Stikkord: Stjernekikking

Juli 2023 Sommermoro og flyt: Glow-In-The-Dark / Nattlys og camping

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, moro, ferie, N2-Santosha, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 31. juli 2023 – Mindfulness & Flow: Glow-In-The-Dark / Nattlys og camping

God morgen Yogier! Vi er ved slutten av en spesiell Santosha og Mindfulness Sommermoromåned for å passe med julis Måneden mot kjedsomhet.

I dag er en KISS (Keep it Super Simple)-dag med en enkel morsom øvelse. I dag er det fullmåne og den lyseste natten i månemåneden. Dette er en Super måne og årets lyseste fullmåne! Med kveldens fullmåne, måneskinn på en klar kveld er ofte sterkt nok til å gå rundt, og til og med kaste en skygge, så det er en perfekt dag (eller natt) å snakke om en av mine favoritt nattaktiviteter – glød-i-mørke eller lys- opp nattaktiviteter eller ta det et steg videre med camping! Eller kanskje se måneskinn på nytt Stjernekikking, en av mine favoritt nattaktiviteter som vi prøvde forrige uke i løpet av en natt uten synlig måne, eller tidligere denne uken under den voksende gibbousen!

Sjekk ut denne månedens introduksjon for mer om oppmerksomhet, flyt og teseremoni – min anbefalte erstatningspraksis for enhver foreslått daglig moroøvelse denne måneden du ikke vil prøve. Vi kommer til å ha 31 forskjellige øvelser og aktiviteter for å overvinne kjedsomheten Måneden mot kjedsomhet, og forhåpentligvis hjelpe deg å oppleve en strømningstilstand.

kult skudd av lys måne klar himmel over havbølger - mindfulness månen lager bølger Sitat: Ikke bekymre deg hvis du lager bølger bare ved å være deg selv. Månen gjør det hele tiden. - Scott Stabile originalverk - https://unsplash.com/photos/LIM3_XTo_5w
Ikke bekymre deg hvis du lager bølger bare ved å være deg selv. Månen gjør det hele tiden. – Scott Stabile

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å prøve dagens Mot kjedsomhet / mindfulness/flyt Aktivitet: Lys opp eller Glow-in-the-dark Nattmoro eller camping! I dag er en KISS enkel dag å nyte fullmåne, men du kan gjøre en morsom og enkel utendørsaktivitet til en oppmerksom øvelse og din egen Zen-aktivitet. Du kan gjøre dette så enkelt eller så komplekst du vil, og å ta et skritt tilbake og observere tilnærmingen din kan være en måte å lære mer om deg selv.

camping

camping er det desidert mest kompliserte treningsalternativet i dag! Jeg personlig finner nøkkelen til å nyte camping er veldig forberedt, siden du ofte ikke vil ha lett tilgang til nødvendigheter. Selv om camping i bakgård, vil du planlegge et komfortabelt soveopplegg, eventuelt et telt, og vurdere insektbeskyttelse og grunn-/vannbeskyttelse med presenning. Du kan ikke forberede deg nok, så hvis du er ny, anbefaler jeg på det sterkeste å gjøre det bakgård camping helg i din eller en venns hage først, og undersøk camping for nybegynnere!

Lys opp nattmoro

Jeg har vært fascinert av glødende ting siden jeg var liten, alltid samlet glødepinner, stirret på venners lavalamper og stukket glødende stjerner der jeg kunne. Etter hvert som jeg har blitt eldre, begynte jeg også å glede meg over opplyste uteplasser og grillområder, for å holde morsomme sammenkomster for venner behagelige utover natten! Jeg anbefaler på det sterkeste å se etter nye billige solcelledrevne hengelys, lysstrimler og flytende baller. Ta voksenmoroen enda mer opp med nye galakselys som synkroniseres med musikk, glødende flyteleker eller lysende klær eller tilbehør. For barn – vurder giftfri glødende ansiktsmaling, glød-i-mørke-kritt, eller forbered deg på forhånd og gjem glød-i-mørke-leker i løpet av dagen for en morsom natteskrud-jakt!

