Tapas – Disiplin – Dag 3 – 2021

Happy Meditation 8. mars 2021 – Tapas (disiplin)

God morgen Yogier! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de niyamas inn i vår tid. Dette er vår tredje Tapas eller disiplin Dagen 2021!

Tapas daglig vane-innsjekking

Vår intro Tapas Day, vi laget et mål som var viktig for oss. Hver Tapas-dag sjekket vi fremgangen vår.

Det har gått nesten en og en halv måned siden vår siste tapasdag, så hvis du er en ny yogi og har fulgt med på din daglige vane, har du sannsynligvis lykkes med å danne deg en ny vane! Gratulerer, fortsett med det!! Hvis du ikke har fulgt med, undersøk hvorfor du ikke gjorde det, og vurder om du vil beholde dette målet eller sette et nytt. Vurder påminnelser og/eller belønninger du angir for deg selv, og kanskje modifiser disse systemene for å sikre din suksess! Yoga er en praksis, og vellykket endring av vanene våre handler om konsistens, så vi vil fortsette å sjekke inn målene våre på tapasdagene.

PS Jeg ønsker å rapportere tilbake på min Duolingo Daglig vane.. Jeg har holdt tritt med dette målet, og jeg har akkurat nådd og passert målet mitt på 180 dager! Jeg blir ekstra motivert av mine to venner som også har dette som sin daglige vane, og kommer opp på 1 år og 500 dager på rad!

Bonus daglig meditasjonsutfordring

Hvis du har vanskelig for å holde tritt med de daglige vanene du har satt for deg selv, bør du vurdere å prøve og holde deg til en 30 dagers utfordring! Vi er midt i en bonus daglig meditasjonsutfordring for mars! For Tapas-dagen i dag, prøv en Morgenmotivasjon Veiledet meditasjon.

Dagens forslag til positiv praksis

Dagens daglige yogapraksis er å overvåke våre daglige vanemål, og sette et nytt om nødvendig. Hvis du ønsker å få en ekstra Yoga trening for Tapas Day, anbefaler jeg Tiger Crunches – en flott mage- og glute-trening!

Yoga er en praksis, og å lykkes med å endre vanene våre handler om konsistens, så vi vil fortsette å sjekke målene våre på Tapas-dagene.

Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.

Vil du ha mer tapas-praksis? Sjekk ut vår Tapas-guide!

Få dagens daglige Yogi Positiv Practice i innboksen din
Registrer deg på vår e-postliste!

Mer positiv praksis

Gikk du glipp av gårsdagens innlegg? Les det her!

Relaterte positive praksiser

• Tapas (disiplin) – Meditasjon mars 2022
• Tapas – Disiplin – Dag 3
• Tapas – Disiplin – Dag 8 – 2020
• Tapas (disiplin) – november 2021-utfordring: Dag 8
• November 2022-utfordring: Dag 8 – Tapas (disiplin)

Del din praksis

Kommenter gjerne og del hvordan du har det. Har du holdt tritt med din nye vane? Endrer du systemene dine eller setter du deg kanskje et nytt meningsfullt mål? Er det et annet 30 Day Challenge-tema du vil at vi skal prøve? Husk alltid, vær snill!