Witamy w Daily Yogi – codziennym kalendarzu jogi

Witamy w Daily Yogi! Daily Yogi to Twój darmowy internetowy kalendarz jogi, który zapewnia pozytywne nastawienie, troskę o siebie i samodoskonalenie.

Codziennie mamy nowa propozycja pozytywnego działania ulepszać siebie, troszczyć się o siebie lub rozumieć siebie, lub pomagać czynić świat lepszym miejscem. Nasze codzienne pozytywne sugestie dotyczące praktyki czerpiemy z Ashtanga, czyli 8 kończyn jogi oraz specjalne święta, wydarzenia astronomiczne i wydarzenia historyczne danego dnia.

Codzienny jogin - brązowy pień drzewa i zielone liście ukazujące górne i dolne kończyny jogi - Yamas, Niyamas, Asany, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Ishvara Pranidhana
8 gałęzi jogi – jamy, nijamy, asany, pranajama, pratjahara, dharana, dhjana, iśwara pranidhana

Cieszymy się, że tu jesteś! Proszę komentować, aby podzielić się swoimi pozytywnymi doświadczeniami z grupą i dołączyć do społeczności. Zawsze pamiętaj, bądź miły!

Wprowadzenie do Ashtangi, czyli 8 kończyn jogi

Dzisiejsza praktyka kalendarza jogi

30-dniowe wyzwanie – wprowadzenie do filozofii jogi i sutr jogi

Pobierz naszą aplikację mobilną

Śledź nas na Instagram

2             
2
Akcje

Najnowsze posty

Wrzesień 2023: Asany (pozy): Powitanie słońca – Bhujangasana i Salamba Bhujangasana

by Tarryn Tyler - Codzienny joginOpublikowany w 3-Asany, Pozdrowienia słońca

W dzisiejszej praktyce kontynuujemy podział każdej pozycji w Pozdrowieniach Słońca!

We are working on gentle back bends, and modified Sun Salutations focused on progression and differences between Cobra and Upward Facing Dog. Daily Yogis also may try a supported version of Cobra – Salamba Bhujangasana or Sphinx Pose.

              
1 Komentarzy

Wrzesień 2023: Asany (pozy): Powitanie słońca – Chaturanga Dandasana i Dandasana

by Tarryn Tyler - Codzienny joginOpublikowany w 3-Asany, Pozdrowienia słońca, Treningi jogi

Kontynuujemy dzisiejszy poranek z naszym podziałem każdej pozy w Pozdrowieniach Słońca!

Pracujemy nad Plankiem lub Phalakasaną i zmodyfikowaliśmy Powitania Słońca, przechodząc od Ashtanga Namaskara / Kolana-Klatka Piersiowa-Podbródek do Chaturanga Dandasana / Pozycja 4-kończynowego kija, aby zbudować siłę ramion.

Codzienni jogini próbują ćwiczeń jogi dla Chaturanga na ramiona lub na pośladki z pozycji skręconej / siostrzanej Dandasany lub pozycji personelu.

Zobacz pełne posty, aby uzyskać instrukcje!

              
1 Komentarzy

Wrzesień 2023: Asany (pozy): Powitanie słońca – Phalakasana i Purvottanasana

by Tarryn Tyler - Codzienny joginOpublikowany w 3-Asany, Pozdrowienia słońca

Kontynuujemy analizę każdej pozy w Pozdrowieniach Słońca!

Pracujemy nad Plankiem lub Phalakasaną i zmodyfikowaliśmy Powitania Słońca z coraz trudniejszymi odmianami Planka, aby zbudować siłę ramion.

Codzienni jogini próbują ćwiczeń jogi dla Phalakasany na ramiona lub na pośladki, używając Purvottasana lub Upward Plank.

Zobacz pełne posty, aby uzyskać instrukcje!

              
Komentarze 2

Wrzesień 2023: Asany (pozy): Powitanie słońca – Anjaneyasana i Parivrtta Anjaneyasana

by Tarryn Tyler - Codzienny joginOpublikowany w 3-Asany, Pozdrowienia słońca

For today’s practice, we are continuing our breakdown of each pose in Sun Salutations! New Yogis are learning High and Low Lunge and modified Sun Salutations with three variations of this Asana.

Codzienni jogini powracają do Anjaneyasany lub skręconych wykroków. PS Często ćwiczę Powitania Słońca z Ashta Chandrasana / High Lunge, więc w razie potrzeby mogę szybko ćwiczyć rano bez maty.

              
1 Komentarzy
Więcej wiadomości