Innholdsfortegnelse
Gratulerer med dag 26 av vår 30-dagers yogautfordring – Asteya
God morgen Yogier! Vi fortsetter med å veve praksis av hver av Yamaene inn i vår tid. Forrige gang øvde vi på den positive versjonen av den tredje av Yamas Asteya (Ikke-stjeler) med en handling av generøsitet, men i dag vil vi ta det et skritt videre og undersøke ikke-stjeling.
Dagens forslag til positiv praksis
Dagens daglige yogapraksis er å aktivt trene Asteya eller ikke-stjele ved å invitere mer balanse inn i livet ditt. Trenger du ideer? Dette kommer til å ligne på vår Satya-praksis fra i går, og vi bør reflektere over områder av livet vårt der vi kanskje opptrer litt egoistisk eller utnytter en situasjon. Hvis du tar mye hjelp eller tid fra en bestemt person, men ikke gir mye tilbake, reflekter over det og vurder hvordan du kan gjøre situasjonen mer rettferdig. Eller undersøk en situasjon der du har tatt mer enn å gi, uttrykk takknemlighet og se hvordan du kan gjøre ting mer balansert og ta bedre vare på de som tar vare på deg. Undersøk områder der du kan fokusere litt mer Asteya, og uttrykk det uansett hvordan det føles riktig for deg.
Vil du ha mer Asteya-praksis? Sjekk ut vår Asteya-guide!
Følg oss på Instagram – enkel tilgang til vår daglige positive praksis
Pluss andre daglige påminnelsesbilde/redigering Kun på INSTAGRAM
(2. Insta-innlegg er for øyeblikket satt på pause)
@dailyyogi.world
tagg oss med Asana-bildene dine!
aktiver varsler for popup-påminnelser!
Del din praksis
Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Asteya i dag. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!
Mannen min gjør mer enn sin rettferdige del av matinnkjøp/måltidsplanlegging/matlaging. I motsetning til meg liker/er han faktisk god på alle disse tingene 😂 men jeg vet det er mye tid/mental innsats fra hans side som jeg ofte tar for gitt. Så i kveld begynte jeg å lage middag uten at han ba meg om det. Han ble positivt overrasket over/satte pris på innsatsen min, og jeg styrket av egen selvtillit ved å få til noe jeg vanligvis sliter med, uten å brenne ned huset 🙌🏼
Moren min gjør så mye for å hjelpe meg, og jeg vil gjerne være i stand til å gjøre ekstra hyggelig for henne til gjengjeld. Jeg forteller henne hver dag hvor takknemlig jeg er for all støtten hennes, men en dag ville jeg elsket å kunne unne henne og faren min på et cruise. I mellomtiden skal jeg hjelpe mer hjemme hos dem for å gjøre livet hennes enklere.
Mannen min jobber hardt slik at jeg kan være hjemme og være sammen med jentene våre. Han har virkelig gått opp og begynt å hjelpe til i huset med ting han vanligvis ikke ville gjort. Jeg prøver å alltid takke ham for hans ekstra hjelp for å vite hvor mye jeg setter pris på det.
Jeg gir ærlig mer enn jeg tar. Det er vanskelig for meg å tenke på noe her! Jeg fikk akkurat gå til en venns hytte i helgen, så det var hyggelig, og gjorde at jeg tok noe sååå, la oss gå med det. Når jeg er gjest prøver jeg bare å være ryddig og ta oppvasken og si takk. Forhåpentligvis teller dette.