Stjernekikking

Du kan gjøre denne aktiviteten hvilken som helst kveld i året, men den er best rundt New Moon når det er mindre lys fra månen, eller for himmelhendelser som meteorregn. I kveld er det fullmåne, så det er den beste natten i månemåneden å observere månens overflate! Hvis dette er nytt for deg, sørg for å pakke sammen eller ta med en varm termos om nødvendig – selv om sommeren kan det bli ganske kaldt ute om natten! Jeg anbefaler på det sterkeste Sky Guide-appen som kan hjelpe deg med å identifisere stjerner og andre himmelobjekter (som satellitter) på himmelen ved hjelp av kameraet ditt, samt identifisere og lære mer om konstellasjoner og deres mytologi. Lære mer om oppmerksom stjernekikking og konstellasjoner. Hvis det er dårlig vær i kveld for å være ute eller se på stjernene, prøv kanskje en Himmelsk visualisering guidet meditasjon.

Prøv å legge merke til når tankene dine går tilbake til fortiden eller fremover til fremtiden. Prøv å bringe deg selv tilbake til og fordype deg fullstendig i det nåværende øyeblikket ved å fokusere på synet, lyder, lukter, smak eller følelse av omgivelsene.

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del din erfaring med dagens praksis. Klarte du å finne flyt eller tilfredshet i nuet? Husk alltid, vær snill!

              

Juli 2023 Sommermoro og flyt: Månedagen – Planetarier og museer

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, moro, ferie, N2-Santosha, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 20. juli 2023 – Mindfulness & Flow: Planetarier og museer

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Santosha og Mindfulness Sommermoromåned for å passe med julis Måneden mot kjedsomhet.

Sjekk ut denne månedens introduksjon for mer om oppmerksomhet, flyt og teseremoni – min anbefalte erstatningspraksis for enhver foreslått daglig moroøvelse denne måneden du ikke vil prøve. Vi kommer til å ha 31 forskjellige øvelser og aktiviteter for å overvinne kjedsomheten Måneden mot kjedsomhet, og forhåpentligvis hjelpe deg å oppleve en strømningstilstand.

Månedagen

I dag er det også Månedagen, for å hedre 52-årsdagen for dagen vi landet på månen! Så for dagens sommermoro-aktivitet vil vi dekke et av mine favoritteventyr – planetarier og museer!

Når vi ser på månen, ser vi den reneste refleksjon av vår egen skjønnhet og magi, og det er derfor vi elsker månen så mye. - Debasish Mridha MD
Når vi ser på månen, ser vi den reneste refleksjon av vår egen skjønnhet og magi, og det er derfor vi elsker månen så mye. – Debasish Mridha MD

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å prøve dagens Mot kjedsomhet / mindfulness/flow-aktivitet: planetarier or museer! Dette er en flott aktivitet for en morsom dag med å lære og oppleve nye ting! planetarier spesielt synes jeg er gode for å hjelpe oss å innse vår plass i universet, og hvor små problemene våre er i sammenligning!

Med COVID er dette kanskje ikke den beste tiden å besøke en innendørsattraksjon, eller de kan være stengt akkurat nå. Så for alternativ Månedagen øv, prøv vår praksis fra år – Ardha Chandrasana eller Half Moon Pose. Eller kanskje se måneskinn på nytt Stjernekikking, en av mine favoritt nattaktiviteter som vi prøvde forrige uke i løpet av en natt uten synlig måne.

Prøv å legge merke til når tankene dine går tilbake til fortiden eller fremover til fremtiden. Prøv å bringe deg selv tilbake til og fordype deg fullstendig i det nåværende øyeblikket ved å fokusere på synet, lyder, lukter, smak eller følelse av omgivelsene.

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del din erfaring med dagens praksis. Klarte du å finne flyt eller tilfredshet i nuet? Husk alltid, vær snill!

              

Juli 2023 Sommermoro og flyt: Stjernekikking

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, moro, ferie, N2-Santosha, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 16. juli 2023 – Stjernekikking

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Santosha og Mindfulness Sommermoromåned for å passe med julis Måneden mot kjedsomhet.

I dag er en KISS (Keep it Super Simple)-dag med en enkel morsom øvelse. I dag er det New Moon og den mørkeste natten i månemåneden. Med den mørklagte månen er stjernene lysere på himmelen, så det er en perfekt dag (eller natt) å snakke om en av mine favorittaktiviteter på natten – stjernekikking!

