ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗੀ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ

ਹੈਲੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਆਗਤ ਹੈ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਯੋਗਾ ਕੈਲੰਡਰ ਹੈ।

ਹਰ ਰੋਜ਼, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸੁਝਾਅ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਇਸ ਤੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਸ਼ਟਾਂਗ, ਜਾਂ ਯੋਗ ਦੇ 8 ਅੰਗ ਅਤੇ ਖਾਸ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਖਗੋਲ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇਤਿਹਾਸਕ ਘਟਨਾਵਾਂ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗੀ - ਭੂਰੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤਣੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਜੋ ਯੋਗ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਯਮਸ, ਨਿਆਮਸ, ਆਸਣ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਪ੍ਰਤੀਹਾਰਾ, ਧਾਰਨਾ, ਧਿਆਨ, ਈਸ਼ਵਰ ਪ੍ਰਨਿਧਾਨ
ਯੋਗ ਦੇ 8 ਅੰਗ - ਯਮਸ, ਨਿਆਮਸ, ਆਸਣ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਪ੍ਰਤਿਆਹਾਰਾ, ਧਾਰਨਾ, ਧਿਆਨ, ਈਸ਼ਵਰ ਪ੍ਰਾਨਿਧਾਨ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪਾ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ! ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ!

ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ, ਜਾਂ ਯੋਗ ਦੇ 8 ਅੰਗ

ਅੱਜ ਦਾ ਯੋਗਾ ਕੈਲੰਡਰ ਅਭਿਆਸ

30 ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ - ਯੋਗਾ ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸੂਤਰ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਸਾਡੀ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

Instagram ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ

ਹਾਲ ਹੀ Posts

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮਾਰਚ 2023: ਯੋਗਾ ਦੇ ਉਪਰਲੇ 4 ਅੰਗ - ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਧਿਆਨ

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਉਪਰਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ!

ਅੱਜ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗੀ ਅਭਿਆਸ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦਾ ਧਿਆਨ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਾਈਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਪੋਸਟ ਦੇਖੋ!

1 ਟਿੱਪਣੀ

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮਾਰਚ 2023: ਯੋਗਾ ਦੇ ਉਪਰਲੇ 4 ਅੰਗ - ਸਵੇਰ ਦਾ ਧਿਆਨ

ਅੱਜ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗੀ ਅਭਿਆਸ ਸਵੇਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਾਈਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਪੋਸਟ ਦੇਖੋ!

1 ਟਿੱਪਣੀ

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮਾਰਚ 2023: ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ (ਸਾਹ ਲੈਣਾ) - ਨਾੜੀ ਖੋਜਣਾ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ (ਬਦਲਵੇਂ ਨੱਕ / ਚੈਨਲ ਕਲੀਅਰਿੰਗ ਬ੍ਰੈਥ)

ਅੱਜ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦਿਵਸ ਹੈ! ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੋਨਸ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਚੈਲੇਂਜ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇਹ ਸਾਡਾ ਆਖਰੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦਿਵਸ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਯੋਗ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਾਂਗੇ - ਨਾਦੀ ਖੋਜ।

ਅਸੀਂ ਡਾਇਆਫ੍ਰੈਗਮੈਟਿਕ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਚੈਨਲ-ਕਲੀਅਰਿੰਗ ਜਾਂ ਅਲਟਰਨੇਟ-ਨੋਸਟ੍ਰਿਲ ਬ੍ਰੈਥ 'ਤੇ ਜਾਵਾਂਗੇ। ਹਦਾਇਤਾਂ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪੂਰੀ ਪੋਸਟ ਪੜ੍ਹੋ! ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

1 ਟਿੱਪਣੀ

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਮਾਰਚ 2023: ਆਸਨਸ (ਪੋਜ਼) - ਵਿਨਿਆਸਾ ਯੋਗਾ ਸੀਰੀਜ਼

ਅੱਜ ਆਸਣ ਦਿਵਸ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ ਹਾਂ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਵਿਨਿਆਸਾ ਯੋਗਾ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਵਿਨਿਆਸਾ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਫਲੋ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਲਿੰਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਪੋਸਟ ਦੇਖੋ।

4 Comments
ਹੋਰ ਪੋਸਟ