Innholdsfortegnelse
Gratulerer med dag 29 av vår 30-dagers yogautfordring – Saucha
God morgen Yogier! Vi fullførte vår runde med Yamas og nå går vi videre til Niyamas! Sist gang vi øvde den første av Niyamas – Saucha (Renhet) med kroppene våre, med en dyp rengjøring eller velvære egenomsorgspraksis. I dag skal vi prøve en annen form for Saucha.
Dagens forslag til positiv praksis
Dagens daglige yogapraksis er å aktivt trene Saucha eller renhet med våre omgivelser. Jeg personlig har det ikke bra når hjemmet mitt er rotete eller uorganisert. Jeg trenger at alt har sitt eget sted å gå tilbake til, ellers kan jeg ikke finne noe! Velg et område i hjemmet eller kontoret for å rydde og rydde. Få lagring binger, skuff arrangører, eller hva du trenger for å hjelpe deg selv med å holde dette området rent og organisert fremover. Enten det er skapet, garasjen, søppelskuffen, kjelleren, bilen eller e-postinnboksen din, arbeid med å bringe Saucha til en av plassene dine som du føler trenger litt TLC.
Vil du ha flere Saucha-øvelser? Sjekk ut vår Saucha-guide!
Vil du ha flere rengjøringsideer og hacks?
Sjekk våre rengjøringstips og triks på Pinterest!
Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.
Del din praksis
Kommenter og del hvordan du bestemte deg for å praktisere Saucha i dag. Jeg føler alltid at tankene mine er mindre rotete når plassen min er mindre rotete. Hvordan fikk det deg til å føle deg? Husk alltid, vær snill!
Huset mitt er vanligvis i orden fordi jeg ikke tåler et rotete hus. Det gjør meg i et så surt humør at jeg virkelig prøver så godt jeg kan å holde meg på toppen av alt! Mannen min fleiper alltid med at jeg vet hvor alt er, men det er sant! Jeg trenger å gå gjennom jenterommene mine igjen. De vokser begge opp til at vi kan donere noen gamle leker.
Jeg prøver også å holde meg ganske organisert, rot eller et rotete hus har definitivt innvirkning på humøret mitt. Vi holder på å pakke sammen for flytting, så dette var perfekt timing! Jeg har en haug med splitter nye flytteesker og oppbevaringsbøtter for å få ting til å gå i gang, og jeg har noen flotte sedertre oppbevaringskrister for klær og tepper osv. Det har vært veldig bra å starte prosessen med å "beholde, donere eller kaste" med en mange av tingene våre!
Jeg er akkurat på samme måte og orker ikke se på rot. Jeg sier alltid at tankene mine er så spredt at jeg trenger orden på eiendelene mine for å fungere 😆 Jeg brukte mye tid denne helgen på å organisere skap/skap som vi liksom bare kastet alt inn i uten rim eller grunn da vi flyttet inn for 3 år siden . Selv om jeg sliter med å finne ut HVORDAN jeg skal organisere ting, liker jeg å gjøre det fordi det er beroligende og får meg til å føle at jeg har det sammen.
Jeg er så sååå rotete. Dere ville blitt forferdet. Jeg har endelig renset innsiden av bilen min i dag *inkludert* bagasjerommet som jeg ikke har gjort på mer enn et år. Woooo!