Stikkord: trataka

Februar 2023 – Øvre 4 lemmer av yoga: Trataka (Flame Gazing Meditation)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 5-8—Yogas øvre lemmer, Meditasjon

Innholdsfortegnelse

God 23. februar 2023 – Øvre 4 lemmer av yoga: Trataka (Flame Gazing Meditation)

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Øvre lemmer uke med meditativ praksis. I dag skal vi fokusere på Flame Gazing Meditation, en Dharana-øvelse jeg liker spesielt godt om vinteren med vedovnen.

nærbilde kult perspektiv av fargerike oransje fragmenterte refleksjoner av van goh-maleri fra oppslukende utstilling - meditasjon, øvre lemmer, ild flamme stirrende meditasjon Sitat: En av de sterkeste egenskapene til genialitet er kraften til å tenne sin egen ild. - Carol Welch
En av de sterkeste egenskapene til genialitet er kraften til å tenne sin egen ild. – Carol Welch

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å prøve en form for Flame Gazing, en Dharana Øve på. Det er noen forskjellige former for dette du kan prøve!

Flame Gazing Meditation – Trataka

Vil du ha mer om meditasjon? Sjekk ut vår øvre lemmer og meditasjonsguide!

Vil du ha mer om meditasjon?
Sjekk vårt meditasjonsbrett på Pinterest!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Del din praksis

Kommenter gjerne og fortell meg hva du synes om dette Dharana trening! Har du gjort denne meditative flamme-kikkingen før, uten å vite at dette var en meditasjonspraksis? Husk alltid, vær snill!

              

Tapas (disiplin) – februar 2023

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, N3-Tapas

Innholdsfortegnelse

God 1. februar 2023 – Tapas (disiplin)

God onsdagsyogi! I dag er det tapas (disiplin) dag!

Imbolc

Jeg har nevnt min interesse for mytologi av alle slag, og mitt superirske navn (Tarryn) betyr at jeg er spesielt interessert i keltisk mytologi. Idag er Imbolc, En av fire sesongbaserte keltiske helligdager, halvveis mellom vintersolverv og vårjevndøgn. Det ble tradisjonelt feiret 31. januar-1. februar pga Keltiske dager begynte og endte ved solnedgang, i stedet for ved midnatt som de gjør i dag. Det er mange interessante gamle Imbolc-tradisjoner og -ritualer, den viktigste som har ført inn i moderne tid er vårrengjøring! Du kan lese mer om historien her hvis du er interessert. Vi fokuserer vanligvis på vårrengjøring for Imbolc. I dag er det Tapas Day og ordet Tapas er avledet fra en sanskrit rot som betyr "å brenne". Så i dag vil vi fokusere på en annen av de tradisjonelle Imbolc-ritualer – vårrengjøring og bål (bål for rensing).

Daglig vane-innsjekking

Vi fortsetter med å veve praksis av hver av Niyamaene inn i vår tid. I dag er vår andre tapas- eller disiplindag i 2022! Vår intro Tapas Day, vi laget et mål som var viktig for oss. Hver Tapas-dag sjekket vi fremgangen vår. Det har gått nesten en måned siden vår siste Tapas-dag, så hvis du er en ny yogi og har holdt på med din daglige vane, har du sannsynligvis lykkes med å danne deg en ny vane! Gratulerer, fortsett med det!! Hvis du ikke har fulgt med, undersøk hvorfor du ikke gjorde det, og vurder om du vil beholde dette målet eller sette et nytt. Vurder påminnelser og/eller belønninger du angir for deg selv, og kanskje modifiser disse systemene for å sikre din suksess! Yoga er en praksis, og vellykket endring av vanene våre handler om konsistens, så vi vil fortsette å sjekke inn målene våre på tapasdagene.