Sjekk ut denne månedens introduksjon for mer om oppmerksomhet, flyt og teseremoni – min anbefalte erstatningspraksis for enhver foreslått daglig moroøvelse denne måneden du ikke vil prøve. Vi kommer til å ha 31 forskjellige øvelser og aktiviteter for å overvinne kjedsomheten Måneden mot kjedsomhet, og forhåpentligvis hjelpe deg å oppleve en strømningstilstand.

mørklagt par ser opp på lyse stjernehimmel - stargazing stars mindfulness Sitat: Dvel ved livets skjønnhet. Se stjernene og se deg selv løpe med dem. - Marcus Aurelius originalverk - https://unsplash.com/photos/0R_JdRQQVqw
Dvel ved livets skjønnhet. Se stjernene og se deg selv løpe med dem. – Marcus Aurelius

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å prøve dagens Mot kjedsomhet / mindfulness/flow Aktivitet: Stjernekikking! I dag er en enkel KISS-dag, men du kan gjøre en morsom og enkel utendørsaktivitet til en oppmerksom øvelse og din egen Zen-aktivitet. Du kan gjøre dette så enkelt eller så komplekst du vil, og å ta et skritt tilbake og observere tilnærmingen din kan være en måte å lære mer om deg selv.

Stjernekikking

Du kan gjøre denne aktiviteten hvilken som helst kveld i året, men den er best rundt New Moon når det er mindre lys fra månen, eller for himmelhendelser som meteorregn. Hvis dette er nytt for deg, sørg for å pakke sammen eller ta med en varm termos om nødvendig – selv om sommeren kan det bli ganske kaldt ute om natten! Jeg anbefaler på det sterkeste Sky Guide-appen som kan hjelpe deg med å identifisere stjerner og andre himmelobjekter (som satellitter) på himmelen ved hjelp av kameraet ditt, samt identifisere og lære mer om konstellasjoner og deres mytologi. Lære mer om oppmerksom stjernekikking og konstellasjoner. Hvis det er dårlig vær i kveld for å være ute eller se på stjernene, prøv kanskje en Himmelsk visualisering guidet meditasjon.

Prøv å legge merke til når tankene dine går tilbake til fortiden eller fremover til fremtiden. Prøv å bringe deg selv tilbake til og fordype deg fullstendig i det nåværende øyeblikket ved å fokusere på synet, lyder, lukter, smak eller følelse av omgivelsene.

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del din erfaring med dagens praksis. Klarte du å finne flyt eller tilfredshet i nuet? Husk alltid, vær snill!

              

Juli måned mot kjedsomhet – Mindfulness & Flow: Stjernekikking

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, moro, ferie, N2-Santosha, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 27. juli 2022 – Mindfulness & Flow: Stargazing

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Santosha og Mindfulness Sommermoromåned for å passe med julis Måneden mot kjedsomhet.

I dag er en KISS (Keep it Super Simple)-dag med en enkel morsom øvelse. I morgen er det New Moon og den mørkeste natten i månemåneden. Dette er også en av toppkveldene i Delta Aquarids meteorregn! Med den mørklagte månen er stjernene lysere på himmelen, så det er en perfekt dag (eller natt) å snakke om en av mine favorittaktiviteter på natten – stjernekikking!

Sjekk ut denne månedens introduksjon for mer om oppmerksomhet, flyt og teseremoni – min anbefalte erstatningspraksis for enhver foreslått daglig moroøvelse denne måneden du ikke vil prøve. Vi kommer til å ha 31 forskjellige øvelser og aktiviteter for å overvinne kjedsomheten Måneden mot kjedsomhet, og forhåpentligvis hjelpe deg å oppleve en strømningstilstand.

mørklagt par ser opp på lyse stjernehimmel - stargazing stars mindfulness Sitat: Dvel ved livets skjønnhet. Se stjernene og se deg selv løpe med dem. - Marcus Aurelius originalverk - https://unsplash.com/photos/0R_JdRQQVqw
Dvel ved livets skjønnhet. Se stjernene og se deg selv løpe med dem. – Marcus Aurelius

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å prøve dagens Mot kjedsomhet / mindfulness/flow Aktivitet: Stjernekikking! I dag er en enkel KISS-dag, men du kan gjøre en morsom og enkel utendørsaktivitet til en oppmerksom øvelse og din egen Zen-aktivitet. Du kan gjøre dette så enkelt eller så komplekst du vil, og å ta et skritt tilbake og observere tilnærmingen din kan være en måte å lære mer om deg selv.

