Innholdsfortegnelse
Gratulerer med dag 27 av vår 30-dagers yogautfordring – Brahmacharya
God morgen Yogier! Vi fortsetter med å veve praksis av hver av Yamaene inn i vår tid. Sist gang øvde vi på den fjerde av Yamas Brahmacharya (Moderasjon) med å velge mellomveien i alle områder av livet vårt. I dag skal vi være mer spesifikke.
Dagens forslag til positiv praksis
Dagens daglige yogapraksis er å aktivt trene Brahmacharya eller Moderasjon med våre elektronikk og sosiale medier – Prøv en digital detox som passer! Sosiale medier kan være et nyttig verktøy for å holde kontakten med venner og familie. Sosiale medier gjør oss imidlertid ikke glade, og de kan også distansere oss fra menneskene vi tilbringer tid med. Mange av oss bruker ALT for mye tid på telefonene våre. Hvis det resonnerer med deg, slå på skjermtid og fokusfiltre for å prøve å redusere bruken og avhengigheten din. Det er helg, så mange av oss har fri fra jobb i dag. Så hvis du kan, tren Brahmacharya med telefonen din og spesielt med sosiale medier, og nyt tiden din med dine kjære denne helgen. Kanskje oppmuntre hele husstanden til å tilbringe noen timer «utenfor nettet». Eller gå all out i dag med en full digital detox!
Vil du ha mer Brahmacharya-praksis? Sjekk ut vår Brahmacharya-guide!
Bli med oss med dagens positive praksis
De siste innleggene nedenfor
- September 2023: Jubileum – Internasjonal oversettelsesdag
- September 2023: Verdens hjertedag – Uttana Shishosana – utvidet valp / Melting Heart Pose
- September 2023: Asanas (positurer): Solhilsener – Adho Mukha Svanasana & Shisulasana
Del din praksis
Vennligst kommenter hvis du bestemte deg for å praktisere Brahmacharya/Moderasjon i dag med telefonene og sosiale medier, hvordan gikk det? Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!
Jeg gikk av nettet nesten hele dagen i går, og det var fantastisk. Jeg har også hele huset for meg selv denne helgen for første gang i år 🙌🏼 så jeg likte å ta litt "meg"-tid til å lade opp og få gjort noen ting rundt huset som jeg har hatt lyst til å gjøre for alltid.
Vi forlot byen og dro til fjells denne helgen. Ingen mobiltjeneste gjorde det veldig enkelt å koble fra, og det var fantastisk!
Jeg må virkelig gjøre dette oftere! Det er tøft å ikke være koblet til telefonen min for å sende tekstmeldinger og lese, men jeg vet at det er en vane jeg må bryte. Jeg kommer til å ta med mer av boksamlingen min til det nye huset vårt, så jeg blir mindre fristet til å lese ting på telefonen min.
Jeg leste nyhetene mye mer enn jeg burde for min egen lykke. Å gjøre en helg med begrenset telefonbruk hjalp meg virkelig med å bryte den daglige vanen!
Jeg liker denne! Jeg var ute i skogen og denne helgen så det var lett. Alltid lettere å koble fra når du ikke er hjemme!