Innholdsfortegnelse
Gratulerer med dag 2 av vår 30-dagers yogautfordring – Satya
I dag undersøker vi den andre av de fem Yamaene – Satya eller Sannhet.
Yogaens første lem – Yamas #1 – Satya (sannhet)
Som du vil legge merke til, mye av yamas, eller mellommenneskelig etikk, er basert ganske universelt omforent på moral og den gylne regel. Satya betyr å være sannferdig overfor andre og med deg selv, i tanker, ord og handlinger.
Det er viktig å merke seg at den bokstavelige oversettelsen av Satya (SAHT-yah) er sannhet, men den blir ofte oversatt som Benevolent Truthfulness. Dette betyr at det vanligvis er bedre å holde en sårende sannhet for seg selv. Hvis du finner ut at det er nødvendig å dele en sårende sannhet, sørg for å gjøre det så skånsomt og medfølende som mulig. På et dypere nivå handler Satya om mer enn bare å ikke fortelle løgner, men om å se virkeligheten i situasjoner, andre og oss selv.
Jeg tror at vi kan være enige om at vi alle kan bruke mer velvillige sannheter.
Dagens forslag til positiv praksis
Dagens daglige yogapraksis er å dele en vennlig sannhet med noen du bryr deg om på Satya (sannhetsdagen). La oss gjøre det stort i dag ... vi kunne alle trenge en stor pick me up! Trenger du noen ideer?
- Kontakt din beste venn bare for å si hvor mye du beundrer deres drivkraft, eller lojalitet eller evnen til å alltid få deg til å le.
- Fortell din partner hvor mye du setter pris på det du elsker mest ved dem.
- Ring en venn eller et familiemedlem som har hatt en betydelig positiv innvirkning på livet ditt, og la dem få vite hvor takknemlig du er.
- Send melding til en gammel kollega eller sjef som har hjulpet deg på veien, og takk for veiledning.
- Ta kontakt med noen du er glad i og/eller noen du kjenner kan bruke en pick-me-up.
- Gi en bekjent eller en forbipasserende et kompliment om noe som endrer seg hver dag, som håret, antrekket eller et unikt tilbehør.
Vil du ha flere Satya-øvelser? Sjekk ut vår Satya-guide!
Få dagens daglige Yogi Positiv Practice i innboksen din
Registrer deg på vår e-postliste!
Del din praksis
Del gjerne historien din hvis du hjalp noen du bryr deg om å få en bedre dag, enten du har prøvd et av forslagene våre, eller et av dine egne! Husk alltid, vær snill!
Jeg har virkelig slitt i dag med en syk mann og en pjokk, og svigerforeldrene mine nølte ikke med å kjøre over 3 timer for å komme og hjelpe. Jeg ga dem gigantiske klemmer og fortalte dem hvor mye jeg setter pris på at de kommer og alt de gjør for familien vår.
For 5 år siden denne uken møtte jeg en gruppe fantastiske kvinner som nå er venner for evig liv. Jeg fortalte dem hvor mye vennskapet vårt betyr for meg, og jeg ville ikke vært tilregnelig som jeg er uten dem. 💛
Jo flere jo bedre <3
I dag følte jeg meg nedkjørt og mannen min tilbød seg å ta seg av middag for oss. Jeg takket ham og fortalte ham hvor mye jeg elsker ham og setter pris på alt han gjør for å ta vare på meg og husholdningen vår.
Jeg skrev et postkort til en venninne jeg sender brev frem og tilbake med, og laget dette om hvor fantastisk hun er 🙂
Jeg elsker at du fortsatt sender postkort <3 det er så hyggelig å få noe annet i posten enn søppel i denne digitale tidsalderen