Stjernekikking

Du kan gjøre denne aktiviteten hvilken som helst kveld i året, men den er best rundt New Moon når det er mindre lys fra månen, eller for himmelhendelser som meteorregn. Hvis dette er nytt for deg, sørg for å pakke sammen eller ta med en varm termos om nødvendig – selv om sommeren kan det bli ganske kaldt ute om natten! Jeg anbefaler på det sterkeste Sky Guide-appen som kan hjelpe deg med å identifisere stjerner og andre himmelobjekter (som satellitter) på himmelen ved hjelp av kameraet ditt, samt identifisere og lære mer om konstellasjoner og deres mytologi. Lære mer om oppmerksom stjernekikking og konstellasjoner. Hvis det er dårlig vær i kveld for å være ute eller se på stjernene, prøv kanskje en Himmelsk visualisering guidet meditasjon.

Prøv å legge merke til når tankene dine går tilbake til fortiden eller fremover til fremtiden. Prøv å bringe deg selv tilbake til og fordype deg fullstendig i det nåværende øyeblikket ved å fokusere på synet, lyder, lukter, smak eller følelse av omgivelsene.

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del din erfaring med dagens praksis. Klarte du å finne flyt eller tilfredshet i nuet? Husk alltid, vær snill!

              

Juli Anti-Boedom Month – Mindfulness & Flow: Moon Day – Planetarier og museer

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, moro, ferie, N2-Santosha, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 20. juli 2022 – Mindfulness & Flow: Planetarier og museer

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Santosha og Mindfulness Sommermoromåned for å passe med julis Måneden mot kjedsomhet.

Sjekk ut denne månedens introduksjon for mer om oppmerksomhet, flyt og teseremoni – min anbefalte erstatningspraksis for enhver foreslått daglig moroøvelse denne måneden du ikke vil prøve. Vi kommer til å ha 31 forskjellige øvelser og aktiviteter for å overvinne kjedsomheten Måneden mot kjedsomhet, og forhåpentligvis hjelpe deg å oppleve en strømningstilstand.

Månedagen

I dag er det også Månedagen, for å hedre 52-årsdagen for dagen vi landet på månen! Så for dagens sommermoro-aktivitet vil vi dekke et av mine favoritteventyr – planetarier og museer!

Når vi ser på månen, ser vi den reneste refleksjon av vår egen skjønnhet og magi, og det er derfor vi elsker månen så mye. - Debasish Mridha MD
Når vi ser på månen, ser vi den reneste refleksjon av vår egen skjønnhet og magi, og det er derfor vi elsker månen så mye. – Debasish Mridha MD

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å prøve dagens Mot kjedsomhet / mindfulness/flow-aktivitet: planetarier or museer! Dette er en flott aktivitet for en morsom dag med å lære og oppleve nye ting! planetarier spesielt synes jeg er gode for å hjelpe oss å innse vår plass i universet, og hvor små problemene våre er i sammenligning!

Med COVID er dette kanskje ikke den beste tiden å besøke en innendørsattraksjon, eller de kan være stengt akkurat nå. Så for alternativ Månedagen øv, prøv vår praksis fra år – Ardha Chandrasana eller Half Moon Pose. Eller kanskje se måneskinn på nytt Stjernekikking, en av mine favoritt nattaktiviteter som vi prøvde forrige uke i løpet av en natt uten synlig måne.

Prøv å legge merke til når tankene dine går tilbake til fortiden eller fremover til fremtiden. Prøv å bringe deg selv tilbake til og fordype deg fullstendig i det nåværende øyeblikket ved å fokusere på synet, lyder, lukter, smak eller følelse av omgivelsene.

