Stikkord: nytt år

Meditasjon mars 2023: Saucha (Renhet) – Værens sesong

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, ferie, N1-Saucha

Innholdsfortegnelse

Happy Meditation 21. mars 2023 – Saucha (Renhet) – Værens sesong

God morgen Yogier! Det er starten på det astrologiske nyttåret, og i dag Saucha-dagen!

Vi fullførte vår runde med praksis av yamas og nå går vi videre til niyamas! Sist gang vi praktiserte den første av Niyamas, Saucha eller renhet med kroppen vår, med en dyp rengjøring eller velvære egenomsorg praksis.

alpin skog med glacial granitt buldreformasjon blant mørkegrønne furutrær - saucha renhet renhet egenpleie ny begynnelse frisk start Sitat: Ny begynnelse er ofte forkledd som smertefulle avslutninger. - Lao Tzu
Ny begynnelse er ofte forkledd som smertefulle avslutninger. – Lao Tzu

Astrologisk nyttår – Værens sesong

Jeg beklager å være en dag forsinket til å følge med på vår daglige praksis, men i går var starten på Værens sesong - Gratulerer med dagen Væren Yogier! Dette er starten på året for Zodiac-kalenderen, og vi er også ved starten av våren! Så med Saucha Day og starten på våren, det er en perfekt dag for noen vårrengjøring! For en Væren Yogapraksis med tema i dag, anbefaler jeg Nadi Shodhana eller Channel-clearing Breath, som minner meg om symbolet for Væren nedenfor!

rød og hvit vær dyrekretsen astrologi symbol

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! Til Saucha-dagen i dag, siden vi skal rydde hjemmene våre, er min meditasjon for dagen en Veiledet meditasjon om å organisere våre tanker.

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Saucha eller Purity med våre omgivelser. De Vårjevndøgn var sist helg, avhengig av tidssonen din, så vi vil fokusere på våropprydding for våre egne hjem! Kanskje velg ett eller to rom som kan bruke litt TLC, og gå gjennom vårrengjøringsforslagene for dyprengjøring for det rommet!

Jeg personlig har det ikke bra når hjemmet mitt er rotete eller uorganisert. Jeg trenger at alt har sitt eget sted å gå tilbake til, ellers kan jeg ikke finne noe! Velg et område i hjemmet eller kontoret for å rydde og rydde. Få lagring binger, skuff arrangører, eller hva du trenger for å hjelpe deg selv med å holde dette området rent og organisert fremover. Enten det er skapet, garasjen, søppelskuffen, kjelleren, bilen eller e-postinnboksen din, arbeid med å bringe Saucha til en av plassene dine som du føler trenger litt TLC.

Vil du ha flere Saucha-øvelser? Sjekk ut vår Saucha-guide!

Vil du ha flere rengjøringsideer og hacks?
Sjekk våre rengjøringstips og triks på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Saucha i dag. Jeg føler alltid at tankene mine er mindre rotete når plassen min er mindre rotete. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

              

Januar 2023 30-dagers utfordring: Introhelg – resolusjoner og intensjoner: nyttår 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i ferie, Intro info, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 1. januar 2023 – 30 dagers yogautfordring introhelg – resolusjoner og intensjoner

God morgen Yogier! Velkommen til januar og 2023! Også velkommen til vår 30 dagers introutfordring! Vi starter en ny 30-dagers introutfordring for januar. Årets start i januar stemmer perfekt overens med vår lørdagsintrohelg for resolusjoner / intensjonsinnstilling, så vi vil ha et par dager fri mellom dagen i måneden og utfordringspostene våre som starter med dag 0 introhelger. Vi vil sette våre nyttårsforsett i dag, og i morgen starter vi våre 8 lemmer-praksis. Nye yogier – vær så snill å fokusere på å lære om de 8 lemmer for nå!

Nye Yogi 30-dagers utfordringsposter

Nye & Intro Challenge Yogier – Vennligst naviger til våre intro-helginnlegg nedenfor!

00 Bursdag/nyttårsforsett
0 Ashtanga – Yogaens 8 lemmer (må lese!)

kult perspektiv ser på lys måne på overskyet himmel gjennom mørkt rom - nyttårsforsetter sette intensjoner selvforbedring Sitat: Hva det nye året bringer til deg vil avhenge mye av hva du bringer til det nye året. - Vern McLellan
Hva det nye året bringer til deg vil avhenge mye av hva du bringer til det nye året. – Vern McLellan

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er to sette våre nyttårsforsett for 2023. Vår daglige praksis vil forbli synkronisert med vår 30-dagers utfordringsgruppe gjennom hele januar.

