ورځني یوګي ته ښه راغلاست - ورځني یوګا کیلنڈر

سلام او ورځني یوګي ته ښه راغلاست! ورځني یوګي ستاسو د وړیا آنلاین یوګا کیلنڈر د مثبتیت ، ځان پاملرنې او ځان پرمختګ لپاره دی.

هره ورځ، موږ لرو د مثبت عمل لپاره نوی وړاندیز د خپل ځان د ښه کولو، پاملرنې یا پوهیدو لپاره، یا د نړۍ د ښه ځای په جوړولو کې مرسته کول. موږ خپل ورځني مثبت تمرین وړاندیزونه له دې څخه اخلو اشټانگا، یا د یوګا 8 غړي او د ورځې لپاره ځانګړي رخصتۍ، ستورپوهنې پیښې، او تاریخي پیښې.

ورځنی یوګي - د ونې نسواري تنه او شنه پاڼي چې د یوګا پورتنۍ او ښکته غړي ښیې - یاماس، نیاماس، آسناس، پرانایام، پراتاهارا، درانه، دھیانا، ایشورا پرانیدانا
د یوګا ۸ اعضاء – یاماس، نیاماس، اساناس، پرانایام، پراتهارا، درانه، دھیانا، ایشورا پرانیدنا

موږ خوښ یو چې تاسو دلته یاست! مهرباني وکړئ تبصره وکړئ ترڅو خپلې مثبتې تجربې له ګروپ سره شریکې کړئ او ټولنې سره یوځای شئ. تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

اشټانگا ته تعارف، یا د یوګا 8 غړي

د نن ورځې د یوګا تقویم تمرین

د 30 ورځو ننګونه - د یوګا فلسفې او یوګا سوترونو ته معرفي کول

زموږ د موبایل اپلیکیشن ترلاسه کړئ

پر انسټاګرام موږ سره ونښلئ

2             
2
د سهم

وروستي ليکنې

سپتمبر 2023: کلیزه – د ژباړې نړیواله ورځ

by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی ملګرتوب لپاره, د پېژندنې معلومات

Today is International Translation Day and a KISS Day! Also for International Translation Day, is the anniversary of the multilingual capabilities for our site for our Yogis who have first languages other than English!

Today is a positive practice of your choice. I recommend a Pranayama practice of your choice transitioning between Asana bonus practices for September.

              
1 پيغام

سپتمبر 2023: د زړه نړیواله ورځ - اتتانا شیشوسانا - پراخ شوی ګوډاګی / د زړه د مینځلو حالت

by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی ۳-اسنان, رخصتي, د ځان ساتنه

Today is World Heart Day! This holiday was created by the World Heart Foundation over 20 years ago to help combat and raise awareness for cardiovascular disease. Please take the time today to consider your heart health, and consider any positive steps you may want to take to improve your heart health.

Today we are discussing Melting Heart Pose or Uttana Shishosana in honor of World Heart Day. This pose is a hybrid of Child’s Pose and Down Dog.

د لارښوونو او لینکونو لپاره بشپړ پوسټ وړاندیز شوي اسانا لړۍ ته!

              
خپل نظر ورکړۍ

سپتمبر 2023: اساناس (پوزونه): د لمر سلامونه - اډو موکا سواناسنا او شیسولاسنا

by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی ۳-اسنان, د لمر سلامونه

د نن ورځې تمرین لپاره، موږ د لمر په سلامونو کې د هر پوز ماتول بشپړ کوو!

زموږ ننګونکي زموږ د وروستي ترمیم شوي لمر سلامونو باندې کار کوي چې په اډو موکا سواناسنا یا ښکته مخ سپي باندې تمرکز کوي!

زموږ ورځني یوګیان د ښکته سپي بیاکتنه کوي، یا شاید د شیسولاسانا / دالفین پوز کې کار کولو لپاره لاسونه په ځمکه کې ساتي.. او شاید د بدلون په لور لومړی ګامونه پورته کړي.

              
1 پيغام

سپتمبر 2023: اساناس (پوزونه): د لمر سلامونه - بھوجنګاسانا او سالمبا بھوجنگاسانا

by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی ۳-اسنان, د لمر سلامونه

د نن ورځې تمرین لپاره ، موږ د لمر په سلامونو کې د هر پوز ماتولو ته دوام ورکوو!

موږ په نرم شاته خښتو کار کوو، او د لمر سلامونه تعدیل شوي چې د کوبرا او پورته مخ شوي سپي ترمینځ پرمختګ او توپیر باندې تمرکز کوي. ورځني یوګیس هم ممکن د کوبرا - سلمبا بھوجنګاسانا یا سپنکس پوز ملاتړ شوي نسخه هڅه وکړي.

              
1 پيغام
نور ليکنې