagord. Det endrer måten vi oppfører oss på. Og jeg tror bestemt at når jeg er positiv, gjør det meg ikke bare bedre, men det gjør også de rundt meg bedre. - Harvey Mackay
Positiv tenkning er mer enn bare et slagord. Det endrer måten vi oppfører oss på. Og jeg tror bestemt at når jeg er positiv, gjør det meg ikke bare bedre, men det gjør også de rundt meg bedre. – Harvey Mackay

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår femte dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Feriesesongen – 12/12

I dag er vår siste dag Ahimsa (ikke-skadelig) øver, så vi skal øve på en måte vi ikke har gjort denne uken ennå – med tankene våre. Mange av oss lider av negativ selvsnakk eller andre negative tanker, og de tjener oss ikke. Det er mye å si for kraften til positiv tenkning. Så i dag vil vi praktisere vennlighet med tankene våre i dag til både oss selv og andre. PS det er ganske vanskelig å ha en positiv tanke og negativ tale, så våre vennlige tanker bør strekke seg til ordene våre!

Dagens daglige yogapraksis er å øve vennlighet med våre tanker og tale for vår siste ferie Ahimsa / Ikke-skadelig dag!

Husk at dette kan være en vanskelig praksis, så vær ekstra snill og tålmodig med deg selv i dag hvis dagens praksis er vanskelig.. du må begynne et sted, sjekk ut noen av verktøyene ovenfor for støtte!

Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)

@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!

𝘞𝘪𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘸 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘴 𝘯𝘦𝘸 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘢𝘯𝘥 𝘯𝘦𝘸 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴. - 𝘌𝘭𝘦𝘢𝘯𝘰𝘳 𝘙𝘰𝘰𝘴𝘦𝘷𝘦𝘭𝘵⁣ 𝘉𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘧𝘰𝘳 𝘣𝘳𝘦𝘢𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩 𝘢𝘪𝘳 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘦𝘭𝘭. 𝘈𝘭𝘭𝘰𝘸 𝘭𝘰𝘷𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘰 𝘱𝘦𝘯𝘦𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘶𝘨𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘰𝘶𝘭. 𝘛𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘹 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘷𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘸, 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘌𝘯𝘫𝘰𝘺 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. - 𝘈𝘮𝘢𝘬𝘢 𝘐𝘮𝘢𝘯𝘪 𝘕𝘬𝘰𝘴𝘢𝘻𝘢𝘯𝘢⁣ I dag er Asana-dagen og vi er i en meditasjonsfokusert mars. I dag besøker vi den meditative flyten av Vinyasa Yoga. ⁣ 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘭𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘴 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘯𝘦; 𝘢𝘷𝘦𝘳𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦, 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘝𝘦𝘦 𝘛𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘱𝘪𝘥 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘩𝘢𝘷𝘴𝘢𝘷𝘦 𝘢𝘭𝘢 - 𝘈𝘳𝘪𝘴𝘵𝘰𝘵𝘭𝘦⁣ 𝘝𝘦𝘳𝘺 𝘰𝘧𝘵𝘦𝘯, 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘴𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘢 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦 𝘴𝘤𝘦𝘯𝘦. - 𝘈.𝘊. 𝘉𝘦𝘯𝘴𝘰𝘯⁣ 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘺 𝘵𝘰 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘴 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘰𝘯𝘦𝘯𝘵 𝘰𝘧 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴. - 𝘈𝘣𝘳𝘢𝘩𝘢𝘮 𝘔𝘢𝘴𝘭𝘰𝘸⁣ 𝘕𝘦𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘨𝘶𝘪𝘴𝘦𝘥 𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘪𝘯𝘧𝘶𝘭 𝘦𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. - 𝘓𝘢𝘰 𝘛𝘻𝘶⁣ 𝘙𝘦𝘧𝘭𝘦𝘤𝘵 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵 𝘣𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘴— 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘢𝘯 𝘩𝘢𝘴 𝘮𝘢𝘯𝘺— 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘵 𝘮𝘪𝘴𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘦𝘴, 𝘰𝘧 𝘸𝘩𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘭𝘭 𝘮𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦. - 𝘊𝘩𝘢𝘳𝘭𝘦𝘴 𝘋𝘪𝘤𝘬𝘦𝘯𝘴⁣ 𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘰 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘺𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘣𝘰𝘵𝘩 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘥𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭. - 𝘊𝘢𝘵𝘩𝘦𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘶𝘭𝘴𝘪𝘧𝘦𝘳⁣

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Ahimsa med dine tanker og tale i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Ahimsa (ikke-skadelig): Dag 4 – Fjelldag

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y1-Ahimsa

God morgen Yogier! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

kult skudd av skumring i lyseblå klar himmel med blek måne over snødekt alpint fjellandskap med mørklagte furutrær - ahimsa ikkevold vennlighet miljøvern bevaring Sitat: Miljøet er der vi alle møtes; hvor vi alle har en felles interesse; det er den eneste tingen vi alle deler. - Lady Bird Johnson
Miljøet er der vi alle møtes; hvor vi alle har en felles interesse; det er den eneste tingen vi alle deler. – Lady Bird Johnson

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår fjerde dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

Høytider – Den internasjonale fjelldagen

Idag er Internasjonal fjelldag. Denne dagen ble opprettet av FN for å øke bevisstheten om disse skjøre økosystemene. Dessuten bor jeg i fjellene i Colorado, som 25 % av jordens dyr og 15 % av jordens mennesker. Så i dag skal vi fokusere på å øve Ahimsa (ikke-skadelig) med miljøet i dag!