PS Jeg ønsker å rapportere tilbake på min Duolingo Daglig vane.. Jeg har holdt tritt med dette målet og er for tiden nær 777, går for 800 🙂 Jeg er ekstra motivert av mine barndomsvenner som også har dette som sin daglige vane, som akkurat nådde 555 dager og 1000 dager i en rad! Legg meg gjerne til Duolingo @TarrynTyler.

hage vann funksjon omgitt av lilla og fuscia blomster blant grønne trær under blå himmel - tapas selvdisiplin daglige vaner Sitat: Vi er det vi gjentatte ganger gjør. Fortreffelighet er da ikke en handling, men en vane. - Aristoteles
Vi er det vi fortsetter å gjøre. Fortreffelighet er da ikke en handling, men en vane. – Aristoteles

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogiøvelse er å trene litt til tapasdagen og trene onsdag. Hvis du har vanskelig for å holde tritt med de daglige vanene du har satt for deg selv, bør du vurdere å prøve og holde deg til en 30 dagers utfordring! Det er mange gratis apper for andre 30 Day Challenge-treninger. Min favoritt er en gratis app kalt 30 Day Butt, som lar popup-telefonvarslingene jeg elsker så mye.

Jeg skal også gjøre et par av fortiden vår Yoga treningsøkter i dag - Krabbe / Båt for Core og Glutes, og Planke oppover Holder for setemuskler.

Vil du ha mer tapas-praksis? Sjekk ut vår Tapas-guide!

Vil du ha flere ideer til yogatrening?
Sjekk vårt Yoga Workout Board på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

blå og lilla flammer på svart bakgrunn

Flame Gazing Meditasjon

Del din praksis

Kommenter gjerne og del hvordan du har det. Har du holdt tritt med din daglige vane? Endrer du systemene dine eller setter du deg kanskje et nytt meningsfullt mål? Blir du med oss ​​med vår Asana Challenge? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

Halloween / Samhain & Celtic New Year 2022 – Flame Gazing Meditation

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 5-8—Yogas øvre lemmer, ferie, Meditasjon

God morgen Yogier! Lykkelig Halloween!

Også velkommen til vår 30 dagers introutfordring! Vi starter en annen 30 dagers introutfordring for november. Vanligvis starter vi introhelgene våre med Resolutions / Intention Settings. 31. oktober / 1. november er starten på det nye året for den keltiske kalenderen så i dag kombinerer vi våre resolusjoner / intensjonsinnstilling og introduksjon til Ashtanga / 8. Hvis du har vært med oss ​​siden januar og vår siste Utfordring, kan du vurdere å se på intensjonene og vedtakene dine for året på nytt, siden vi er på 3/4 poeng av 2022.

Nye & Intro Challenge Yogier – Vennligst naviger til våre intro-helginnlegg nedenfor!

00 Bursdag/nyttårsforsett
0 Ashtanga – Yogaens 8 lemmer (må lese!)

Vi kommer til å avslutte vår meditasjonsmånedsbonusutfordring med en spesiell type ferie-tema meditasjon.

Jeg har nevnt min interesse for mytologi av alle slag, og mitt superirske navn (Tarryn) betyr at jeg er spesielt interessert i keltisk mytologi. Idag er Halloween i Vesten, og denne høytiden har noen tradisjoner som sildret ned fra Keltisk ferie Samhain. Dette er en av fire sesongbaserte keltiske helligdager, halvveis mellom høstjevndøgn og vintersolverv. Det ble tradisjonelt feiret 31. oktober-1. november pga Keltiske dager begynte og endte ved solnedgang, i stedet for ved midnatt som de gjør i dag. Det er mange interessante gamle Samhain tradisjoner og ritualer, noen av dem filtrert ned i Halloween. Du kan lese mer her hvis du er interessert. Vi vil fokusere på en tradisjonell Samhain ritual – bål, og i dag skal vi diskutere Flame Gazing Meditation, en dharana øve på.

blå og lilla flammer på svart bakgrunn

Dagens daglige yogapraksis er å prøve en form for Flame Gazing, en dharana Øve på. Det er noen forskjellige former for dette du kan prøve!

Flame Gazing Meditasjon

Vil du ha mer om meditasjon?
Sjekk vårt meditasjonsbrett på Pinterest!

Kommenter gjerne og fortell meg hva du synes om dette dharana trening! Har du gjort denne meditative flamme-kikkingen før, uten å vite at dette var en meditasjonspraksis? Husk alltid, vær snill!

              

Meditasjon juni 2022 – Øvre 4 lemmer av yoga: Trataka (Flame Gazing Meditation)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 5-8—Yogas øvre lemmer, Meditasjon

I dag prøver vi ut en Dharana (intens fokus) praksis – Mandalas! De fleste meditative praksiser er former for Dharana, yogaens sjette lem.

