ورځني یوګي ته ښه راغلاست - ورځني یوګا کیلنڈر

سلام او ورځني یوګي ته ښه راغلاست! ورځني یوګي ستاسو د وړیا آنلاین یوګا کیلنڈر د مثبتیت ، ځان پاملرنې او ځان پرمختګ لپاره دی.

هره ورځ، موږ لرو د مثبت عمل لپاره نوی وړاندیز د خپل ځان د ښه کولو، پاملرنې یا پوهیدو لپاره، یا د نړۍ د ښه ځای په جوړولو کې مرسته کول. موږ خپل ورځني مثبت تمرین وړاندیزونه له دې څخه اخلو اشټانگا، یا د یوګا 8 غړي او د ورځې لپاره ځانګړي رخصتۍ، ستورپوهنې پیښې، او تاریخي پیښې.

ورځنی یوګي - د ونې نسواري تنه او شنه پاڼي چې د یوګا پورتنۍ او ښکته غړي ښیې - یاماس، نیاماس، آسناس، پرانایام، پراتاهارا، درانه، دھیانا، ایشورا پرانیدانا
د یوګا ۸ اعضاء – یاماس، نیاماس، اساناس، پرانایام، پراتهارا، درانه، دھیانا، ایشورا پرانیدنا

موږ خوښ یو چې تاسو دلته یاست! مهرباني وکړئ تبصره وکړئ ترڅو خپلې مثبتې تجربې له ګروپ سره شریکې کړئ او ټولنې سره یوځای شئ. تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

اشټانگا ته تعارف، یا د یوګا 8 غړي

د نن ورځې د یوګا تقویم تمرین

د 30 ورځو ننګونه - د یوګا فلسفې او یوګا سوترونو ته معرفي کول

زموږ د موبایل اپلیکیشن ترلاسه کړئ

پر انسټاګرام موږ سره ونښلئ

2             
2
د سهم

وروستي ليکنې

سنتوشا (قناعت): د می 2023 یوګا ننګونه او د جون مراقبت میاشت

by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی ۲-نيامونه, رخصتي, N2-سنتوشا

June is Rebuild Your Life Month, and we are beginning a bonus Daily Meditation Challenge! Get a head start with a Mindfulness Meditation for Santosha Day.

Today we are actively exercising Santosha or Contentment by focusing on the present moment. Getting outside and being active helps.. make sure to stop and smell the roses!

د وړاندیزونو لپاره بشپړ پوسټ وګورئ!

              
1 پيغام

ساچا (پاکۍ): د می 2023 یوګا ننګونه

by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی ۲-نيامونه, N1-سوچا

نن ورځ موږ د خپل شاوخوا شاوخوا سره ساچا یا پاکوالي تمرین کوو. د خپل کور، موټر، یا دفتر یوه برخه غوره کړئ، او تنظیم کړئ!

Yoga Challenge participants – congrats on completing May! Stay with us to complete this round of practices inspired by the Yoga Sutras, and our meditation-focused month for June.

د وړاندیزونو لپاره بشپړ پوسټ وګورئ!

              
1 پيغام

اپریګره (غیر ضمیمه): د می 2023 یوګا ننګونه

by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی 1-ياماس, Y5-Aparigraha

د یکشنبې په ورځ موږ اپریګره یا غیر ضمیمه تمرین کوو. نن ورځ موږ به د یوې ځانګړې پایلې تمه کولو پرته اقدام وکړو.

د وړاندیزونو لپاره بشپړ پوسټ وګورئ!

              
1 پيغام

برهماچاریا (اعتدال): می 2023 یوګا ننګونه

by تارین ټیلر - ورځنی یوګیدننه ځړول شوی 1-ياماس, Y4-برهماچاریا

د شنبې په ورځ موږ برهماچاریا یا اعتدال د خپلو برقیاتو، تلیفونونو او ټولنیزو رسنیو سره تمرین کوو. شاید ټوله کورنۍ وهڅوئ چې "ګریډ بند" ته لاړ شي یا د څو ساعتونو یا ټوله ورځ لپاره ډیجیټل ډیټوکس هڅه وکړئ!

              
1 پيغام
نور ليکنې