Hvis dette ikke er din første måned med daglig yogi, bør du vurdere sette en intensjon for deg selv denne måneden, eller holde en annen daglig yogapraksis (f.eks. Asanas, Pranayama eller Meditasjon) som er meningsfull for deg!

Daglige Yogis resolusjoner for 2023

Jeg prøver virkelig å beholde min hydreringsvane for året, som var mest vellykket i 2022 enn noen gang før. Jeg jobber med å holde meg til egenomsorgsrutinene mine morgen og kveld, og har en ny fantastisk app/verktøy som heter Fabelaktig. Jeg har øvd Ekadashi faste det siste året, og planlegger å opprettholde denne praksisen – selv om jeg ikke er hindu, ønsket jeg å innlemme regelmessig faste i min åndelige praksis og bestemte måneplanen for Ekadashi var den beste praksisen for meg. Jeg gjør også en ganske intens detox for januar 2023, og vil være vegansk og koffeinfri den første måneden i året.

Jeg liker også å prioritere visse praksiser fra Yogaens 8 lemmer oftere enn vår typiske 13-30 dagers rotasjon. For 2023 prioriterer jeg Svadhyaya (selvstudier) med å opprettholde min daglige journalvane. Jeg ønsker også å opprettholde fokuset mitt på Aparigraha og takknemlighet for å opprettholde positivitet, og Santosha (tilfredshet) med oppmerksomhet og å leve i øyeblikket. Dette er de samme tre Yamaene og Niyamaene jeg fokuserte på i 2022, og jeg likte disse praksisene. I år sørger jeg også for å inkludere solhilsener i min daglige morgenrutine.

I 2021 prioriterte jeg Svadhyaya (selvstudier) med å øke frekvensen av journalføringsvanene mine, Satya (sannhet) spesielt med meg selv og ting som ikke lenger tjener meg, og Santosha (tilfredshet) med oppmerksomhet. I 2020 prioriterte jeg Ahimsa (ikke-skadende) og meditasjon. Eller kanskje vurdere Karma Yoga-stien til Ghandi med å prioritere Ahimsa (ikke-skadende) og Satya (sannhet). Eller se gjennom 8 lemmer av yoga og velg noen som du ønsker å trene oftere enn hver 10.-20. dag med våre daglige yogiøvelser.

Dette er en flott tid å skrive dagbok, slik at du kan vurdere intensjonene dine gjennom året!

neste INTRO UTFORDRING kan 2023

Dager
timer
minutter
sekunder

Del din praksis

Vennligst kommenter hvis du vil dele intensjonene dine eller din egen personlige bonusdaglige yogapraksis for denne måneden. Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

Meditasjon mars 2022: Saucha (Renhet) – Værens sesong

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, ferie, N1-Saucha

Innholdsfortegnelse

Happy Meditation 21. mars 2022 – Saucha (Renhet) – Værens sesong

God morgen Yogier! Det er starten på det astrologiske nyttåret, og i dag Saucha-dagen!

Vi fullførte vår runde med praksis av yamas og nå går vi videre til niyamas! Sist gang vi praktiserte den første av Niyamas, Saucha eller renhet med kroppen vår, med en dyp rengjøring eller velvære egenomsorg praksis.

alpin skog med glacial granitt buldreformasjon blant mørkegrønne furutrær - saucha renhet renhet egenpleie ny begynnelse frisk start Sitat: Ny begynnelse er ofte forkledd som smertefulle avslutninger. - Lao Tzu
Ny begynnelse er ofte forkledd som smertefulle avslutninger. – Lao Tzu

Astrologisk nyttår – Værens sesong

Jeg beklager å være en dag forsinket til å følge med på vår daglige praksis, men i går var starten på Værens sesong - Gratulerer med dagen Væren Yogier! Dette er starten på året for Zodiac-kalenderen, og vi er også ved starten av våren! Så med Saucha Day og starten på våren, det er en perfekt dag for noen vårrengjøring! For en Væren Yogapraksis med tema i dag, anbefaler jeg Nadi Shodhana eller Channel-clearing Breath, som minner meg om symbolet for Væren nedenfor!

rød og hvit vær dyrekretsen astrologi symbol

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! Til Saucha-dagen i dag, siden vi skal rydde hjemmene våre, er min meditasjon for dagen en Veiledet meditasjon om å organisere våre tanker.