Se hele innlegget for tomme mandalaer, mandalavideoer og mer info!

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Øvre lemmer uke med meditativ praksis. I dag vil vi fokusere på Flame Gazing Meditation, en dharana øving liker jeg spesielt godt om vinteren med vedovnen. Et stearinlys er vanligvis best for sommeren, og tradisjonell Trataka praktiseres med flammen fra et stearinlys eller en oljelampe.

kul decordova skulptur hage perspektivbilde av svart og rød firey vinkende plattform som holder svart stein med bakgrunn av gressmark under skyggen av grønne løvtrær - brann trataka flamme stirrende meditasjon Sitat: Det mest håndgripelige av alle synlige mysterier - brann. - Leigh Hunt
Det mest håndgripelige av alle synlige mysterier - brann. – Leigh Hunt

Dagens daglige yogapraksis er å prøve en form for Flame Gazing, en dharana Øve på. Det er noen forskjellige former for dette du kan prøve!

Flame Gazing Meditation – Trataka

Vil du ha mer om meditasjon?
Sjekk vårt meditasjonsbrett på Pinterest!

Kommenter gjerne og fortell meg hva du synes om dette dharana trening! Har du gjort denne meditative flamme-kikkingen før, uten å vite at dette var en meditasjonspraksis? Husk alltid, vær snill!

1             
1
Del

Februar 2022 – Øvre 4 lemmer av yoga: Trataka (Flame Gazing Meditation)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 5-8—Yogas øvre lemmer, Meditasjon

Innholdsfortegnelse

God 24. februar 2022 – Øvre 4 lemmer av yoga: Trataka (Flame Gazing Meditation)

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Øvre lemmer uke med meditativ praksis. I dag skal vi fokusere på Flame Gazing Meditation, en Dharana-øvelse jeg liker spesielt godt om vinteren med vedovnen.

nærbilde kult perspektiv av fargerike oransje fragmenterte refleksjoner av van goh-maleri fra oppslukende utstilling - meditasjon, øvre lemmer, ild flamme stirrende meditasjon Sitat: En av de sterkeste egenskapene til genialitet er kraften til å tenne sin egen ild. - Carol Welch
En av de sterkeste egenskapene til genialitet er kraften til å tenne sin egen ild. – Carol Welch

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å prøve en form for Flame Gazing, en Dharana Øve på. Det er noen forskjellige former for dette du kan prøve!

Flame Gazing Meditation – Trataka

Vil du ha mer om meditasjon? Sjekk ut vår øvre lemmer og meditasjonsguide!

Vil du ha mer om meditasjon?
Sjekk vårt meditasjonsbrett på Pinterest!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Del din praksis

Kommenter gjerne og fortell meg hva du synes om dette Dharana trening! Har du gjort denne meditative flamme-kikkingen før, uten å vite at dette var en meditasjonspraksis? Husk alltid, vær snill!

1             
1
Del

Januar 2022 30-dagers utfordring: Dag 29 – Saucha (Renhet): Imbolc & Flame Gazing Meditation

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 5-8—Yogas øvre lemmer, ferie, Meditasjon, N1-Saucha

Innholdsfortegnelse

God 31. januar 2022 – Saucha (Renhet)

God morgen Yogier! Vi fullførte vår runde med Yamas og nå går vi videre til Niyamas! Sist gang vi øvde den første av Niyamas – Saucha (Renhet) med kroppene våre, med en dyp rengjøring eller velvære egenomsorgspraksis. I dag skal vi prøve en annen form for Saucha.

30 dagers utfordrere

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

Dette kan være Dag 30 av utfordringen din hvis du startet med vår 1/1 introhelg – gratulerer! Vi har planlagt dag 30 i morgen for å fullføre 30 dager hvis du startet på mandag med den første Ahimsa-øvelsen. Vennligst bli hos oss.. vi sjekker inn med vår månedlige daglige forpliktelse på Tapas-dagen og har en ny Svadhyaya Journal-dag denne uken.