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del din erfaring med dagens praksis. Klarte du å finne flyt eller tilfredshet i nuet? Husk alltid, vær snill!

              

Juli måned mot kjedsomhet – Mindfulness & Flow: Glow-In-The-Dark / Nattlys og camping

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, moro, ferie, N2-Santosha, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 12. juli 2022 – Mindfulness & Flow: Glow-In-The-Dark / Nattlys og camping

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Santosha og Mindfulness Sommermoromåned for å passe med julis Måneden mot kjedsomhet.

I dag er en KISS (Keep it Super Simple)-dag med en enkel morsom øvelse. I dag er det fullmåne og den lyseste natten i månemåneden. Dette er en Super måne og årets lyseste fullmåne! Med kveldens fullmåne, måneskinn på en klar kveld er ofte sterkt nok til å gå rundt, og til og med kaste en skygge, så det er en perfekt dag (eller natt) å snakke om en av mine favoritt nattaktiviteter – glød-i-mørke eller lys- opp nattaktiviteter eller ta det et steg videre med camping! Eller kanskje se måneskinn på nytt Stjernekikking, en av mine favoritt nattaktiviteter som vi prøvde forrige uke i løpet av en natt uten synlig måne, eller tidligere denne uken under den voksende gibbousen!

Sjekk ut denne månedens introduksjon for mer om oppmerksomhet, flyt og teseremoni – min anbefalte erstatningspraksis for enhver foreslått daglig moroøvelse denne måneden du ikke vil prøve. Vi kommer til å ha 31 forskjellige øvelser og aktiviteter for å overvinne kjedsomheten Måneden mot kjedsomhet, og forhåpentligvis hjelpe deg å oppleve en strømningstilstand.

kult skudd av lys måne klar himmel over havbølger - mindfulness månen lager bølger Sitat: Ikke bekymre deg hvis du lager bølger bare ved å være deg selv. Månen gjør det hele tiden. - Scott Stabile originalverk - https://unsplash.com/photos/LIM3_XTo_5w
Ikke bekymre deg hvis du lager bølger bare ved å være deg selv. Månen gjør det hele tiden. – Scott Stabile

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å prøve dagens Mot kjedsomhet / mindfulness/flyt Aktivitet: Lys opp eller Glow-in-the-dark Nattmoro eller camping! I dag er en KISS enkel dag å nyte fullmåne, men du kan gjøre en morsom og enkel utendørsaktivitet til en oppmerksom øvelse og din egen Zen-aktivitet. Du kan gjøre dette så enkelt eller så komplekst du vil, og å ta et skritt tilbake og observere tilnærmingen din kan være en måte å lære mer om deg selv.

camping

camping er det desidert mest kompliserte treningsalternativet i dag! Jeg personlig finner nøkkelen til å nyte camping er veldig forberedt, siden du ofte ikke vil ha lett tilgang til nødvendigheter. Selv om camping i bakgård, vil du planlegge et komfortabelt soveopplegg, eventuelt et telt, og vurdere insektbeskyttelse og grunn-/vannbeskyttelse med presenning. Du kan ikke forberede deg nok, så hvis du er ny, anbefaler jeg på det sterkeste å gjøre det bakgård camping helg i din eller en venns hage først, og undersøk camping for nybegynnere!

Lys opp nattmoro

Jeg har vært fascinert av glødende ting siden jeg var liten, alltid samlet glødepinner, stirret på venners lavalamper og stukket glødende stjerner der jeg kunne. Etter hvert som jeg har blitt eldre, begynte jeg også å glede meg over opplyste uteplasser og grillområder, for å holde morsomme sammenkomster for venner behagelige utover natten! Jeg anbefaler på det sterkeste å se etter nye billige solcelledrevne hengelys, lysstrimler og flytende baller. Ta voksenmoroen enda mer opp med nye galakselys som synkroniseres med musikk, glødende flyteleker eller lysende klær eller tilbehør. For barn – vurder giftfri glødende ansiktsmaling, glød-i-mørke-kritt, eller forbered deg på forhånd og gjem glød-i-mørke-leker i løpet av dagen for en morsom natteskrud-jakt!

