د اپریل فول ورځ 2023 - د فشار د پوهاوي میاشت، د مزاح میاشت او د خندا یوګا

آسنا د اپریل 1، 2023 مبارک - د مزاح میاشت او د خندا یوګا

سهار مو پخیر یوګیانو! اپرېل مو مبارک شه د اپرېل د غولولو ورځ! اپریل دی د فشار د پوهاوي میاشت او همدارنګه ملي حماسي میاشت.

زه د ننګونې متمرکزې میاشتې زما د خپل هڅونې لپاره خورا ګټورې وموم ، نو نن ورځ موږ د اپریل لپاره یو بل بونس ننګونه پیل کوو - ورځني اساناس! تاسو اړتیا نلرئ پدې یا زموږ کوم ځانګړي میاشتنۍ ننګونې موضوعاتو کې برخه واخلئ ، موږ به خپل ورځنۍ خپرونې ته دوام ورکړو د یوګا فلسفې څخه اخیستل شوي مثبت تمرینونه په راتلونکې میاشت کې. د ترلاسه کولو په اړه فکر وکړئ ورځني یوګي ایپ د یادونې لپاره که تاسو ګډون کوئ - دا خورا ښه دی Tapas وسیله!

د خندا یوګا

ښه، دا د دې لپاره ټوکه نه ده د اپرېل د غولولو ورځ! شته د یوګا سټایل په نامه د خندا یوګا. دا د آسنا ټولګي نه ده، مګر یو ځانګړی تمرین دی چې خندا، تنفس، ټوپ وهل او غږول پکې شامل دي. زه د چک کولو وړاندیز کوم دا لنډه ویډیو د ګړندي معلوماتو او تعارف ناستې لپاره.. د هغې اوږدې ویډیوګانې لاهم غوره دي! زه اقتباس خوښوم "منفي فکرونه د مثبتو افکارو په واسطه له منځه وړلی شي" له یوګ سوټراس، او د خندا یوګا یو عالي مثبت تخنیک دی! لاندې د مثبتیت په اړه نور وګورئ.

د بونس ورځنۍ آسانه ننګونه

موږ د اپریل لپاره هره ورځ د اسانا تمرین ننګونه پیل کوو! د نن ورځې د پیل لپاره د فشار د پوهاوي میاشت، زه د آرام ین یا آرامۍ ټولګي وړاندیز کوم.

زه معمولا د دې سره تمرین کوم د یوګا سټوډیو ایپ د سټیمینګ خدماتو پرځای، نو زه کولی شم زما د خوښې ټولګي ډاونلوډ کړم او د وای فای یا تلیفون سیګنال پرته په سیمو کې وکاروم. نن ورځ زه منځنی آرام (30 دقیقې) کوم.

د لامبو وهلو نندارتون څخه د swirling van Goh painting close-up cool shot - april fools day laughter اقتباس: که خندا نشي کولی ستاسو ستونزې حل کړي، دا به خامخا ستاسو ستونزې حل کړي؛ نو تاسو کولی شئ په روښانه توګه فکر وکړئ چې د دوی په اړه څه وکړئ. - ډاکټر مدن کټاریا
که خندا نشي کولی ستاسو ستونزې حل کړي، دا به خامخا ستاسو ستونزې حل کړي؛ نو تاسو کولی شئ په روښانه توګه فکر وکړئ چې د دوی په اړه څه وکړئ. – ډاکټر مدن کتاریا

لکه څنګه چې موږ زموږ د بونس ورځنۍ اسانا ننګونه پیل کوو، زه غواړم د یو مهم عام مفهوم په اړه بحث وکړم د یوګا فلسفه - د ارادې ترتیب کول! که تاسو د یوګا سټوډیو کې د یوګا ټولګیو کې برخه اخیستې وي ، نو تاسو احتمال لرئ ستاسو ښوونکي اوریدلي وي چې د هغې ورځې لپاره ستاسو د تمرین لپاره اراده تنظیم کړي. د ساتلو په اړه مو خبرې وکړې سنتوشا او قناعت د زیان څخه مخنیوي لپاره د آسن تمرین کې. زه ډیری وختونه تنظیم کوم پرانیاما یا تنفس لکه څنګه چې زما اراده د آسنا تمرین لپاره د "تنفس" یا "یوازې تنفس" منتر سره ، ځکه چې په ډیرو متحرک ټولګیو کې زه د خپلې خوښې ساتل هیر کړم د سمندر تنفس لکه څنګه چې د اسانا لړۍ سرعت پورته کوي. ما د اضافي یادونې لپاره د یوګا سټوډیو ایپ کې د شالید میوزیک په توګه بحر هم تنظیم کړ. دلته یو عالي مقاله ده د یوګا میټ دننه او بهر د ارادې او منترونو په اړه د نورو سره.

د نن ورځې مثبت تمرین وړاندیز

د نن ورځې یوګي تمرین دا دی چې د اپریل لپاره د ځان لپاره مثبت نیت وټاکئ، د اپریل د فشار کمولو موضوع په ذهن کې وساتئ. دا کیدای شي لوی یا کوچنی وي:

د هغه دلیل یوه برخه چې موږ د اسانا په تمرین کې اراده ټاکو دا دی چې یو څه مثبت وي ترڅو بیرته راشي چې موږ یې تمرکز غواړو. برسیره پردې، موږ به دا بیرته راستانه کړو کله چې موږ ننګونو سره مخ شو. ما د نږدې یوې لسیزې راهیسې زما د ارادې په توګه "یوازې تنفس" ټاکلی ، او زه واقعیا په چټۍ کې په سختیو کې تنفس کوم ، او ما د خپل ذهن په شا کې ساتلو سره د اسانا تمرین په جریان کې زما ساه ښه کړې.

د مثبت فکر کولو ځواک په اړه نور

د جذابیت او د مثبت فکر کولو ځواک قانون

د مثبت فکر کولو 11 لارې

د ورځني یوګي ایپ ترلاسه کړئ - ګړندي لاسرسی ترلاسه کړئ
د نن ورځې تمرین او ورځني پاپ اپ یادونه!

ډیر مثبت تمرینونه

د پرون پوسټ له لاسه ورکړ؟ دلته یې ولولئ!

اړوند مثبت تمرینونه

خپل تمرین شریک کړئ

مهرباني وکړئ تبصره وکړئ او شریک کړئ چې څنګه د مثبت نیت تنظیم کول ستاسو د یوګا یا آسنا تمرین برخه ده. ایا تاسو پدې میاشت کې د خپل رواني او احساساتي روغتیا ښه کولو لپاره نور ګامونه اخلئ؟ ایا تاسو به د اپریل لپاره زموږ په ورځني اسانا ننګونه کې ګډون وکړئ؟ تل په یاد ولرئ، مهربانه اوسئ!

یو فکر "د اپریل فول ورځ 2023 - د فشار د پوهاوي میاشت، د مزاح میاشت او د خندا یوګا"

یو ځواب ورکړئ ووځي

دا سایټ د سپیم کمولو لپاره Akismet کاروي. زده کړئ چې ستاسو د تبصرې ډاټا پراساس پروسس کیږي.