ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗੀ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ

ਹੈਲੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਆਗਤ ਹੈ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਯੋਗਾ ਕੈਲੰਡਰ ਹੈ।

ਹਰ ਰੋਜ਼, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸੁਝਾਅ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਇਸ ਤੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਸ਼ਟਾਂਗ, ਜਾਂ ਯੋਗ ਦੇ 8 ਅੰਗ ਅਤੇ ਖਾਸ ਛੁੱਟੀਆਂ, ਖਗੋਲ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇਤਿਹਾਸਕ ਘਟਨਾਵਾਂ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗੀ - ਭੂਰੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤਣੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਜੋ ਯੋਗ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਯਮਸ, ਨਿਆਮਸ, ਆਸਣ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਪ੍ਰਤੀਹਾਰਾ, ਧਾਰਨਾ, ਧਿਆਨ, ਈਸ਼ਵਰ ਪ੍ਰਨਿਧਾਨ
ਯੋਗ ਦੇ 8 ਅੰਗ - ਯਮਸ, ਨਿਆਮਸ, ਆਸਣ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ, ਪ੍ਰਤਿਆਹਾਰਾ, ਧਾਰਨਾ, ਧਿਆਨ, ਈਸ਼ਵਰ ਪ੍ਰਾਨਿਧਾਨ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪਾ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ! ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ!

ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ, ਜਾਂ ਯੋਗ ਦੇ 8 ਅੰਗ

ਅੱਜ ਦਾ ਯੋਗਾ ਕੈਲੰਡਰ ਅਭਿਆਸ

30 ਦਿਨ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ - ਯੋਗਾ ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸੂਤਰ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ

ਸਾਡੀ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

Instagram ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ

ਹਾਲ ਹੀ Posts

ਸਤੰਬਰ 2023 ਯੋਗਾ ਚੈਲੇਂਜ: ਆਸਨਸ (ਪੋਜ਼): ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ - ਤਾਡਾਸਨ ਅਤੇ ਸੈਂਟਰਿੰਗ

Good morning Yogis! We are starting our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are starting with Tadasana / Mountain Pose, and a modified Sun Salutations focused on alignment. Check out our video under Tadasana for options for your hands! See full post for more!

1 ਟਿੱਪਣੀ

ਸਤੰਬਰ 2023: ਲਿਬਰਾ ਸੀਜ਼ਨ - ਤੋਲਸਾਨਾ (ਸਕੇਲ ਪੋਜ਼)

ਹੈਪੀ ਫਾਲ! ਅੱਜ ਪਤਝੜ ਇਕਵਿਨੋਕਸ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਬਰਾ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਲਾ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਤੋਲਸਾਨ ਜਾਂ ਸਕੇਲ ਪੋਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ! ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਕੋਰ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਵੇਖੋ!

1 ਟਿੱਪਣੀ

ਸਤੰਬਰ 2023: ਆਸਨ (ਪੋਜ਼) - ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ

We are revisiting Sun Salutations today! We will be starting a series visiting each pose in this classic sequence, after recognizing the special new astrological month… stay tuned!

1 ਟਿੱਪਣੀ

ਸਤੰਬਰ 2023: ਯੋਗਾ ਦੇ ਉਪਰਲੇ 4 ਅੰਗ - ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸ

Today is Upper Limbs Day. We are revisiting Dharana (intense focus)! Most meditative practices are Dharana. You can try this with our breath focused meditation, body scanning in Shavasana / corpse pose after an Asana practice, a meditative hike or drive, with a guided meditation, mandalas, flame gazing, or on your own.. whatever feels right to you!

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ, ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਲਿੰਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਪੋਸਟ ਵੇਖੋ!

1 ਟਿੱਪਣੀ
ਹੋਰ ਪੋਸਟ