Tapas – Disiplin – Dag 2

God morgen Yogier! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de niyamas inn i vår tid. Dette er vår tredje Tapas eller disiplin Dag. På vår første/intro Tapas Day satte vi et mål som var viktig for oss, og på det andre sjekket vi fremgangen vår. Det har gått nesten halvannen måned, så hvis du har holdt på med din daglige vane, har du sannsynligvis lykkes med å danne en ny vane! Gratulerer, fortsett med det!! Hvis du ikke har fulgt med, undersøk hvorfor du ikke gjorde det, og vurder om du vil beholde dette målet eller sette et nytt. Vurder påminnelser og/eller belønninger du angir for deg selv, og kanskje modifiser disse systemene for å sikre din suksess!

Yoga er en praksis, og å lykkes med å endre vanene våre handler om konsistens, så vi vil fortsette å sjekke målene våre på Tapas Dager.

Dagens daglige yogiøvelse er å trene litt til tapasdagen og trene onsdag. Hvis du har vanskelig for å holde tritt med de daglige vanene du har satt for deg selv, bør du vurdere å prøve og holde deg til en 30 dagers utfordring! Det er mange gratis apper for 30 Day Challenge-treningsøkter. Min favoritt er en gratis app kalt 30 Day Butt, som lar popup-telefonvarslingene jeg elsker så mye. Vi starter også en utfordring 8/1 for våre første 30 dager med daglig yoga 30 dagers yogautfordring med introfilosofi, positurer og positivitet. Registrere og finn vår Nåværende utfordringsgruppe hvis du vil være med!

neste INTRO UTFORDRING kan 2023

Dager

timer

minutter

sekunder

Kommenter gjerne og del hvordan du har det. Har du holdt tritt med din nye vane? Endrer du systemene dine eller setter du deg kanskje et nytt meningsfullt mål? Husk alltid, vær snill!