Imbolc

Jeg har nevnt min interesse for mytologi av alle slag, og mitt superirske navn (Tarryn) betyr at jeg er spesielt interessert i keltisk mytologi. I dag (ved solnedgang) er Imbolc, En av fire sesongbaserte keltiske helligdager, halvveis mellom vintersolverv og vårjevndøgn. Det ble tradisjonelt feiret 31. januar-1. februar pga Keltiske dager begynte og endte ved solnedgang, i stedet for ved midnatt som de gjør i dag. Det er mange interessante gamle Imbolc-tradisjoner og -ritualer, den viktigste som har ført inn i moderne tid er vårrengjøring! Du kan lese mer om historien her hvis du er interessert. Vi vil fokusere på to av de tradisjonelle Imbolc-ritualer – vårrengjøring og bål (bål for rensing).

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å trene Saucha eller Purity med omgivelsene våre. Vi vil ha en bonusanmeldelse av Flame Gazing Meditation, en dharana øv også nedenfor!

kult skudd av lilla og blå solnedgang over mørklagte furutrær i episk alpindal - saucha purity ren cleanliness cleaning Sitat: Decluttering kan være overveldende, så start med den ene lille tingen. Rydd ut søppelskuffene dine. Det kan føre til så mange flere vakre ting. Start der, og du vil finne deg selv å vaske hele resten av huset. - Bobby Berk
Å rydde opp kan være overveldende, så start med den lille tingen. Rydd ut søppelskuffene dine. Det kan føre til så mange flere vakre ting. Start der, og du vil finne deg selv å vaske hele resten av huset. – Bobby Berk

Jeg personlig har det ikke bra når hjemmet mitt er rotete eller uorganisert. Jeg trenger at alt har sitt eget sted å gå tilbake til, ellers kan jeg ikke finne noe! Velg et område i hjemmet eller kontoret for å rydde og rydde. Få lagring binger, skuff arrangører, eller hva du trenger for å hjelpe deg selv med å holde dette området rent og organisert fremover. Enten det er skapet, garasjen, søppelskuffen, kjelleren, bilen eller e-postinnboksen din, arbeid med å bringe Saucha til en av plassene dine som du føler trenger litt TLC.

Vil du ha flere Saucha-øvelser? Sjekk ut vår Saucha-guide!

Vil du ha flere rengjøringsideer og hacks?
Sjekk våre rengjøringstips og triks på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Flame Gazing Meditasjon

blå og lilla flammer på svart bakgrunn

Vil du ha mer om meditasjon?
Sjekk vårt meditasjonsbrett på Pinterest!

Del din praksis

Kommenter og del om du trente Saucha og/eller vår flammebeskuende Dharana-øvelse i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

1             
1
Del

Halloween / Samhain & Celtic New Year 2021 – Flame Gazing Meditation

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 5-8—Yogas øvre lemmer, ferie, Meditasjon

God morgen Yogier! Lykkelig Halloween!

Også velkommen til vår 30 dagers introutfordring! Vi starter en annen 30 dagers introutfordring for november. Vanligvis starter vi introhelgene våre med Resolutions / Intention Settings. 31. oktober / 1. november er starten på det nye året for den keltiske kalenderen så i dag kombinerer vi våre resolusjoner / intensjonssetting og introduksjon til Ashtanga / 8 Hvis du har vært med oss ​​siden januar og vår siste Utfordring, kan du vurdere å se på intensjonene og vedtakene dine for året på nytt, siden vi er på 3/4 poeng av 2021.

Nye & Intro Challenge Yogier – Vennligst naviger til våre intro-helginnlegg nedenfor!

00 Bursdag/nyttårsforsett
0 Ashtanga – Yogaens 8 lemmer (må lese!)

Vi kommer til å avslutte vår meditasjonsmånedsbonusutfordring med en spesiell type ferie-tema meditasjon.

