Sjekk ut vår nye 30-dagers utfordringsside
God morgen Yogier, god juli! Vi fortsetter med å veve praksis av hver av Niyamaene inn i vår tid. Forrige gang praktiserte vi den tredje av Niyamas – Tapas / disiplin ved å forplikte oss til en daglig vane som var viktig for oss. I dag skal vi sjekke inn med oss selv.
Dagens daglige yogapraksis er å trene tapas ved å overvåke fremgangen vår med våre daglige mål. Det er mange anbefalinger om hvordan du best kan innpode en ny vane, men den gjennomsnittlige oppfatningen er at dette vanligvis tar minst 30 dager. Hvis du ikke har fulgt med på ditt nye daglige engasjement, undersøk hvorfor du ikke gjorde det, og vurder om du vil beholde dette målet eller sette et nytt. Vurder påminnelser og/eller belønninger du angir for deg selv, og kanskje modifiser disse systemene for å sikre din suksess!
Kommenter gjerne og del hvordan du har det. Har du holdt tritt med din nye vane? Bytter du på systemer eller setter du deg kanskje et nytt mål? Husk alltid, vær snill!
Jeg gjorde en god jobb med mine 30 dager med bøyle, det var ikke hver dag som jeg håpet. Men det var mye mer enn jeg hadde vært hele året! Jeg kommer til å fortsette å holde fast ved det, denne gangen planlegger jeg det hver dag. Ved å gjøre denne daglige yogiutfordringen utviklet jeg en ny morgenvane. Jeg bruker også våkn opp og skroller tankeløst gjennom sosiale medier. Nå starter jeg dagen min her, jeg har satt min intensjon for dagen og jeg er mye gladere. Takk 💕
Å herregud J det betyr sååå mye for meg 💕Jeg er så glad for at mine yogafilosofi-inspirerte praksiser har en positiv innvirkning for deg 😭😁