Stjernekikking

Du kan gjøre denne aktiviteten hvilken som helst kveld i året, men den er best rundt New Moon når det er mindre lys fra månen, eller for himmelhendelser som meteorregn. I kveld er det fullmåne, så det er den beste natten i månemåneden å observere månens overflate! Hvis dette er nytt for deg, sørg for å pakke sammen eller ta med en varm termos om nødvendig – selv om sommeren kan det bli ganske kaldt ute om natten! Jeg anbefaler på det sterkeste Sky Guide-appen som kan hjelpe deg med å identifisere stjerner og andre himmelobjekter (som satellitter) på himmelen ved hjelp av kameraet ditt, samt identifisere og lære mer om konstellasjoner og deres mytologi. Lære mer om oppmerksom stjernekikking og konstellasjoner. Hvis det er dårlig vær i kveld for å være ute eller se på stjernene, prøv kanskje en Himmelsk visualisering guidet meditasjon.

Prøv å legge merke til når tankene dine går tilbake til fortiden eller fremover til fremtiden. Prøv å bringe deg selv tilbake til og fordype deg fullstendig i det nåværende øyeblikket ved å fokusere på synet, lyder, lukter, smak eller følelse av omgivelsene.

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del din erfaring med dagens praksis. Klarte du å finne flyt eller tilfredshet i nuet? Husk alltid, vær snill!

              

Juli måned mot kjedsomhet – Mindfulness & Flow – Dag 24 – Glow-In-The-Dark / Nattlys og camping

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, moro, ferie, N2-Santosha, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 24. juli 2021 – Mindfulness & Flow: Glow-In-The-Dark / Nattlys og camping

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Santosha og Mindfulness Sommermoromåned for å passe med julis Måneden mot kjedsomhet.

I dag er en KISS (Keep it Super Simple)-dag med en enkel morsom øvelse. I dag er det fullmåne og den lyseste natten i månemåneden. Dette er en Super måne og årets lyseste fullmåne! Med kveldens fullmåne, måneskinn på en klar kveld er ofte sterkt nok til å gå rundt, og til og med kaste en skygge, så det er en perfekt dag (eller natt) å snakke om en av mine favoritt nattaktiviteter – glød-i-mørke eller lys- opp nattaktiviteter eller ta det et steg videre med camping! Eller kanskje se måneskinn på nytt Stjernekikking, en av mine favoritt nattaktiviteter som vi prøvde forrige uke i løpet av en natt uten synlig måne, eller tidligere denne uken under den voksende gibbousen!

Sjekk ut denne månedens introduksjon for mer om oppmerksomhet, flyt og teseremoni – min anbefalte erstatningspraksis for enhver foreslått daglig moroøvelse denne måneden du ikke vil prøve. Vi kommer til å ha 31 forskjellige øvelser og aktiviteter for å overvinne kjedsomheten Måneden mot kjedsomhet, og forhåpentligvis hjelpe deg å oppleve en strømningstilstand.

kult skudd av lys måne klar himmel over havbølger - mindfulness månen lager bølger Sitat: Ikke bekymre deg hvis du lager bølger bare ved å være deg selv. Månen gjør det hele tiden. - Scott Stabile originalverk - https://unsplash.com/photos/LIM3_XTo_5w
Ikke bekymre deg hvis du lager bølger bare ved å være deg selv. Månen gjør det hele tiden. – Scott Stabile

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å prøve dagens Mot kjedsomhet / mindfulness/flyt Aktivitet: Lys opp eller Glow-in-the-dark Nattmoro eller camping! I dag er en KISS enkel dag å nyte fullmåne, men du kan gjøre en morsom og enkel utendørsaktivitet til en oppmerksom øvelse og din egen Zen-aktivitet. Du kan gjøre dette så enkelt eller så komplekst du vil, og å ta et skritt tilbake og observere tilnærmingen din kan være en måte å lære mer om deg selv.

camping

camping er det desidert mest kompliserte treningsalternativet i dag! Jeg personlig finner nøkkelen til å nyte camping er veldig forberedt, siden du ofte ikke vil ha lett tilgang til nødvendigheter. Selv om camping i bakgård, vil du planlegge et komfortabelt soveopplegg, eventuelt et telt, og vurdere insektbeskyttelse og grunn-/vannbeskyttelse med presenning. Du kan ikke forberede deg nok, så hvis du er ny, anbefaler jeg på det sterkeste å gjøre det bakgård camping helg i din eller en venns hage først, og undersøk camping for nybegynnere!