Jeg har nevnt min interesse for mytologi av alle slag, og mitt superirske navn (Tarryn) betyr at jeg er spesielt interessert i keltisk mytologi. Idag er Halloween i Vesten, og denne høytiden har noen tradisjoner som sildret ned fra Keltisk ferie Samhain. Dette er en av fire sesongbaserte keltiske helligdager, halvveis mellom høstjevndøgn og vintersolverv. Det ble tradisjonelt feiret 31. oktober-1. november pga Keltiske dager begynte og endte ved solnedgang, i stedet for ved midnatt som de gjør i dag. Det er mange interessante gamle Samhain tradisjoner og ritualer, noen av dem filtrert ned i Halloween. Du kan lese mer her hvis du er interessert. Vi vil fokusere på en tradisjonell Samhain ritual – bål, og i dag skal vi diskutere Flame Gazing Meditation, en dharana øve på.

blå og lilla flammer på svart bakgrunn

Dagens daglige yogapraksis er å prøve en form for Flame Gazing, en dharana Øve på. Det er noen forskjellige former for dette du kan prøve!

Flame Gazing Meditasjon

Vil du ha mer om meditasjon?
Sjekk vårt meditasjonsbrett på Pinterest!

Kommenter gjerne og fortell meg hva du synes om dette dharana trening! Har du gjort denne meditative flamme-kikkingen før, uten å vite at dette var en meditasjonspraksis? Husk alltid, vær snill!

1             
1
Del

Øvre 4 lemmer av yoga – Dag 26 – 2021 – Trataka – Flame Gazing Meditation

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 5-8—Yogas øvre lemmer, Meditasjon

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Øvre lemmer uke med meditativ praksis. I dag vil vi fokusere på Flame Gazing Meditation, en dharana øving liker jeg spesielt godt om vinteren med vedovnen. Et stearinlys er vanligvis best for sommeren, og tradisjonell Trataka praktiseres med flammen fra et stearinlys eller en oljelampe.

kul decordova skulptur hage perspektivbilde av svart og rød firey vinkende plattform som holder svart stein med bakgrunn av gressmark under skyggen av grønne løvtrær - brann trataka flamme stirrende meditasjon Sitat: Det mest håndgripelige av alle synlige mysterier - brann. - Leigh Hunt
Det mest håndgripelige av alle synlige mysterier - brann. – Leigh Hunt

Dagens daglige yogapraksis er å prøve en form for Flame Gazing, en dharana Øve på. Det er noen forskjellige former for dette du kan prøve!

Flame Gazing Meditation – Trataka

Vil du ha mer om meditasjon?
Sjekk vårt meditasjonsbrett på Pinterest!

Kommenter gjerne og fortell meg hva du synes om dette dharana trening! Har du gjort denne meditative flamme-kikkingen før, uten å vite at dette var en meditasjonspraksis? Husk alltid, vær snill!

1             
1
Del

Øvre 4 lemmer av yoga – Dag 6 – 2021 – Trataka – Flame Gazing Meditation

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 5-8—Yogas øvre lemmer, Meditasjon

Innholdsfortegnelse

God 25. februar 2021 – Øvre 4 lemmer av yoga: Trataka (Flame Gazing Meditation)

God morgen Yogier! Vi er midt i en spesiell Øvre lemmer uke med meditativ praksis. I dag skal vi fokusere på Flame Gazing Meditation, en Dharana-øvelse jeg liker spesielt godt om vinteren med vedovnen.

episk overskyet oransje rosa alpin solnedgang i fjell med mørkegrønne furutrær - meditasjon mindfulness Sitat: Sinnet er ikke et kar som skal fylles, men en ild som skal tennes. - Plutarch
Sinnet er ikke et kar som skal fylles, men en ild som skal tennes. – Plutarch

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å prøve en form for Flame Gazing, en Dharana Øve på. Det er noen forskjellige former for dette du kan prøve!

Flame Gazing Meditation – Trataka

Vil du ha mer om meditasjon? Sjekk ut vår øvre lemmer og meditasjonsguide!

Vil du ha mer om meditasjon?
Sjekk vårt meditasjonsbrett på Pinterest!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Del din praksis

Kommenter gjerne og fortell meg hva du synes om dette Dharana trening! Har du gjort denne meditative flamme-kikkingen før, uten å vite at dette var en meditasjonspraksis? Husk alltid, vær snill!

              

Januar 2021 30-dagers utfordring: Dag 29 – Saucha (Renhet): Imbolc & Flame Gazing Meditation

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 5-8—Yogas øvre lemmer, ferie, Meditasjon, N1-Saucha

Innholdsfortegnelse

God 1. februar 2021 – Saucha (Renhet)

God morgen Yogier! God februar! Vi fullførte vår runde med Yamas og nå går vi videre til Niyamas! Sist gang praktiserte vi den første av Niyamas – Saucha (Renhet) med kroppen vår, med en dyp rens eller velvære egenomsorgspraksis. I dag skal vi prøve en annen form for Saucha.