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogaøvelse er å øve Saucha eller Purity med våre omgivelser. De Vårjevndøgn var sist helg, avhengig av tidssonen din, så vi vil fokusere på våropprydding for våre egne hjem! Kanskje velg ett eller to rom som kan bruke litt TLC, og gå gjennom vårrengjøringsforslagene for dyprengjøring for det rommet!

Jeg personlig har det ikke bra når hjemmet mitt er rotete eller uorganisert. Jeg trenger at alt har sitt eget sted å gå tilbake til, ellers kan jeg ikke finne noe! Velg et område i hjemmet eller kontoret for å rydde og rydde. Få lagring binger, skuff arrangører, eller hva du trenger for å hjelpe deg selv med å holde dette området rent og organisert fremover. Enten det er skapet, garasjen, søppelskuffen, kjelleren, bilen eller e-postinnboksen din, arbeid med å bringe Saucha til en av plassene dine som du føler trenger litt TLC.

Vil du ha flere Saucha-øvelser? Sjekk ut vår Saucha-guide!

Vil du ha flere rengjøringsideer og hacks?
Sjekk våre rengjøringstips og triks på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å trene Saucha i dag. Jeg føler alltid at tankene mine er mindre rotete når plassen min er mindre rotete. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

1             
1
Del

Januar 2022 30 dagers utfordring – introhelg – dag 2: resolusjoner og intensjoner: 8 lemmer av yoga

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 8 lemmer av yoga, Intro info, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 2. januar 2022 – resolusjoner og intensjoner: 8 lemmer av yoga

God morgen Yogier! Vi kjører en annen 30 dagers introutfordring for januar. Januar i år passer perfekt sammen med lørdagens introhelg for resolusjoner / intensjonsinnstilling, så vi vil ha et par dager fri fra utfordringspostene våre som starter med dag 0 introhelger. Vi satte vårt nyttårsforsett i går, og i dag vil vi sette fokus for våre 8 lemmer-praksis. Nye yogier – vær så snill å lære om de 8 lemmer for nå!

Nye Yogi 30-dagers utfordringsposter

Nye & Intro Challenge Yogier – Vennligst naviger til våre intro-helginnlegg nedenfor!

00 Bursdag/nyttårsforsett
0 Ashtanga – Yogaens 8 lemmer (må lese!)

kult perspektiv ser ut av flyvinduet på byens lys i mørk himmel - nyttårsforsetter sette intensjoner selvforbedring Sitat: Nytt år — et nytt kapittel, nytt vers, eller bare den samme gamle historien? Til slutt skriver vi det. Valget er vårt. - Alex Morritt
Nytt år - et nytt kapittel, nytt vers, eller bare den samme gamle historien? Til slutt skriver vi det. Valget er vårt. – Alex Morritt

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er to sett fokus for deg selv fra 8 Limbed Yoga Practices for 2022. I tradisjonell yoga er dette noe en guru vil anbefale for studentene sine, men dette er en personlig reise, så fokuser på å prioritere noen få praksiser du trenger i livet ditt.

Daglige Yogis resolusjoner for 2022

Våre daglige praksiser går gjennom yogaens 8 lemmer, og jeg er for tiden fokusert på å fortsette min daglige meditasjonspraksis og opprettholde en daglig asanapraksis i januar måned.

For 2022 prioriterer jeg Svadhyaya (selvstudier) med å gjenoppta min daglige journalvane som nylig falt av i løpet av ferien, Aparigraha og takknemlighet for å opprettholde positivitet, og Santosha (tilfredshet) med oppmerksomhet og å leve i det nåværende øyeblikk. I fjor prioriterte jeg Svadhyaya (selvstudier) med å øke frekvensen av journalføringsvanene mine, Satya (sannhet) spesielt med meg selv og ting som ikke lenger tjener meg, og Santosha (tilfredshet) med oppmerksomhet. I 2020 prioriterte jeg Ahimsa (ikke-skadende) og meditasjon. Eller vurder Karma Yoga-stien til Ghandi med å prioritere Ahimsa (ikke-skadende) og Satya (sannhet). Eller se gjennom 8 lemmer av yoga og velg noen som du ønsker å trene oftere enn hver 10.-20. dag med våre daglige yogiøvelser.

