Tapas (disiplin) – Meditasjon juni 2022

God morgen Yogier! Idag er Tapas eller disiplindagen! Vi fortsetter med vevingspraksis for hver av de niyamas inn i vår tid. Dette er vår tredje Tapas eller disiplin Dag siden siste introutfordring. På vår første/intro Tapas Day satte vi et mål som var viktig for oss, og vi har sjekket fremgangen vår og/eller satt nye mål hver Tapas Dag. Hvis du ikke har fulgt med, undersøk hvorfor du ikke gjorde det, og vurder om du vil beholde dette målet eller sette et nytt. Vurder påminnelser og/eller belønninger du angir for deg selv, og kanskje modifiser disse systemene for å sikre din suksess! Hvis du har vanskelig for å holde tritt med de daglige vanene du har satt for deg selv, bør du vurdere å prøve og holde deg til en 30 dagers utfordring!

BONUS DAGLIG MEDITASJON UTFORDRING

Vi er midt i en bonus Daily Meditation Challenge for juni! For Tapas-dagen i dag, prøv en Morgenmotivasjon Veiledet meditasjon.

Nå skal vi ha litt tøff kjærlighet her. Vi er nesten halvveis i året og har hatt ganske mange Tapas Dager.. hvis du ikke har holdt tritt med vanen din fra vår første dag, må vi virkelig være det ærlig med oss ​​selv. Hvis du alltid har ønsket å snakke fransk, men det bare ikke skjer for deg.. må du bruke tid og krefter på å lære fransk! Du vil aldri bare på magisk vis våkne opp en dag med drømmen din for føttene dine, du må sette inn arbeidet. Du kan registrere deg for klasser på en lokal høyskole eller voksenopplæringssenter, få en gratis språkapp (dette er min daglige praksis – jeg er på over 550 dager! følg meg @TarrynTyler), få ​​en lyd-kurs for å lære på pendleruten, kanskje alle tre, hva som enn fungerer for deg! Thomas Edison sa "Suksess er 10 % inspirasjon og 90 % svette", og jeg liker også artikler om Disiplin fremfor motivasjon. Jeg klarer best å holde meg til målene mine ved å planlegge dem for det første om morgenen. Hvis du ikke kan få morgenen til å fungere, planlegg dagen din som en legetime eller annet møte du ikke kan gå glipp av – legg det inn i kalenderen, still inn alarmer og påminnelser osv. GJØR DET!
PS å bygge disiplin er vanskelig i begynnelsen, men hvis du fortsetter med det, vil det bli lettere!

Yoga er en praksis, og å lykkes med å endre vanene våre handler om konsistens, så vi vil fortsette å sjekke målene våre på Tapas Dager.

Dagens daglige yogapraksis er å overvåke våre daglige vanemål, og sette et nytt om nødvendig. Hvis du har vanskelig for å holde tritt med de daglige vanene du har satt for deg selv, bør du vurdere å prøve og holde deg til en 30 dagers utfordring! Det er mange gratis apper for 30 Day Challenge-treningsøkter. Min favoritt er en gratis app kalt 30 Day Butt, som lar popup-telefonvarslingene jeg elsker så mye. Vi starter også snart vår introutfordring igjen – 30 dagers yogautfordring med introfilosofi, positurer og positivitet. Registrere og finn vår Nåværende utfordringsgruppe hvis du vil være med!

neste INTRO UTFORDRING kan 2023

Dager

timer

minutter

sekunder

Kommenter gjerne og del hvordan du har det. Har du holdt tritt med din nye vane? Endrer du systemene dine eller setter du deg kanskje et nytt meningsfullt mål? Husk alltid, vær snill!