Gjør du vår 30-dagers utfordring? Klikk her for dagens innlegg!
God lørdagsyogi! I dag har vi en KISS-dag – prøv en Meditasjonspraksis av ditt valg!
Dagens daglige yogapraksis er enhver meditasjonspraksis for dag med øvre lemmer. Du kan skanne gjennom alle våre siste meditasjoner eller sjekk vår nyeste Dharana Day Post for en rekke fokuserte meditative praksiser.
Jeg vil rapportere tilbake om min nye søvnmeditasjon Jeg har prøvd denne måneden! Jeg har IKKE vært perfekt med denne vanen, og har ikke holdt på med å høre på dette hver kveld (ganske mange netter sovnet jeg med fjernsynet på). Jeg har imidlertid funnet når jeg brukte denne 8-timers søvnmeditasjon Jeg sovner ikke bare raskere, men jeg sover bedre utover natten. Jeg lurer på om omgivelsesstøyen får meg til å sove igjen hvis jeg våkner? Uansett er jeg veldig fornøyd med å ha funnet et naturlig søvnhjelpemiddel til verktøykassen min!
Diwali
I dag er også toppdagen for Diwali – Indias lysfestival. Dette er en 5 dagers festival som har pågått (faktisk min Ekadashi faste tidligere denne uken feires før Diwalis festmåltid) i to dager allerede. Denne tredje dagen er toppen av denne lysfestivalen – kanskje få noen Diwali sprit for din meditasjonspraksis i dag ved å tenne et lys og gjøre en flammebeskuende meditasjon eller prøver dette Diwali-tema meditasjon.
Vil du ha mer om meditasjon?
Sjekk vårt meditasjonsbrett på Pinterest!
Kommenter og del hvilken meditasjon du valgte for i dag! Hvis du har en annen favoritt søvnmeditasjon, del gjerne lenken! Husk alltid, vær snill!
I dag gjorde jeg en guidet morgenmekling. Jeg pleier å meditere om morgenen.