Lys opp nattmoro

Jeg har vært fascinert av glødende ting siden jeg var liten, alltid samlet glødepinner, stirret på venners lavalamper og stukket glødende stjerner der jeg kunne. Etter hvert som jeg har blitt eldre, begynte jeg også å glede meg over opplyste uteplasser og grillområder, for å holde morsomme sammenkomster for venner behagelige utover natten! Jeg anbefaler på det sterkeste å se etter nye billige solcelledrevne hengelys, lysstrimler og flytende baller. Ta voksenmoroen enda mer opp med nye galakselys som synkroniseres med musikk, glødende flyteleker eller lysende klær eller tilbehør. For barn – vurder giftfri glødende ansiktsmaling, glød-i-mørke-kritt, eller forbered deg på forhånd og gjem glød-i-mørke-leker i løpet av dagen for en morsom natteskrud-jakt!

Stjernekikking

Du kan gjøre denne aktiviteten hvilken som helst kveld i året, men den er best rundt New Moon når det er mindre lys fra månen, eller for himmelhendelser som meteorregn. I kveld er det fullmåne, så det er den beste natten i månemåneden å observere månens overflate! Hvis dette er nytt for deg, sørg for å pakke sammen eller ta med en varm termos om nødvendig – selv om sommeren kan det bli ganske kaldt ute om natten! Jeg anbefaler på det sterkeste Sky Guide-appen som kan hjelpe deg med å identifisere stjerner og andre himmelobjekter (som satellitter) på himmelen ved hjelp av kameraet ditt, samt identifisere og lære mer om konstellasjoner og deres mytologi. Lære mer om oppmerksom stjernekikking og konstellasjoner. Hvis det er dårlig vær i kveld for å være ute eller se på stjernene, prøv kanskje en Himmelsk visualisering guidet meditasjon.

Prøv å legge merke til når tankene dine går tilbake til fortiden eller fremover til fremtiden. Prøv å bringe deg selv tilbake til og fordype deg fullstendig i det nåværende øyeblikket ved å fokusere på synet, lyder, lukter, smak eller følelse av omgivelsene.

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del din erfaring med dagens praksis. Klarte du å finne flyt eller tilfredshet i nuet? Husk alltid, vær snill!

1             
1
Del

Juli måned mot kjedsomhet – Mindfulness og flyt – Dag 20 – Månedagen – Planetarier og museer

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, moro, ferie, N2-Santosha, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 20. juli 2021 – Mindfulness & Flow: Planetarier og museer

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Santosha og Mindfulness Sommermoromåned for å passe med julis Måneden mot kjedsomhet.

Sjekk ut denne månedens introduksjon for mer om oppmerksomhet, flyt og teseremoni – min anbefalte erstatningspraksis for enhver foreslått daglig moroøvelse denne måneden du ikke vil prøve. Vi kommer til å ha 31 forskjellige øvelser og aktiviteter for å overvinne kjedsomheten Måneden mot kjedsomhet, og forhåpentligvis hjelpe deg å oppleve en strømningstilstand.

Månedagen

I dag er det også Månedagen, for å hedre 52-årsdagen for dagen vi landet på månen! Så for dagens sommermoro-aktivitet vil vi dekke et av mine favoritteventyr – planetarier og museer!

Når vi ser på månen, ser vi den reneste refleksjon av vår egen skjønnhet og magi, og det er derfor vi elsker månen så mye. - Debasish Mridha MD
Når vi ser på månen, ser vi den reneste refleksjon av vår egen skjønnhet og magi, og det er derfor vi elsker månen så mye. – Debasish Mridha MD

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å prøve dagens Mot kjedsomhet / mindfulness/flow-aktivitet: planetarier or museer! Dette er en flott aktivitet for en morsom dag med å lære og oppleve nye ting! planetarier spesielt synes jeg er gode for å hjelpe oss å innse vår plass i universet, og hvor små problemene våre er i sammenligning!