Trenger du en journal? Sjekk ut mine anbefalte tomme og veiledede journaler!


Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Vår daglige praksis vil forbli synkronisert med vår 30 dagers utfordringsgruppe hele januar. Hvis dette ikke er den første måneden med daglig yoga, bør du vurdere å sette inn en annen daglig yogapraksis (dvs. asanas, pranayama eller meditasjon) som er meningsfull for deg!

Del din praksis

Kommenter hvis du vil dele dine praksisprioriteringer for 2022 eller januar. Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

1             
1
Del

Januar 2022 30 dagers utfordring – Introhelg – Dag 1: Forsett og intensjoner: Nyttår 2022

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i ferie, Intro info, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 1. januar 2022 – resolusjoner og intensjoner

God morgen Yogier! Velkommen til januar og 2022! Også velkommen til vår 30 dagers introutfordring! Vi starter en ny 30-dagers introutfordring for januar. Årets start i januar stemmer perfekt overens med vår lørdagsintrohelg for resolusjoner / intensjonsinnstilling, så vi vil ha et par dager fri mellom dagen i måneden og utfordringspostene våre som starter med dag 0 introhelger. Vi vil sette våre nyttårsforsett i dag, og i morgen vil vi sette fokus for våre 8 lemmer-praksis. Nye yogier – vær så snill å lære om de 8 lemmer for nå!

Nye Yogi 30-dagers utfordringsposter

Nye & Intro Challenge Yogier – Vennligst naviger til våre intro-helginnlegg nedenfor!

00 Bursdag/nyttårsforsett
0 Ashtanga – Yogaens 8 lemmer (må lese!)

kult perspektiv ser på lys måne på overskyet himmel gjennom mørkt rom - nyttårsforsetter sette intensjoner selvforbedring Sitat: Hva det nye året bringer til deg vil avhenge mye av hva du bringer til det nye året. - Vern McLellan
Hva det nye året bringer til deg vil avhenge mye av hva du bringer til det nye året. – Vern McLellan

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er to sette våre nyttårsforsett for 2022. Vår daglige praksis vil forbli synkronisert med vår 30-dagers utfordringsgruppe gjennom hele januar. Hvis dette ikke er din første måned med daglig yogi, vurder å sette en intensjon for deg selv for denne måneden, eller å beholde en annen daglig yogapraksis (f.eks. Asanas, Pranayama eller Meditasjon) som er meningsfull for deg!

Daglige Yogis resolusjoner for 2022

Jeg har vedlikeholdt mine daglige søvnmeditasjoner og økt frekvensen på treningsøktene mine, så jeg er tilbake til å fokusere på min daglige Asana-praksis denne måneden. Jeg prøver virkelig å beholde min hydreringsvane for året (og har vært mye mer vellykket de siste månedene enn noen gang før!) og jobber med å holde meg til morgen- og kveldsrutinene mine.

Dette er en flott tid å skrive dagbok, slik at du kan vurdere intensjonene dine gjennom året!

neste INTRO UTFORDRING kan 2023

Dager
timer
minutter
sekunder

Del din praksis

Vennligst kommenter hvis du vil dele intensjonene dine eller din egen personlige bonusdaglige yogapraksis for denne måneden. Følg med på neste dag med å sette intensjoner for 2022, og vår første positive praksis fra Yoga Sutraene på mandag – vi vil holde oss oppdatert med vår 30-dagers utfordringsgruppe gjennom hele januar! Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

1             
1
Del

Mai 2021 Yoga Challenge – resolusjoner og intensjoner

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i ferie, Intro info, Filosofi

Gode ​​maiyogier! Også velkommen til vår 30 dagers introutfordring! Vi starter en annen 30 dagers introutfordring for mai. Vanligvis starter vi lørdag med oppløsninger/intensjonsinnstillinger. Hvis du har vært med oss ​​siden januar og vår siste Utfordring, kan du vurdere å se på intensjonene og vedtakene dine for året på nytt, siden vi er på 1/3 poeng av 2021.

