Dagens Daily Yogi Practice er ditt valg av Asana-serier fra hvilken som helst Asana stil. Prøv kanskje noen av våre topp 5 yogautstyr som nye yogier bør vurdere under din praksis i dag!
JEG ELSKER High Fidelity og dets topp 5, så jeg skal gjøre en topp 5 yogautstyr i dag. Det er SÅ mye yogautstyr der ute.. mange superkule stykker (som yoga hjul or inversjonsbenk) er bedre for mer avanserte yogier. Men jeg ønsket å lage en god Topp 5-liste for ivrige nye Yogier, spesielt de som er nye innen Yoga i COVID-karantene, og kanskje ikke har prøvd disse i et studio!
Topp 5 yogautstyr for nye yogier
1 – Yogamatte
Beklager å være så forutsigbar med #1, men det er sant! Noen få stillinger er fint på bakken eller ute, men du bør virkelig bruke en Yoga Mats, som egentlig bare er en ren pute. Vi skal snakke litt mer om (min topp 5) Yogamatter i morgen. Hovedfunksjonen for å evaluere når du kjøper en Yoga Mat er tykkelse. Tekstur, vekt og bærbarhet er andre hensyn. Jeg hadde en ryggskade og trenger en veldig tykk matte for komfort, men jeg kan ikke "kjenne" bakken gjennom ekstra tykk mattes, noe som gjør balansering vanskeligere. Jeg har en supertynn matte jeg elsker å reise på, men jeg ville vært sår i den skadde korsryggen hvis jeg brukte den regelmessig. PS jeg bruker IKKE håndkle.. håndklær er ikke tykke nok og holder seg ikke flate, pluss Yoga Mats er vanligvis litt klissete som hjelper på mange asanas. Jeg vil ikke bruke noe, heller enn bare et håndkle.. Får du ikke noe annet, skaff deg en ekte Yoga Mat!
2 – Skumblokker
Hvis du har øvd i et studio, skum blokker er vanligvis den første rekvisitten du prøver. Jeg anbefaler å få to blokker, slik at du kan bruke en under hvert lem i visse positurer og restorative Asana-klasser. Blocks er spesielt nyttig for nye yogier som ikke kan nå bakken i positurer som Trikonasana / trekantstilling, under setet i Virasana / Helt positur… selv avanserte yogier bruker regelmessig blokker for trøst eller støtte, og for å hjelpe til å uttrykke fullt ut asanas. De er ganske rimelige, så jeg anbefaler å bare kjøpe dem to blokker og en stropp i et sett for under $25.
3 – Yogastropp
A stropp fungerer i utgangspunktet som en forlengelse av armene dine. Dette er flott for yogier med stramme skuldre som ikke kan nå bak ryggen, eller yogier med stramme hamstrings som ikke lett kan nå tærne. Denne er plassert bak skumblokk som brukes oftere, men den stropp er veldig nyttig, spesielt for nye yogier. De er ganske rimelige, så jeg anbefaler å bare kjøpe dem to blokker og en stropp i et sett for under $25.
4 - Sofaputer
Hvis du øver på et Yoga Studio, vil du ofte se store støtter og tepper. Dette er fantastiske rekvisitter, og spesielt gode for Restorativ Yoga klasser hvor du trenger mye støtte. Men ofte savner jeg å ha en sofa pute pute på Yoga Studios mer enn jeg savner støtter og tepper når jeg trener hjemme! Jeg har ganske stramme hamstrings så jeg liker en sofa pute under setet mitt i Dandasana / Staff Pose, eller under hodet mitt for Shavasana / Corpse Pose. Jeg liker også en sofapute under knærne hvis jeg er på dem over lengre tid, for eksempel å gjøre Ab arbeid i Vyaghasana / Tiger Pose. PS Hvis du elsker Restorativ Yoga, jeg anbefaler å få tepper og støtter for hjemmet.. du vil ha ekstra støtte hvis du regelmessig praktiserer denne stilen!
5 – Wii Fit med balansebrett
Dette er sannsynligvis en du ikke finner på noen andre lister, men dette er listen min over topp 5 yogautstyr 🙂 Jeg har fortsatt original Wii med balansebrett, og Nintendo lager balansebrett for Wii U. Jeg er en gammeldags (litt reformert) spiller, men jeg bruker fortsatt regelmessig min over 15 år gamle original Wii, spesielt for fitness! SØRG FOR AT DU KJØPER BALANSEPLANTEN OG SPILLENE FOR RIKTIG WII-SYSTEM!
De Wii fit Plus-spill (få plussversjon, som har mer asanas enn standardversjonen) krever balansebrett, og det er en Yoga-delen i Wii Fit-spillet. Det er også Wii Yoga spill, men jeg har vært mer enn underholdt med Wii Fit Plus, Wii Sport og Wii Zumba i årevis. Ved hjelp av Wii balansebrett for Yoga tester balansen din, og lar deg se nøyaktig hvor du plasserer eller flytter vekten i ulike asanas. Jeg fikk SÅ mye innsikt fra Wii balansebrett for min normale stående holdning, min ujevne vektfordeling i arm-balanse stillinger, og hvor vekten min vakler inn Vrksasana / Tree Pose og balanserende positurer før jeg faller om. Dette er den desidert dyreste tingen på denne listen uten Wii or Wii U konsoll til og med inkludert, men jeg synes den er verdt hver krone! Det gir deg verdifull informasjon og umiddelbar tilbakemelding du ikke kan få fra noe annet. Når det er sagt, balansebrett er definitivt ikke nødvendig for din daglig praksis.. selv om det er en kilde til super nyttig informasjon når du tar din asanas til neste nivå.
Speil
PS jeg gir Speil en bonus nr. 6 plass selv om dette er en topp 5 yogautstyrsliste – noen ganger er ikke kroppen vår plassert slik den føler seg, og bruker en speil hjemme, på treningsstudioet eller i et yoga- (eller danse)studio gjør en stor forskjell!
Avsløring: Jeg anbefaler kun produkter jeg vil bruke selv, og alle meninger som uttrykkes her er våre egne. Denne siden inneholder tilknyttede lenker som uten ekstra kostnad for deg kan gi meg en liten provisjon. Lese fullstendig personvernerklæring her.
Der har du det Yogier, mitt topp 5 yogautstyr for nye yogier. Kommenter og gi meg beskjed om dine tanker om denne listen! Følg med for min Topp 5 yogamatter i morgen, og vår 30 dagers utfordringsgruppe følger oss på mandag! Husk alltid, vær snill!