Med COVID er dette kanskje ikke den beste tiden å besøke en innendørsattraksjon, eller de kan være stengt akkurat nå. Så for alternativ Månedagen øv, prøv vår praksis fra år – Ardha Chandrasana eller Half Moon Pose. Eller kanskje se måneskinn på nytt Stjernekikking, en av mine favoritt nattaktiviteter som vi prøvde forrige uke i løpet av en natt uten synlig måne.

Prøv å legge merke til når tankene dine går tilbake til fortiden eller fremover til fremtiden. Prøv å bringe deg selv tilbake til og fordype deg fullstendig i det nåværende øyeblikket ved å fokusere på synet, lyder, lukter, smak eller følelse av omgivelsene.

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del din erfaring med dagens praksis. Klarte du å finne flyt eller tilfredshet i nuet? Husk alltid, vær snill!

1             
1
Del

Juli Anti-kjedsomhetsmåned – Mindfulness & Flow – Dag 10 – Stjernekikking

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, moro, ferie, N2-Santosha, Filosofi

Innholdsfortegnelse

God 10. juli 2021 – Mindfulness & Flow: Stargazing

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Santosha og Mindfulness Sommermoromåned for å passe med julis Måneden mot kjedsomhet.

I dag er en KISS (Keep it Super Simple)-dag med en enkel morsom øvelse. I dag er det New Moon og den mørkeste natten i månemåneden. Med den mørklagte månen er stjernene lysere på himmelen, så det er en perfekt dag (eller natt) å snakke om en av mine favorittaktiviteter på natten – stjernekikking!

Sjekk ut denne månedens introduksjon for mer om oppmerksomhet, flyt og teseremoni – min anbefalte erstatningspraksis for enhver foreslått daglig moroøvelse denne måneden du ikke vil prøve. Vi kommer til å ha 31 forskjellige øvelser og aktiviteter for å overvinne kjedsomheten Måneden mot kjedsomhet, og forhåpentligvis hjelpe deg å oppleve en strømningstilstand.

mørklagt par ser opp på lyse stjernehimmel - stargazing stars mindfulness Sitat: Dvel ved livets skjønnhet. Se stjernene og se deg selv løpe med dem. - Marcus Aurelius originalverk - https://unsplash.com/photos/0R_JdRQQVqw
Dvel ved livets skjønnhet. Se stjernene og se deg selv løpe med dem. – Marcus Aurelius

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å prøve dagens Mot kjedsomhet / mindfulness/flow Aktivitet: Stjernekikking! I dag er en enkel KISS-dag, men du kan gjøre en morsom og enkel utendørsaktivitet til en oppmerksom øvelse og din egen Zen-aktivitet. Du kan gjøre dette så enkelt eller så komplekst du vil, og å ta et skritt tilbake og observere tilnærmingen din kan være en måte å lære mer om deg selv.

Stjernekikking

Du kan gjøre denne aktiviteten hvilken som helst kveld i året, men den er best rundt New Moon når det er mindre lys fra månen, eller for himmelhendelser som meteorregn. Hvis dette er nytt for deg, sørg for å pakke sammen eller ta med en varm termos om nødvendig – selv om sommeren kan det bli ganske kaldt ute om natten! Jeg anbefaler på det sterkeste Sky Guide-appen som kan hjelpe deg med å identifisere stjerner og andre himmelobjekter (som satellitter) på himmelen ved hjelp av kameraet ditt, samt identifisere og lære mer om konstellasjoner og deres mytologi. Lære mer om oppmerksom stjernekikking og konstellasjoner. Hvis det er dårlig vær i kveld for å være ute eller se på stjernene, prøv kanskje en Himmelsk visualisering guidet meditasjon.

Prøv å legge merke til når tankene dine går tilbake til fortiden eller fremover til fremtiden. Prøv å bringe deg selv tilbake til og fordype deg fullstendig i det nåværende øyeblikket ved å fokusere på synet, lyder, lukter, smak eller følelse av omgivelsene.

Vil du se mer som dette?

Følg DailyYogi på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

Del din praksis

Kommenter og del din erfaring med dagens praksis. Klarte du å finne flyt eller tilfredshet i nuet? Husk alltid, vær snill!

1             
1
Del