Januar 2021 30-dagers utfordring: Dag 8 – Tapas (disiplin)

by Tarryn Tyler - Daily Yogilagt ut i 2-Niyamas, N3-Tapas

Innholdsfortegnelse

God 11. januar 2021 – Tapas (disiplin)

God morgen Yogier! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de niyamas inn i vår tid.

30 dagers utfordrere

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

nærbilde mørkegrønn og rødbrun starbust sukkulent kaktusplante - tapas disiplin daglige vaner Sitat: Du vil aldri endre livet ditt før du endrer noe du gjør daglig. Hemmeligheten bak suksessen din finner du i din daglige rutine. - John C. Maxwell
Du vil aldri endre livet ditt før du endrer noe du gjør daglig. Hemmeligheten bak suksessen din finner du i din daglige rutine. – John C. Maxwell

Vi har hatt en del tapas eller disiplindager. Vår intro Tapas-dag, vi laget et mål som var viktig for oss. Hver Tapas-dag sjekker vi fremgangen vår. Hvis du ble med oss ​​på vår siste introutfordring i november, har det gått nesten to måneder, så hvis du har fulgt med på din daglige vane, har du sannsynligvis lykkes med å danne deg en ny vane! Gratulerer, fortsett med det!! Hvis du ikke har fulgt med, undersøk hvorfor du ikke gjorde det, og vurder om du vil beholde dette målet eller sette et nytt. Vurder den elektroniske og visuelle påminnelser og/eller belønninger du angir for deg selv, og kanskje modifiser disse systemene for å sikre din suksess!

Yoga er en praksis, og vellykket endring av vanene våre handler om konsistens, så vi vil fortsette å sjekke inn målene våre på tapasdagene. PS Jeg vil rapportere at jeg nettopp fullførte 125 dager på rad for min Duolingo daglig vane!

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å overvåke våre daglige vanemål, og sette et nytt om nødvendig. Hvis du har vanskeligheter med å holde tritt med de daglige vanene du har satt for deg selv, bør du vurdere å prøve og holde deg til en 30-dagers utfordring! Det er mange gratis apper for 30 Day Challenge-treningsøkter. Min favoritt er en gratis app kalt 30 Day Butt, som lar popup-telefonvarslingene jeg elsker så mye. Vi er midt i en introutfordring for januar, som vi vil gjøre igjen om et par måneder. Vi hadde en daglig Asana-utfordring i september og en daglig meditasjonsutfordring for oktober – dette er gode daglige yogapraksiser som kan integreres i morgenrutinen din! Hvis ingen av disse resonerer med deg, vennligst velg en vane som er meningsfull for deg å legge til i livet ditt. I dag er det mandag, så kanaliser litt Motivation Monday-energi, og velg en daglig vane som virkelig vil motivere og inspirere deg til å holde fast ved den!

Vil du ha mer tapas-praksis? Sjekk ut vår Tapas-guide!

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Del din praksis

Kommenter gjerne og del hvordan du har det. Har du holdt tritt med din nye vane? Endrer du systemene dine eller setter du deg kanskje et nytt meningsfullt mål? Husk alltid, vær snill!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

5             
5
Aksjer

Legg igjen en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan kommentaren din behandles.