Nye & Intro Challenge Yogier – Vennligst naviger til våre intro-helginnlegg nedenfor!

00 Bursdag/nyttårsforsett
0 Ashtanga – Yogaens 8 lemmer (må lese!)

Dagens daglige yogapraksis er to fastsette våre intensjoner eller vedtak for mai. Vår daglige praksis vil forbli synkronisert med vår 30 dagers utfordringsgruppe gjennom hele måneden. Hvis dette ikke er din første måned med daglig yogi, bør du vurdere sette en intensjon for deg selv denne måneden, eller holde en annen daglig yogapraksis (dvs asanas, pranayamaeller Meditasjon) som er meningsfullt for deg! Jeg fortsetter å fokusere på hverdagen min asana trener fra april til denne måneden, og jeg har holdt nattetid meditasjoner å falle og sovne. Jeg prøver virkelig å beholde min Hydration vane for året, og jobber med å holde meg til egenomsorgsrutiner morgen og kveld jeg har satt for meg selv og modifisert etter hvert som året har gått.

lys rosa lilla og hvit blomsterhage i solen - intensjoner yoga reise Sitat: Hver reise begynner med det første trinnet med å artikulere intensjonen, og deretter bli intensjonen. - Bryant McGill
Hver reise begynner med det første trinnet med å artikulere intensjonen, og deretter bli intensjonen. – Bryant McGill

neste INTRO UTFORDRING kan 2023

Dager
timer
minutter
sekunder

Vennligst kommenter hvis du vil dele intensjonene dine eller din egen personlige bonusdaglige yogapraksis for denne måneden. Følg med på vår anmeldelse av Yogaens 8 lemmer i morgen, og vår første positive praksis fra Yoga Sutras på mandag – vi vil være synkronisert med våre 30 dagers utfordringsgruppe hele mai måned! Husk alltid, vær snill!

7             
7
Aksjer

Nyttår 2021 resolusjoner og intensjoner – 8 lemmer av yoga

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 8 lemmer av yoga, Intro info, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 3. januar 2022 – resolusjoner: 8 lemmer av yoga

God morgen Yogier! Vi kjører en annen 30 dagers introutfordring for januar. Vanligvis starter vi på lørdager med resolusjoner / intensjonsinnstilling, men vi vil gjøre 3 dager med resolusjoner og intensjon for det nye året. Vi setter vår Nyttårs resolusjoner og undersøkt Dharma, og i dag vil vi sette fokus for våre 8 lemmer-praksis. Nye yogier – vær så snill å lære om de 8 lemmer for nå!

30 dagers utfordrere

Nye & Intro Challenge Yogier – Vennligst naviger til våre intro-helginnlegg nedenfor!

00 Bursdag/nyttårsforsett
0 Ashtanga – Yogaens 8 lemmer (må lese!)

illevarslende lilla sky alpin solnedgang i fjell med mørklagte furutrær - yoga sutras sinn Sitat: Yoga er slutten på sinnsforstyrrelser. - Yoga Sutraer fra Patanjali
Yoga er slutten på forstyrrelser i sinnet. – Yoga Sutraer fra Patanjali

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er to sett fokus for deg selv fra 8 Limbed Yoga Practices for 2021. I tradisjonell yoga er dette noe en guru vil anbefale for studentene sine, men dette er en personlig reise, så fokuser på å prioritere noen få praksiser du trenger i livet ditt. Våre daglige praksiser går gjennom yogaens 8 lemmer, og jeg er for tiden fokusert på daglig asanapraksis i januar måned.

Daglige Yogis resolusjoner for 2021

For 2021 prioriterer jeg Svadhyaya (selvstudier) med å øke frekvensen av journalføringsvanene mine, Satya (sannhet) spesielt med meg selv og ting som ikke lenger tjener meg, og Santosha (tilfredshet) med oppmerksomhet og å leve i øyeblikket. I fjor prioriterte jeg Ahimsa (ikke-skadende) og Meditasjon. Eller vurder Karma Yoga-stien til Ghandi med å prioritere Ahimsa (ikke-skadende) og Satya (sannhet). Eller se gjennom 8 lemmer av yoga og velg noen som du ønsker å trene oftere enn hver 10.-20. dag med våre daglige yogiøvelser.

Trenger du en journal? Sjekk ut mine anbefalte tomme og veiledede journaler!


Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Vår daglige praksis vil forbli synkronisert med vår 30 dagers utfordringsgruppe hele januar. Hvis dette ikke er den første måneden med daglig yoga, bør du vurdere å sette inn en annen daglig yogapraksis (dvs. asanas, pranayama eller meditasjon) som er meningsfull for deg!

Del din praksis

Kommenter hvis du vil dele dine praksisprioriteringer for 2021 eller januar. Følg med på vår første positive øvelse fra Yoga Sutraene på mandag! Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

Nyttår 2021 resolusjoner og intensjoner – Dharma

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i Intro info, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 2. januar 2022 – Vedtak: Dharma

God morgen Yogier, velkommen til den første helgen i 2021. Velkommen til vår 30 dagers introutfordring hvis du blir med oss! Vi kjører en ny 30-dagers introutfordring for januar. Vanligvis starter vi på lørdager med resolusjoner / intensjonsinnstilling, men vi vil gjøre 3 dager med resolusjoner og intensjoner for det nye året.

30 dagers utfordrere

Nye & Intro Challenge Yogier – Vennligst naviger til våre intro-helginnlegg nedenfor!

00 Bursdag/nyttårsforsett
0 Ashtanga – Yogaens 8 lemmer (må lese!)

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er to vurdere vår Dharma eller Path for 2021.

trekantet apline vei i snødekte fjelldal med knallblå delvis skyet himmel - dharma livsformål selvoppdagelsesreise Sitat: Sjel har forskjellige reiser. Det beste å vite er ikke hva alle andre gjør, men hva du gjør. Selvoppdagelse er i hovedsak å finne din egen dharma, din egen rytme. - Frederick Lenz
Sjeler har forskjellige reiser. Det beste å vite er ikke hva alle andre gjør, men hva du gjør. Selvoppdagelse er i hovedsak å finne din egen dharma, din egen rytme. – Frederick Lenz

Hva er Dharma?

Dharma er et østlig konsept sentralt i både buddhisme og hinduisme som mange av oss i vesten ikke nødvendigvis er kjent med. Språklig oversettes Dharma vanligvis som lov, orden eller plikt. I utgangspunktet sier Dharma at vi alle har en hensikt og vei, og livene våre vil bli lettere hvis vi følger veien som er ment for oss.

Jeg personlig gikk gjennom en Dharma-krise i løpet av 20-årene og bygget opp en karriere som skatteregnskapsfører, og er så takknemlig for at jeg aksepterte (kanskje jeg ble tvunget til å akseptere) at jeg var på feil vei og begynte å bevege meg i en annen retning.

Mange av oss opplevde karriere- og andre livsendringer under COVID, og ​​hvis du føler deg fortapt om retningen din, noen Dharma øvelser kan være VELDIG nyttig for deg!

Dharma øvelser

10 tips for å oppdage din Dharma

5 raske tips for å finne din Dharma

Veiledet meditasjon om å finne din vei (25 min)

Dharma journalføringsteknikk

Vår daglige praksis vil forbli synkronisert med vår 30 dagers utfordringsgruppe hele januar. Hvis dette ikke er din første måned med daglig yogi, bør du vurdere sette en intensjon for deg selv denne måneden, eller holde en annen daglig yogapraksis (dvs asanas, pranayama or Meditasjon) som er meningsfullt for deg!

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Del din praksis

Vennligst kommenter hvis du vil dele tankene dine om denne diskusjonen om Dharma. Følg med på den siste dagen med positivitet og intensjoner for 2021, og vår første positive praksis fra Yoga Sutraene på mandag – vi vil holde oss oppdatert med vår 30-dagers utfordringsgruppe gjennom hele januar! Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

Nyttår 2021 – resolusjoner og intensjoner

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i ferie, Intro info, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 1. januar 2021 – resolusjoner og intensjoner

Velkommen til 2021 og januaryogier! Også velkommen til vår 30 dagers introutfordring! Vi starter en ny 30-dagers introutfordring for januar. Vanligvis starter vi lørdag med resolusjoner / intensjonsinnstilling, men vi vil gjøre 3 dager med resolusjoner og intensjoner for det nye året.

Nye Yogi 30-dagers utfordringsposter

Nye & Intro Challenge Yogier – Vennligst naviger til våre intro-helginnlegg nedenfor!