Imbolc

Jeg har nevnt min interesse for mytologi av alle slag, og mitt superirske navn (Tarryn) betyr at jeg er spesielt interessert i keltisk mytologi. Idag er Imbolc, En av fire sesongbaserte keltiske helligdager, halvveis mellom vintersolverv og vårjevndøgn. Det ble tradisjonelt feiret 31. januar-1. februar pga Keltiske dager begynte og endte ved solnedgang, i stedet for ved midnatt som de gjør i dag. Det er mange interessante gamle Imbolc-tradisjoner og -ritualer, den viktigste som har ført inn i moderne tid er vårrengjøring! Du kan lese mer om historien her hvis du er interessert. Vi vil fokusere på to av de tradisjonelle Imbolc-ritualer – vårrengjøring og bål (bål for rensing).

blå og lilla flammer på svart bakgrunn

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å trene Saucha/Renhet med omgivelsene våre. Vi vil ha en bonusanmeldelse av Flame Gazing Meditation, en dharana øv også nedenfor!

Jeg personlig har det ikke bra når hjemmet mitt er rotete eller uorganisert. Jeg trenger at alt har sitt eget sted å gå tilbake til, ellers kan jeg ikke finne noe! Velg et område i hjemmet eller kontoret for å rydde og rydde. Få lagring binger, skuff arrangører, eller hva du trenger for å hjelpe deg selv med å holde dette området rent og organisert fremover. Enten det er skapet, garasjen, søppelskuffen, kjelleren, bilen eller e-postinnboksen din, arbeid med å bringe Saucha til en av plassene dine som du føler trenger litt TLC.

Vil du ha flere Saucha-øvelser? Sjekk ut vår Saucha-guide!

Vil du ha flere rengjøringsideer og hacks?
Sjekk våre rengjøringstips og triks på Pinterest!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Flame Gazing Meditasjon

Vil du ha mer om meditasjon?
Sjekk vårt meditasjonsbrett på Pinterest!

Del din praksis

Kommenter og del om du trente Saucha og/eller vår flammebeskuende Dharana-øvelse i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

              

Halloween – Samhain – Flame Gazing Meditation

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 5-8—Yogas øvre lemmer, ferie, Meditasjon

Starter du vår 30-dagers utfordring? Her er dagens introinnlegg! Det kan også være lurt å prøve vår spesielle praksis for Halloween!

God morgen Yogier! Lykkelig Halloween! Vi kommer til å avslutte vår meditasjonsmånedsbonusutfordring med en spesiell type ferie-tema meditasjon.

Jeg har nevnt min interesse for mytologi av alle slag, og mitt superirske navn (Tarryn) betyr at jeg er spesielt interessert i keltisk mytologi. Idag er Halloween i Vesten, og denne høytiden har noen tradisjoner som sildret ned fra Keltisk ferie Samhain. Dette er en av fire sesongbaserte keltiske helligdager, halvveis mellom høstjevndøgn og vintersolverv. Det ble tradisjonelt feiret 31. oktober-1. november pga Keltiske dager begynte og endte ved solnedgang, i stedet for ved midnatt som de gjør i dag. Det er mange interessante gamle Samhain tradisjoner og ritualer, noen av dem filtrert ned i Halloween. Du kan lese mer her hvis du er interessert. Vi vil fokusere på en tradisjonell Samhain ritual – bål, og i dag skal vi diskutere Flame Gazing Meditation, en dharana øve på.

Dagens daglige yogapraksis er å prøve en form for Flame Gazing, en dharana Øve på. Det er noen forskjellige former for dette du kan prøve!

Flame Gazing Meditasjon

Vil du ha mer om meditasjon?
Sjekk vårt meditasjonsbrett på Pinterest!

Kommenter gjerne og fortell meg hva du synes om dette dharana trening! Har du gjort denne meditative flamme-kikkingen før, uten å vite at dette var en meditasjonspraksis? Husk alltid, vær snill!

3             
3
Aksjer