Tapas – Disiplin – Dag 3

Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!

God morgen Yogier! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de niyamas inn i vår tid. Dette er vår fjerde Tapas eller disiplin Dag. Vår intro Tapas dag, satte vi et mål som var viktig for oss. Vår andre dag, vi sjekket inn på fremgangen vår. Det har gått nesten to måneder, så hvis du har holdt på med din daglige vane, har du sannsynligvis lykkes med å danne en ny vane! Gratulerer, fortsett med det!! Hvis du ikke har fulgt med, undersøk hvorfor du ikke gjorde det, og vurder om du vil beholde dette målet eller sette et nytt. Vurder den elektroniske og visuelle påminnelser og/eller belønninger du angir for deg selv, og kanskje modifiser disse systemene for å sikre din suksess!

Yoga er en praksis, og å lykkes med å endre vanene våre handler om konsistens, så vi vil fortsette å sjekke målene våre på Tapas Dager.

Dagens daglige yogapraksis er å overvåke våre daglige vanemål, og sette et nytt om nødvendig. Hvis du har vanskelig for å holde tritt med de daglige vanene du har satt for deg selv, bør du vurdere å prøve og holde deg til en 30 dagers utfordring! Det er mange gratis apper for 30 Day Challenge-treningsøkter. Min favoritt er en gratis app kalt 30 Day Butt, som lar popup-telefonvarslingene jeg elsker så mye. Vi er midt i en Introutfordring for august, noe vi skal gjøre igjen i november. I september vil vi ha en daglig asana utfordring, og en daglig meditasjon utfordring for oktober. Hvis ingen av disse resonerer med deg, vennligst velg en vane som er meningsfull for deg å legge til i livet ditt.

Få Daily Yogi-appen – Få rask tilgang til
dagens praksis og daglige popup-påminnelser!

Kommenter gjerne og del hvordan du har det. Har du holdt tritt med din nye vane? Endrer du systemene dine eller setter du deg kanskje et nytt meningsfullt mål? Husk alltid, vær snill!