Innholdsfortegnelse
God 23. september 2023 – Uttanasana & Parivrtta Uttanasana
God morgen Yogier! Vi jobber med en detaljert oversikt over hver av stillingene i Surya Namaskar, eller Sun Salutations Series, vil vi vurdere disse asanas sammen med våre utfordrere. Eller, hvis du foretrekker det, kan du øve på en vridd/søsterversjon av hver positur i løpet av denne serien!
Solhilsener Asana – Uttanasana / Standing Forward Bend
Twisted/Sister Asana – Parivrtta Uttanasana / Stående Forover Bend Twist
Liker du dette yogasettet? Klikk her for produktlenker og rabattkoder!
Dagens forslag til positiv praksis
Dagens daglige yogapraksis er å gå "back to basics" med begge Uttanasana / Standing Forward Bend or Parivrtta Uttanasana / Stående Forover Bend Twist. Begge disse er flotte hofteåpnere, og Uttanasana vil alltid være spesiell for meg siden dette asana hjalp meg endelig å ta på tærne mine!
Sjekk ut vår nye video for noen varianter av Uttanasana, inkludert en ekstra bryståpner!
Sjekk ut våre topp 5 yogamatter og utstyr for nybegynnere!
Det kan være lurt å prøve en blokkere eller bøy knærne litt hvis du ikke når gulvet – fokuser på å holde rett rygg mer enn strake ben!
Topp 5 yogautstyr for nybegynnere
Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.
Mer positiv praksis
Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!
Relaterte positive praksiser
Del din praksis
Kommenter gjerne for å dele opplevelsen din! Hva syntes du? Hvilken asana valgte du å trene i dag? Husk alltid, vær snill!
