زموږ د 30 ورځو ننګونه ترسره کوئ؟ د نن ورځې پوسټ لپاره دلته کلیک وکړئ!
سهار مو پخیر یوګیانو! نن ورځ ده اپریګرا یا غیر ضمیمه ورځ. موږ به ادامه ورکړو زموږ لړۍ د تیر وخت څخه، او دواړه زده کړئ او هڅه وکړئ اپریګره د ذهني غیر تړاو تمرین کولو کې د مرستې لپاره د ذهن چال. زه دې میتود ته "باید لرې کول" وایم او ما دا کلونه دمخه د ژوند بدلونکي کتاب کې زده کړل: د فشار افسانه. زه پوهیږم چې د ټول کتاب لوستل د یوې ورځې تمرین لپاره خورا ډیر دي ، مګر مننه چې لیکوال د هغه میتود "غوښه او کچالو" آنلاین کېښود!
د نن ورځې یوګي تمرین د هڅه کولو له لارې د غیر منسلک کولو تمرین کول دي د فعال لید طریقه نن ورځ د فشار لرونکي وضعیت په اړه خپل ذهن بدل کړئ اپریګره ورځ
تاسو یې کولای شئ دلته د فعال بصیرت میتود په اړه ولولئ. مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې دا ننوتل د هغه د تعارف لړۍ کې څلورم دی، نو تاسو ممکن وغواړئ دلته د لومړي ننوتلو سره پیل کړئ. که دا طریقه ستاسو لپاره کار کوي، زه په کلکه وړاندیز کوم کتاب لوستل د مختلفو ډولونو فشار لرونکي حالتونو لپاره د دې طریقې په اغیزمنه توګه کارولو لپاره لارښوونې.
په خپل ان باکس کې د نن ورځې یوګي مثبت تمرین ترلاسه کړئ - زموږ د بریښنالیک لیست لپاره راجستر کړئ!
په خپل ان باکس کې د یوګا سوترا لخوا الهام شوي زموږ ورځني تمرینونو ته اسانه لاسرسی ترلاسه کړئ
مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او خپل تجربه د ActiveInsight میتود سره شریکه کړئ اپریګره ورځ! تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!
یو فکر "اپریګره – غیر منسجم – لومړۍ ورځ"