00 Bursdag/nyttårsforsett
0 Ashtanga – Yogaens 8 lemmer (må lese!)

nærbilde lilla blomster med knallgrønne blader og uklar portstolpe i bakgrunnen - sitat om fremtidig nytt år: Nytt år er det glitrende lyset som lyser opp fremtidens drømmelinje. - Munia Khan
Nytt år er det glitrende lyset for å lysne opp fremtidens drømmelinje. – Munia Khan

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er to sette våre nyttårsforsett for 2021.

Vår daglige praksis vil forbli synkronisert med vår 30-dagers utfordringsgruppe gjennom hele januar. Hvis dette ikke er din første måned med daglig yogi, vurder å sette en intensjon for deg selv for denne måneden, eller å beholde en annen daglig yogapraksis (f.eks. Asanas, Pranayama eller Meditasjon) som er meningsfull for deg!

Jeg har endelig helbredet fra skaden min i fjor, så jeg er tilbake til å fokusere på min daglige Asana-praksis denne måneden, og jeg har opprettholdt nattemeditasjoner for å falle og holde meg i søvn. Jeg prøver virkelig å beholde min hydreringsvane for året, og jobber med å holde meg til morgen- og kveldsegenomsorgsrutiner jeg har satt for meg selv.

Dette er en flott tid å skrive dagbok, slik at du kan vurdere intensjonene dine gjennom året!

neste INTRO UTFORDRING kan 2023

Dager
timer
minutter
sekunder

Del din praksis

Vennligst kommenter hvis du vil dele intensjonene dine eller din egen personlige bonusdaglige yogapraksis for denne måneden. Følg med på de neste par dagene med positivitet og intensjoner for 2021, og vår første positive praksis fra Yoga Sutraene på mandag – vi vil holde oss oppdatert med vår 30-dagers utfordringsgruppe gjennom hele januar! Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

November 2020 Intro Yoga 30 Day Challenge & Celtic New Year

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i ferie, Intro info, Filosofi

God novemberyogi! Velkommen til vår 30-dagers introutfordring! 1. november er starten på det nye året for den keltiske kalenderen så i dag kombinerer vi våre resolusjoner / intensjonsinnstilling og introduksjon til Ashtanga / 8 lemmer av yoga for vår introutfordringshelg.

Nye & Intro Challenge Yogier – Vennligst naviger til våre intro-helginnlegg nedenfor!

00 Bursdag/nyttårsforsett
0 Ashtanga – Yogaens 8 lemmer (må lese!)

Dagens daglige yogapraksis er to sette våre egne intensjoner og mål for denne nye måneden. Vår daglige praksis vil forbli synkronisert med vår 30 dagers utfordringsgruppe hele november. Vær så snill å vurder sette en intensjon for deg selv denne måneden, eller holde en annen daglig yogapraksis (dvs asanas, Pranayama eller Meditasjon) som er meningsfullt for deg!

Jeg hadde en mindre skulder-/nakkeskade tidlig i forrige måned og måtte la min daglige asana øve lysbilde, så jeg kommer tilbake til daglig Solhilsener første om morgenen, og bygge tilbake min daglige asana øve på. I tillegg, for å opprettholde min daglige meditasjonspraksis fra forrige måned, bytter jeg til guidede meditasjoner før sengetid i stedet for om morgenen med kaffen min. Jeg fortsetter også å våkne midt på natten i det siste, så jeg eksperimenterer for å se om en 8-timers søvnmeditasjon vil hjelpe meg med å HOLDE meg i søvn... Jeg vil rapportere tilbake 🙂 Jeg holder også praksis ikke perfeksjon i tankene - på grunn av min helbredende skade, vil jeg høyst sannsynlig måtte hoppe over noen dager med Solhilsener 🙁 Nøkkelen her er å komme tilbake til det når jeg kan, ikke bli motløs og kaste inn håndkleet fordi jeg gikk glipp av et par dager!

neste INTRO UTFORDRING kan 2023

Dager
timer
minutter
sekunder

Vennligst kommenter hvis du vil dele intensjonene dine eller din egen personlige bonusdaglige yogapraksis for denne måneden. Følg med i morgen for vår første positive praksis fra Yoga Sutraene – vi vil holde oss synkroniserte med våre 30 dagers utfordringsgruppe hele november! Husk alltid, vær snill!

20             
20
Aksjer