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere vennlighet mot miljøet for Ahimsa / Ikke-skadelig dag!

  • Vurder gi en donasjon til World Wildlife Fund for å beskytte truede dyr og deres miljøer! Jeg er en dyrevenn og miljøforkjemper, denne er nær og kjær for meg, men jeg beklager at jeg gjentar det igjen og igjen 🙂
  • Plant et tre!
  • Kanskje gå en tur i fjellet, og kanskje ta med hansker og søppelsekker og gjøre litt ekstra opprydding til ære for Fjelldagen.
  • Hvis du ikke er i nærheten av noen fjell eller har andre planer, hold øye med søppel mens du er ute og gjør litt opprydding når muligheten byr seg.
  • Finn og delta i en organisert lokal opprydding.. disse arrangementene er vanligvis gode for å opprettholde sosial avstand!
  • Støtt opprydningsarbeid ved strand og hav ved å kjøpe en 4Ocean sea plast armbånd.
  • Hold for ekstra tid inn Tadasana / Fjellstilling i dag.
  • Eller, hvis ingen av disse forslagene stemmer med deg, finn en annen måte å praktisere litt miljøvern på!

Få dagens Daily Yogi Positive Practice i innboksen din – Registrer deg for vår e-postliste!

Få enkel tilgang til våre daglige praksiser inspirert av Yoga Sutraene rett i innboksen din

Ved å klikke på send godtar du å dele e-postadressen din med nettstedseieren og Mailchimp for å motta markedsføring, oppdateringer og annen e-post fra nettstedseieren. Bruk abonnementskoblingen i disse e-postmeldingene for å velge bort når som helst.

Behandling…
Suksess! Du er på listen.

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Ahimsa med miljøet i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Desember 2022 Helligdager – Ahimsa (ikke-skadelig): Dag 3 – Internasjonale dyre- og menneskerettighetsdager

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 1-Yamas, ferie, Y1-Ahimsa

God morgen Yogier! Vi er midt i vår spesielle ferie yamas Øver! Desember er høytiden for mange verdensomspennende nasjoner, kulturer, og religioner, så dette henger sammen med de fleste andre høytider våre yogier kan feire. Jeg vil fortsette min forskning gjennom måneden og knytte til praksisene våre med verdens helligdager hvis de henger sammen med våre daglige praksiser ... vennligst kontakt meg hvis du har noen forespørsler eller forslag!

Praksisplan for ferie Yamas

Vi er på vår tredje dag og teller ned 5 Yamas med 5 dager Ahimsa (ikke-skadelig), 4 dager av Satya (sannhet), og 3 dager av Asteya (ikke-stjele) før vi har en hel uke med Brahmacharya for uken av jul i USA.. en tid hvor jeg vil nyte fokuset på moderasjon! Vi vil fokusere på en annen måte å praktisere hver av disse på yamas hver dag.

søt mørkt ekorn på snødekt gjerdestolpe blant mørkegrønne furutrær i snødekt alpinlandskap - ahimsa ikkevold vennlighet Sitat: Jeg er en stor tro på vennlighet, uansett hvor liten. - Liam Neeson
Jeg er en stor tro på gode handlinger, uansett hvor små. – Liam Neeson

Høytider – internasjonale dyre- og menneskerettighetsdager

Idag er Den internasjonale dyrerettighetsdagen og Menneskerettighetsdagen. Så i dag skal vi fokusere på å øve Ahimsa (ikke-skadelig) med enten Menneskelig or Animal medlemmer av samfunnet vårt i dag.

Dagens daglige yogapraksis er å praktisere vennlighet til noen av dem Menneskelig or Animal medlemmer av samfunnet vårt forum Ahimsa / Ikke-skadelig dag!

DYR

mennesker

  • Vurder å delta i en tradisjonell ferielekekjøring som Engletre og leker for leker stasjoner.
  • Doner mat eller (de foretrekker) penger til din lokal matbank.
  • Doner til noen veldedige formål som er meningsfylt for deg – utdanning, barn, seniorer, miljø-, åndelige, helse- eller andre veldedige organisasjoner … hva enn som resonerer for deg, gi din støtte til noe du bryr deg om!
  • Vurder å gi en donasjon i kjæres navn til ære for dem i år hvis de insisterer på at de ikke vil ha en gave.
  • Hjelp en venn eller et familiemedlem – nå ut og spør hva du kan gjøre for å gjøre ting bedre for dem i disse stressende tidene!
  • Det som føles som den rette måten for deg å aktivt praktisere vennlighet og gavmildhet med andre, eller for å få noen andre til å smile i dag.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Ahimsa med deg selv i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!