ورځني یوګي ته ښه راغلاست - ورځني یوګا کیلنڈر

سلام او ورځني یوګي ته ښه راغلاست! ورځني یوګي ستاسو د وړیا آنلاین یوګا کیلنڈر د مثبتیت ، ځان پاملرنې او ځان پرمختګ لپاره دی.

هره ورځ، موږ لرو د مثبت عمل لپاره نوی وړاندیز د خپل ځان د ښه کولو، پاملرنې یا پوهیدو لپاره، یا د نړۍ د ښه ځای په جوړولو کې مرسته کول. موږ خپل ورځني مثبت تمرین وړاندیزونه له دې څخه اخلو اشټانگا، یا د یوګا 8 غړي او د ورځې لپاره ځانګړي رخصتۍ، ستورپوهنې پیښې، او تاریخي پیښې.

ورځنی یوګي - د ونې نسواري تنه او شنه پاڼي چې د یوګا پورتنۍ او ښکته غړي ښیې - یاماس، نیاماس، آسناس، پرانایام، پراتاهارا، درانه، دھیانا، ایشورا پرانیدانا
د یوګا ۸ اعضاء – یاماس، نیاماس، اساناس، پرانایام، پراتهارا، درانه، دھیانا، ایشورا پرانیدنا

موږ خوښ یو چې تاسو دلته یاست! مهرباني وکړئ تبصره وکړئ ترڅو خپلې مثبتې تجربې له ګروپ سره شریکې کړئ او ټولنې سره یوځای شئ. تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

اشټانگا ته تعارف، یا د یوګا 8 غړي

د نن ورځې د یوګا تقویم تمرین

د 30 ورځو ننګونه - د یوګا فلسفې او یوګا سوترونو ته معرفي کول

زموږ د موبایل اپلیکیشن ترلاسه کړئ

پر انسټاګرام موږ سره ونښلئ

2             
2
د سهم

وروستي ليکنې

مراقبت مارچ 2023: د یوګا پورتنۍ 4 غړي - حرکت مراقبت

by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی 5-8—د یوګا پورتنۍ غړي, ميډيټيشن

We are continuing our meditation-focused Upper Limbs special practices to close this special meditation month!

د نن ورځې یوګي تمرین یو خوځنده مراقبت دی. مهرباني وکړئ د موټر چلولو ، چلولو ، او آسن حرکت مراقبت په اړه د معلوماتو لپاره بشپړ پوسټ وګورئ!

              
1 پيغام

مراقبت مارچ 2023: د یوګا پورتنۍ 4 غړي - د ماښام مراقبت

by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی 5-8—د یوګا پورتنۍ غړي, ميډيټيشن

موږ خپل ځانګړي مراقبت متمرکز د پورتنیو غړو اونۍ ته دوام ورکوو!

د نن ورځې یوګي تمرین د خوب وخت یا د خوب مراقبت دی. مهرباني وکړئ د وړاندیز شوي لارښود مراقبت لپاره لینکونو لپاره بشپړ پوسټ وګورئ!

              
1 پيغام

مراقبت مارچ 2023: د یوګا پورتنۍ 4 غړي - د سهار مراقبت

by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی 5-8—د یوګا پورتنۍ غړي, ميډيټيشن

د نن ورځې یوګي تمرین د سهار مراقبت دی. مهرباني وکړئ د وړاندیز شوي لارښود مراقبت لپاره لینکونو لپاره بشپړ پوسټ وګورئ!

              
1 پيغام

مراقبت مارچ 2023: پرانایام (تنفس کول) – نادي شودانا پرانیاما (د پزې بدیل / چینل پاکول تنفس)

by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی ۴ پرانیاما, د ځان ساتنه

نن د پرانایاما ورځ ده! دا زموږ د ځانګړي بونس مراقبت ننګونې میاشت لپاره زموږ د پرانایام وروستۍ ورځ ده، نو نن به موږ د مراقبت پرانایام تمرین پوښښ کړو - نادي شودانا.

موږ به د ډایفراګماتیک تنفس سره پیل وکړو، او د چینل پاکولو یا بدیل - نوستریل تنفس ته لاړ شو. مهرباني وکړئ د لارښوونو لپاره بشپړ پوسټ ولولئ! موږ وړاندیز کوو چې دا تخنیک ستاسو د مراقبت تمرین کې شامل کړئ.

              
1 پيغام
نور ليکنې